【傷風感冒飲食調護】
【傷風感冒飲食調護】
傷風感冒很常見但亦不可看輕，抵抗力弱人士更可能引起併發症，而且為免傳染他人還是要小心處理。患者應留在家中休息直至痊癒為止，注意多休息及戒口，飲食宜清淡。因為感冒分不同類型，宜諮詢中醫辨證論治，對症下藥。
飲食調護細節：
– 進食易於消化、清淡而富營養的食物，如白粥、蒸肉餅及清菜等
– 多喝溫水及米水，也可適量飲用檸檬水
– 不能進補，避免進食雞、人參、黨參等溫補食物
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Tag: 傷風
【喉嚨唇鼻腔都感乾燥】
【喉嚨唇鼻腔都感乾燥】
咳嗽停不了，而且發現痰中帶血絲？是否最近熬夜多了？還伴隨喉嚨乾痛、唇鼻乾燥等症狀？很大機會屬風燥咳嗽，中醫理論認為風燥咳嗽為風燥傷肺，肺失清潤所引致，宜宣肺潤燥止咳，教你自煮潤燥止咳茶療及止咳湯水緩解症狀。
Learn more about cough: wind dryness
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【咳嗽如有肺部擴音機】
【咳嗽如有肺部擴音機】
「咳～咳～咳～」無止境的咳嗽伴隨濃痰，不論乾咳或是響亮咳聲都會把路人嚇到紛紛彈開，加上喉嚨乾痛到聲音沙啞，該怎樣化痰止咳？針對最近常見的偏熱的咳嗽症狀來說，中醫理論將其分為風熱、痰熱、肺燥三種，先分享風熱咳嗽與痰熱咳嗽的分別及正確調護方法。
Learn more about cough: wind-heat vs phlegm heat… Read the rest
【未病先防】提升抗病能力
【未病先防】提升抗病能力
⭐增加體內正氣驅趕外邪
⭐健康從飲食細節做起
#星期四食材
防感冒強身茶療
每天上班上學接觸很多人，總有人有傷風、感冒等症狀，抵抗力弱的話很容易「中招」。想強身防病，除了多攝取維他命C，從中醫角度來看，可以飲用有補氣祛風防病作用的茶療，紫蘇葉有發汗散寒、行氣健胃的作用，防風則有發表散風的功效，簡單準備一個保溫瓶，就可以隨時隨地沖泡簡單茶療，提升抗病能力。
紫蘇葉 — 性溫，具發汗散寒、行氣健胃、安胎、解魚蟹毒的功效，適合外感風寒的人紓緩感冒症狀，亦適合胸悶、作悶欲吐等。惟風熱感冒、體虛多汗者不宜服用。
紫蘇葉青檸水… Read the rest
【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季
【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季
⭐一般病程約一至兩星期
⭐按症狀嚴重性決定是否需要看醫生
#星期二提升正能量
上呼吸道感染照護手冊
很多人視傷風、感冒為小病，但如果不小心處理，有可能加重症狀，甚至演變成鼻竇炎、肺炎等更嚴重疾病。而且上呼吸道感染具有傳染性，學懂正確處理方法，以防傳染他人。
🧑🏻⚕️ 看醫生
鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等都是上呼吸道感染常見症狀，症狀輕微，作病期間可嘗試自行處理，例如多休息、飲用檸檬水強身或合適的茶療等。但如果症狀持續加重宜立即就醫。
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【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發
【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發
⭐人人傷風感冒但症狀多種多樣
⭐因為病邪會按體質變化
#星期一踢走BlueMonday
外感細分寒熱濕
近期不少學校爆發上呼吸道感染，戴了口罩已大大減低傳播風險，但可能一不為意擦了鼻子沒有洗手再觸摸其他東西，病毒 隨即 四散。同一種病毒傳到不同人身上，有人鼻塞、流鼻水；有人喉嚨又乾又痛；有人卻頭暈、腹瀉，為甚麼？中醫理論視上呼吸道感染為「外感」，外感是一種以風邪為主的疾病，病邪進入體內之後會按個人體質變化，如果風邪結合寒邪會變成外感風寒；風邪結合熱邪會變成外感風熱；如果風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。作病時要飲食清淡，不宜進食如雞湯等溫補 食物 ，另外生病了建議盡快求醫，對症下藥，也要配合戒口及多休息才會儘快康復。… Read the rest
【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了？
【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了？
⭐留意身體其他症狀
⭐留意身邊有沒有致敏源
#星期一踢走BlueMonday
如何分辨鼻敏感
偶然有噴嚏及流鼻水，是傷風感冒還是鼻敏感呢？兩者容易讓人混淆，是因為它們有相同之處：鼻癢、突發性及連續性打噴嚏，伴隨眼痕、鼻塞、頭痛等症狀，要分辨兩者可留意打噴嚏的時間性；如果屬於鼻敏感，噴嚏在轉季、氣溫突變、早上起床、遇上塵蟎、花粉時會比較多；如果是傷風感冒就沒有時間性，但會出現怕冷、咳嗽、發熱、喉嚨痛、甚至嘔吐或腹瀉等伴隨症狀，一般持續5至7日。
鼻敏感是鼻粘膜因受過敏原刺激而出現的過敏反應，不會傳染他人，一般轉換環境以減少致敏原就可紓緩症狀，遇上春天空氣中花粉比較多的日子宜帶口罩防避；傷風感冒則帶有傳染性，患者宜在家休息，外出時宜戴口罩防止向外界傳潘細菌。
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【養生之道】是時候，要更健康
【養生之道】是時候，要更健康
#米水真實用家分享
#屬性平和適合所有體質
#非常時期更要注重健康
每天都收到很多訊息問：飲米水對身體有甚麼幫助？要喝多久才有功效？究竟喝哪款才適合自己？與其由我們解釋，不如來聽聽用家的「喝後感」吧！讓他們直接告訴大家為甚麼會選擇喝米水，以及養成飲米水的習慣後，身體狀況有甚麼改變。在這個艱難的時候，讓CheckCheckCin與大家一起同行，為身體把關，是時候，一起更健康！
Youtube連結：
youtu.be/3jBdOX8cLrQ
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？讓我們在片中一次過告訴你！
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？
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