【紅色入心】以形補形多吃紅色食物可補血？
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#並非全部紅色食物都補血
#也要留意食物的屬性啊
#星期二提升正能量
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Tag: 我畏冷
【減肥迷思】做運動出汗成身濕透很有滿足感？
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#出汗不等於排毒或減肥
#過度流汗會令身體虛弱
#星期三CheckCheckMail
流汗可以帶走脂肪？… Read the rest
【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
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#肌膚質素與身體狀況大有關係
#寒熱症狀以長期出現作準
#星期一踢走BlueMonday
體質偏寒人士護膚之道… Read the rest
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
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#據說睡前喝番茄汁有助安眠
#要注意未成熟的青綠色番茄多吃會中毒
#星期四食材
番茄生熟聰明吃… Read the rest
【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
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#感冒時宜飲食清淡多喝水多休息
#避免煎炸油膩重口味食物
#星期三CheckCheckMail
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【虛不受補？】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
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#平日記住要養好脾胃
#脾胃虛弱吃多多補品都吸收不了
#星期一踢走BlueMonday
你是哪一類型的手腳冰冷？
一來到冬天，不少人都有進補的想法，放肆地吃羊腩煲、麻油雞、藥膳雞鍋等，覺得手腳冰冷的女生可能會每天泡杯紅棗當歸茶或桂圓薑茶來喝，不過症狀沒有好轉之餘，更出現喉嚨痛、消化不良、噁心嘔吐、便秘等狀況，其實都是虛不受補的反應。中醫理論中的虛分為四種：氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不知道自己屬於哪一種虛而胡亂服用補品根本無補於事，如果脾胃運作失常更會雪上加霜，因為補品多屬滋膩食品，反而增加脾胃負擔。
想改善身體症狀，建議先諮詢註冊中醫師，了解身體虛弱的狀況與原因，再按季節及體質慢慢調補。在冬天導致手腳冰冷的原因眾多，有可能是陽虛體質（身體容易怕冷），陽氣不足故未能溫暖四肢；氣滯體質（壓力大、生活忙碌）的人陽氣被鬱住不能伸延到四肢；亦有可能是嗜吃生冷食物以致血寒凝滯；或者感染風邪都會導致四肢冰冷。
如果屬於陽虛型或氣滯型手腳冰冷，可以試試以下足浴方，加強氣血循環。
散寒足浴方
功效：散寒除濕，行氣活血，溫經通絡。… Read the rest
【新年新目標】了解更多食材屬性
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#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
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#整天如被唸緊箍咒一樣
#戴帽防寒不是嬰兒和長者的專利
#星期二提升正能量
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【男士診症室】做男人一定要大膽？
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#先天不足血虛體質比較怕冒險
#補血記得同時補氣
#星期五湯水
血虛人戒生冷補氣血
【男人檔案 — 驚青朋友】
年齡：20歲
飲食習慣：食無定時… Read the rest
【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮！
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#飲湯煲湯你又識嗎
#以湯養生有學問
#CheckCheckVlog
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問 CINCI EC 有關湯水的問題，今天就讓調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
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