【女生恩物】艾草好處多多！
【女生恩物】艾草好處多多！
#內服外用都可以
#尤其適合暖宮調經安胎
#體質虛寒人士必備
艾草溫經散寒… Read the rest
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Tag: 我煩燥
【男人惡夢】未開始已完結
【男人惡夢】未開始已完結
#好腰好腎好男人
#Joseph是你的名字
#星期一踢走BlueMonday
為甚麼總不能久一點？… Read the rest
【養生有法】喝茶飲還要配合體質！
【養生有法】喝茶飲還要配合體質！
#紅棗茶補血但並未人人啱
#偏寒體質用益母草只會越來越虛
#星期四食材
哪種調經食材適合你？
月經失調問題很常見，經期不準、經前頭痛、腹瀉、小腹脹痛不適、有血塊等，常見到女生們都會當自己的養生顧問，不時喝黑糖薑茶、紅棗水、玫瑰花茶甚至益母草等茶療去調理，但其實處理月經失調問題需要根據體質，人云亦云胡亂飲用的話，輕則無功效重則導致其它問題。來看看你的月經不適症狀，飲用合適茶療吧！情況嚴重建議諮詢醫師意見。
薑 — 性溫，有解表散寒功效，適合虛寒型月經不適人士使用，症狀為怕冷、面色蒼白、手腳冰冷、來經時小腹不適。
材料：生薑5-6片、紅糖適量… Read the rest
【Auntie的啟示】月經是女性健康的晴雨表
【Auntie的啟示】月經是女性健康的晴雨表
#不要只關心遲來早來顏色都要留意
#有疑問還是諮詢醫師意見啊
#星期二正能量
認識月經顏色調理有法
一般女生都關心月經何時來到，然而有細心留意過月經的顏色嗎？其實每次月經的顏色、質量都反映著你的健康狀況，正常健康的經血應為暗紅色，不稀不稠，不凝固，無血塊，沒有特殊異味，如果你的經血有以下狀況，就要加以注意調理身體了。
淡粉紅色 — 多為氣血不足、脾腎陽虛或脾虛痰濕，伴隨月經質稀或量少，出現唇色淡白、手腳容易冰冷、容易氣短、頭暈。
調理方法：… Read the rest
【CheckCheckMail – 經期前暗瘡無可避免？】
【CheckCheckMail – 經期前暗瘡無可避免？】
舒緩月經前出暗瘡有辦法！
痘皮星人：「EC，每次M到前夕我都爆瘡，可以點？」
CheckCheckCin：明明有足夠休息、飲食清淡、每星期做運動，但每次經期來臨前，臉上總會長出幾粒惱人的大痘痘，連隔離位同事一望到都知你又M到了！經期前出暗瘡是否無可避免的生理期反應呢？中醫理論中暗瘡為粉刺的一種，此為經前面部粉刺，會隨著生理期完結而消失，隨著下次月期周期前又再浮現，這個情況與肝腎有關，肝腎功能影響月經來潮，肝鬱腎虛就令血氣不能暢順地運行，氣血鬱滯生熱就逼出暗瘡。想舒緩症狀，記得把握時機，在生理期前後好好調理臟腑。
經前調理茶療… Read the rest
【死啦啲青春痘】痘痘確實會令人心煩?
【死啦啲青春痘】痘痘確實會令人心煩?
