【傳染病陰霾】你懂得保護自己嗎？
#強身防病最重要
#病了也要懂調護
#CheckCheckVlog
強身防病有妙方
人心惶惶，在流感及肺炎陰霾下，每聽到有人咳嗽或打噴嚏也會避以則吉。在中醫角度而言，又有甚麼方法可以對抗病菌侵襲呢？不幸感冒了，又應該怎樣做才可早日痊癒？今天Cinci一次過告訴你吧！讓我們多方面齊下，齊齊擊退可怕的流感高峰期！
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【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
#感冒時宜飲食清淡多喝水多休息
#避免煎炸油膩重口味食物
#星期三CheckCheckMail
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【新年新目標】了解更多食材屬性
#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
#整天如被唸緊箍咒一樣
#戴帽防寒不是嬰兒和長者的專利
#星期二提升正能量
戴帽子防冬日頭痛… Read the rest
【冬季保健】不斷徘徊睡床與廁所之間
#與腸胃炎症狀相似
#平日實在要養好脾胃健體強身
#星期二提升正能量
慎防冬季風寒腹瀉
冬日寒風呼呼的吹著，一不小心就容易染上風寒感冒，伴隨症狀是怕冷、頭痛、喉嚨痕癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕，如果寒邪侵襲脾胃，以致脾運化功能失常，甚至會出現嘔吐及腹瀉的情況，風寒型腹瀉的大便較為清稀，臭味不重，伴有腹脹及腹痛，治療方法為溫中散寒，宜適量進食驅寒暖胃的食物，例如飲用薑茶、炒米水等；忌吃屬性寒涼生冷、滋補油膩的食物，例如香蕉、梨、蜂蜜、西瓜、苦瓜、青瓜、大部分海鮮等，以免加重風寒症狀。
除了飲食調護，平日可以按壓合谷、天樞、足三里穴，增加身體胃腸機能作用，改善風寒腹瀉症狀。
腸胃容易受到風寒的人，冬季要注意保暖，尤其腰腹位置，因為腰腹受寒容易也引致腹痛、腹瀉。
增強脾胃功能保健穴位：
合谷穴… Read the rest
【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮！
#飲湯煲湯你又識嗎
#以湯養生有學問
#CheckCheckVlog
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問 CINCI EC 有關湯水的問題，今天就讓調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
【注意保暖】寒冷天氣警告現正生效
#常言道香港濕凍世界第一
#新界區居民要更注意了
#冬日必備驅寒法寶炒米水
你今天穿得夠暖嗎？日間天氣逐漸轉冷，加上綿綿細雨，總覺得濕凍威力更強！根據天文台預測，晚間市區最低氣溫約在12度左右，新界會再低一兩度。未來數天天氣繼續寒冷，風勢頗大，天氣漸轉天晴乾燥。除了多添衣和披著CheckCheckCin暖毯保暖，謹記不要飲食生冷！不妨根據體質適量進食溫熱食材如南瓜、栗子等等，也可以喝杯炒米水或柚薑米水驅寒暖胃呢！… Read the rest
【清香撲鼻】呷一口牛肉清湯
#你心目中最好吃的Pho是哪一間
#你又喜歡甚麼配菜
#星期四食材
湯粉上的香料盛宴
近年越式牛肉湯粉店大行其道，清甜的牛骨湯配上香滑的河粉，柔軟的牛肉片，還有爽口的芽菜及洋蔥，絕對是一碗暖入心的comfort food！不說不知，看似簡單的清湯，原來內有玄機，除了牛肉還會加入不同的香料同煮，如肉桂條、草果、八角、洋蔥及芫茜頭等，所以每次吃完都有種暖和的感覺，就是因為牛肉及香料的溫性屬性。除此以外，上菜時會也同時供應九層塔、辣椒、芫茜，以及越式香草如刺芹，都是性味辛溫的香料。因此別以為清湯湯粉應人人合適，其實本身有偏熱症狀，又或是陰虛火旺人士就忍一忍口了。
九層塔 — 又稱金不換或泰式羅勒。性溫味辛，可疏風解表、化濕和胃、行氣活血。適合感冒頭痛、滯食及消化不良人士食用。… Read the rest
【ChatChatVlog】一開學就會生病？
#媽媽們的惡夢來了
#每天都收到媽媽谷的生病訊息
#ChatChatVlog
相信這都是媽媽們的心聲吧？雖然很高興孩子開學後，終於可擁有私人空間，但是開學同時代表了生病季又來了，實在讓人苦惱！明白到即使父母有多小心，總避免不了孩子們被同學們傳染，但防範功夫還是要做足，來看看日常生活有甚麼要注意，孩子真的病倒了又應如何應對？
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【鼻痕難耐】只有盟友才懂的鼻敏感之苦
#最高紀錄打過幾次噴嚏
#長期用口呼吸
#星期二提升正能量
兩步改善鼻敏感… Read the rest
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