【喉嚨唇鼻腔都感乾燥】

【喉嚨唇鼻腔都感乾燥】
咳嗽停不了,而且發現痰中帶血絲?是否最近熬夜多了?還伴隨喉嚨乾痛、唇鼻乾燥等症狀?很大機會屬風燥咳嗽,中醫理論認為風燥咳嗽為風燥傷肺,肺失清潤所引致,宜宣肺潤燥止咳,教你自煮潤燥止咳茶療及止咳湯水緩解症狀。

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【咳嗽如有肺部擴音機】

【咳嗽如有肺部擴音機】

「咳~咳~咳~」無止境的咳嗽伴隨濃痰,不論乾咳或是響亮咳聲都會把路人嚇到紛紛彈開,加上喉嚨乾痛到聲音沙啞,該怎樣化痰止咳?針對最近常見的偏熱的咳嗽症狀來說,中醫理論將其分為風熱、痰熱、肺燥三種,先分享風熱咳嗽與痰熱咳嗽的分別及正確調護方法。

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【未病先防】提升抗病能力

【未病先防】提升抗病能力

⭐增加體內正氣驅趕外邪
⭐健康從飲食細節做起
#星期四食材

防感冒強身茶療
每天上班上學接觸很多人,總有人有傷風、感冒等症狀,抵抗力弱的話很容易「中招」。想強身防病,除了多攝取維他命C,從中醫角度來看,可以飲用有補氣祛風防病作用的茶療,紫蘇葉有發汗散寒、行氣健胃的作用,防風則有發表散風的功效,簡單準備一個保溫瓶,就可以隨時隨地沖泡簡單茶療,提升抗病能力。

紫蘇葉 — 性溫,具發汗散寒、行氣健胃、安胎、解魚蟹毒的功效,適合外感風寒的人紓緩感冒症狀,亦適合胸悶、作悶欲吐等。惟風熱感冒、體虛多汗者不宜服用。

紫蘇葉青檸水… Read the rest

【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

⭐一般病程約一至兩星期
⭐按症狀嚴重性決定是否需要看醫生
#星期二提升正能量

上呼吸道感染照護手冊
很多人視傷風、感冒為小病,但如果不小心處理,有可能加重症狀,甚至演變成鼻竇炎、肺炎等更嚴重疾病。而且上呼吸道感染具有傳染性,學懂正確處理方法,以防傳染他人。

🧑🏻⚕️ 看醫生
鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等都是上呼吸道感染常見症狀,症狀輕微,作病期間可嘗試自行處理,例如多休息、飲用檸檬水強身或合適的茶療等。但如果症狀持續加重宜立即就醫。

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【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

⭐人人傷風感冒但症狀多種多樣
⭐因為病邪會按體質變化
#星期一踢走BlueMonday

外感細分寒熱濕
近期不少學校爆發上呼吸道感染,戴了口罩已大大減低傳播風險,但可能一不為意擦了鼻子沒有洗手再觸摸其他東西,病毒 隨即 四散。同一種病毒傳到不同人身上,有人鼻塞、流鼻水;有人喉嚨又乾又痛;有人卻頭暈、腹瀉,為甚麼?中醫理論視上呼吸道感染為「外感」,外感是一種以風邪為主的疾病,病邪進入體內之後會按個人體質變化,如果風邪結合寒邪會變成外感風寒;風邪結合熱邪會變成外感風熱;如果風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。作病時要飲食清淡,不宜進食如雞湯等溫補 食物 ,另外生病了建議盡快求醫,對症下藥,也要配合戒口及多休息才會儘快康復。… Read the rest

【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了?

【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了?

⭐留意身體其他症狀
⭐留意身邊有沒有致敏源
#星期一踢走BlueMonday

如何分辨鼻敏感
偶然有噴嚏及流鼻水,是傷風感冒還是鼻敏感呢?兩者容易讓人混淆,是因為它們有相同之處:鼻癢、突發性及連續性打噴嚏,伴隨眼痕、鼻塞、頭痛等症狀,要分辨兩者可留意打噴嚏的時間性;如果屬於鼻敏感,噴嚏在轉季、氣溫突變、早上起床、遇上塵蟎、花粉時會比較多;如果是傷風感冒就沒有時間性,但會出現怕冷、咳嗽、發熱、喉嚨痛、甚至嘔吐或腹瀉等伴隨症狀,一般持續5至7日。
鼻敏感是鼻粘膜因受過敏原刺激而出現的過敏反應,不會傳染他人,一般轉換環境以減少致敏原就可紓緩症狀,遇上春天空氣中花粉比較多的日子宜帶口罩防避;傷風感冒則帶有傳染性,患者宜在家休息,外出時宜戴口罩防止向外界傳潘細菌。

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【養生之道】是時候,要更健康

【養生之道】是時候,要更健康

#米水真實用家分享
#屬性平和適合所有體質
#非常時期更要注重健康

每天都收到很多訊息問:飲米水對身體有甚麼幫助?要喝多久才有功效?究竟喝哪款才適合自己?與其由我們解釋,不如來聽聽用家的「喝後感」吧!讓他們直接告訴大家為甚麼會選擇喝米水,以及養成飲米水的習慣後,身體狀況有甚麼改變。在這個艱難的時候,讓CheckCheckCin與大家一起同行,為身體把關,是時候,一起更健康!

Youtube連結:
youtu.be/3jBdOX8cLrQ

#米水 #我煩躁Read the rest

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

#甚麼是脾胃
#健脾胃的方法
#CheckCheckCin

在疫情陰霾下,人人自危,希望覓得強身良方,然而中藥治療始終要配合體質,始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲,最簡單是的強身之道是甚麼?就是「健脾胃」!生活壓力逼人,繁忙成為養生的最大障礙,但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實,究竟甚麼是脾胃?讓我們在片中一次過告訴你!

#米水 #我煩躁 #我胖了 #我狀態OK #我畏冷Read the rest

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

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【全民抗疫】今晚就飲碗靚湯一起強健肺氣

【全民抗疫】今晚就飲碗靚湯一起強健肺氣

#打好個底病毒難入侵
#大小朋友都適合飲用
#星期五湯水

人人可飲益肺湯… Read the rest

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