#一痘未平一痘又起
#我想青春但不想要青春痘
#星期二正能量
當身上出現暗瘡，尤其生在臉上時，實在想除之而後快，雖然場面有點嘔心核突，但大家不得不承認成功擠暗瘡的一刻那種療癒，其實究竟暗瘡應該擠還是不擠？從中醫角度來看，實在不鼓勵大家擠暗瘡，不但容易造成發炎、損傷更會留有印痕，最好還是讓暗瘡自然成熟痊癒，以免留下暗瘡印，影響美容。那麼，暗瘡爆發時可以做甚麼呢？視乎暗瘡粉刺的情況，飲用合適的茶療或以面膜舒緩吧！
外敷內服痘痘清
青瓜綠豆面膜
清熱，減褪暗瘡紅腫
材料：青瓜汁 2茶匙、綠豆粉 … Read the rest
【 暗瘡的謎思】出暗瘡大多是熱氣～
【 暗瘡的謎思】出暗瘡大多是熱氣～
#熱氣就不適合進補了
#食龜苓膏也要點到即止
#星期一BlueMonday
醫暗瘡要清熱氣！
天氣熱，汗多，油脂多，連暗瘡都多！
「阿仔你出暗瘡，今晚食碗龜苓膏、涼粉、綠豆沙啦，清熱袪痘呀。」
其實坊間知道的都不無道理，很多人都知道出暗瘡是熱氣所致，於是進食屬性寒涼的食物去中和。但謹記要適可而止，否則有可能痘痘消除了，身體也受到損害！從中醫角度來看，暗瘡形成與日常生活及飲食習慣有莫大關係，出暗瘡除了身體有熱外，飲食失調、精神緊張、睡眠欠佳、月經異常等原因也能引致暗瘡，所以服了幾次清熱食物如果未有明顯作用，就建議看看中醫，再對證下藥治療。
痘痘熱氣大不同：… Read the rest
【CheckCheckMail－五花茶當水飲？】 #喝涼茶要點到即止
【CheckCheckMail－五花茶當水飲？】 #喝涼茶要點到即止
#中醫花語解密
#星期三問題多多
再熱也不可涼茶當水喝
躁底男：「天氣這樣炎熱，是不是多飲涼茶就可以清熱下火？」 CheckCheckMail：五花茶以屬性偏寒的五種花煲成，常見為金銀花、菊花、槐花、木棉花及雞蛋花，有清熱解毒，消暑祛濕的作用。天氣炎熱或是身體出現偏熱症狀時飲用最適合不過。要注意飲用涼茶要適可而止，身體的偏熱症狀得以緩解以後也要停喝， 否則會令身體虛弱，出現眩暈、腹瀉、腹痛等症狀！不要見天氣炎熱就「涼茶當水飲」，要按體質而飲用。
Don’t have … Read the rest
【不快樂時你需要這花~】選對了花還有疏肝解鬱的作用!
【不快樂時你需要這花~】選對了花還有疏肝解鬱的作用!
#BlueMonday收花最開心
#收食得飲得的花更實際
#中醫花語解密
四大疏肝解鬱花
問女生是否喜歡收花？大多數都是「口裡說不，身體卻很誠實」。其實心情低落時更加需要收花！下次不妨送自己或朋友「四大疏肝解鬱花」，簡單令人心花怒放，心花日日開！
1. 玫瑰花、月季花
玫瑰花高踞女士想收花排行榜的第一位，與月季花同是疏肝花的重要一員。玫瑰及月季花看上去很像，屬性相約。性溫，具理氣解鬱，和血散瘀的功效，平常用來沖水泡茶，或者用入豆漿、甜品中，皆有活血調經，疏肝解鬱的作用。最適合壓力大，易有氣滯體質的事業型女性。＊注意氣血虛弱者及孕婦慎服。
2. … Read the rest
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
噴火小魔怪
小朋友腸胃較大人虛弱，尤其是在大時大節過後，莫說大人，小朋友更加需要時間適應。有無發現囝囝囡囡這幾天眼屎特別多，眼乾又眼紅，甚至有口臭等症狀？如假期間多吃了煎炸油膩食物，不妨讓他們多吃一些清淡偏涼性的水果，如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果等。另外，也可以煮一鍋紅蘿蔔竹庶茅根水給他們輕輕清熱一下。
竹蔗茅根紅蘿蔔水
材料：紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克
做法：把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件，茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水，武火煮至水滾，改文火煮煮40分鐘，調入適量冰糖即可。… Read the rest
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