【皮膚急症室】有可能曬後兩三天痘痘才冒出來
⭐️本身濕熱更容易引發暗瘡
⭐️吃龜苓膏點到即止就好
#星期三CheckCheckMail
曬後狂出大暗瘡？☀️
Summer：「早前去船P做足防曬沒有曬黑，但不斷出大粒暗瘡，怎麼辦？」
CheckCheckCin：夏天天氣炎熱，加上進行戶外活動，身體就會感受暑熱之氣，中醫理論認為身體積熱容易造成暗瘡出現，尤其本身屬濕熱體質的人，本身已經多面油，曬後令皮脂分泌更旺盛，特別容易出現紅腫疼痛、有膿頭、會留深紫色印的暗瘡，此時需要適量進食有清熱解毒功效的食物，例如冬瓜、絲瓜、菊花等，少吃辛辣及重口味等刺激食物，做適量帶氧運動，多流汗排毒也有幫助。
另外，如果選用了吸附度高的防曬霜，活動後清潔不足以致堵塞毛孔，亦會增加暗瘡出現的機會，所以記得塗抹防曬霜後要使用卸妝產品徹底清潔。
枇杷葉野菊花茶
功效：清熱涼血化瘀，紓緩反覆發作、紅腫疼痛、有膿頭的暗瘡。… Read the rest
【#立秋】茄子是秋天的食材
⭐️不愛吃茄子的也會愛上
?濕疹過敏人士就要忍忍口了
#節氣煮煮Cin
立秋養生重點：「清熱養陰，潤燥止渴」
茄子：清熱活血，寬腸通便
味噌：補中益氣，滋養心腎
茄子田樂燒… Read the rest
【網紅美食】想當年形容這個飯好吃到六親不認
⭐️材料百變個個都可以變廚神
⭐️加入蝦蜆魷魚輕鬆變偽西班牙海鮮飯
#星期六放輕身心
懶人必煮番茄飯?
飲食潮流變得很快，還記得曾經紅極一時的整個番茄飯嗎？煮飯時將一個完整番茄放入鍋中與米一同煮熟，待飯熟時番茄一壓就變成茄蓉，拌勻就成為美味的番茄飯。這個煮法尤其適合容易令人食慾不振的夏天，從中醫角度來看，番茄有生津止渴、健胃助消化功效，適量的酸味食物可以刺激食慾，亦能促進胃酸分泌。而且熟吃番茄能吸收茄紅素，有抗氧化及保護心臟健康等作用。
番茄 — 性涼，有生津止渴、健胃助消化功效，適合發熱口乾、食慾不振者食用，它亦有護膚美白的功效。惟注意番茄性涼，胃寒人士不宜食用，寒性痛經女士在月經期間勿吃，胃酸過多者不宜空腹食用。
原個番茄三文魚飯… Read the rest
【開胃菜】夏天就想起粉紅色的甜酸子薑
⭐️多吃生冷食物的人宜吃薑暖胃
⭐️但如果經常熬夜體質偏熱就要慎吃
#星期三CheckCheckMail
酸甜子薑好醒胃
陳太：「最近天氣太熱影響食慾，有甚麼菜式可以令人開胃？」
CheckCheckCin：夏天天氣炎熱又潮濕，的確很容易令人食慾不振。飲食上可以多吃酸味食物刺激食慾，酸味食物亦有收斂、固澀的作用，可預防流汗過多而耗氣傷陰。夏天不妨醃一些甜酸子薑，子薑多肉汁而辣味較輕，有暖胃開胃醒肺的功效。甜酸子薑既可以做冷盤亦可以入饌，煮出來的菜式酸酸甜甜好醒胃。
子薑 — 性微溫，有暖胃開胃醒肺的功效，主要作為行水及消水腫，多在夏日時吃醃製的子薑來醒胃。… Read the rest
【時令蔬菜】蘆筍是減肥好戰友！
⭐️粗身幼身各有各好吃
⭐️近年在街市更會發現新品種紫蘆筍
#星期二提升正能量
蘆筍減肥抗衰老
蘆筍外形與一般蔬菜與別不同，我們食用其粗壯的莖部，其頭頂看似葉的部份其實是枝。從中醫角度來看，蘆筍性涼，有清熱、利尿、減肥的功效，很適合夏天想減肥的人士食用。蘆筍熱量低、纖維含量多，有助消化及排便，另外也有降血壓的作用，含有豐富維他命E，能預防心臟血管毛病。烹煮蘆筍時間不宜太長，因為能保持爽嫰口感之餘，亦能防止營養流失。
蘆筍 ── 性涼，具清熱氣、利小便、補虛、減肥、抗癌功效。但由於嘌呤含量高，痛風症患者勿食為妥。
蘆筍蒸魚卷… Read the rest
【抗疫有道】強肺茶療強勢回歸！
⭐️再度為大家趕工出貨
⭐️寒底熱底同時回歸
#是時候要更健康
肺炎再度肆虐，我們特別在此非常時期重推兩款限量版「強肺袪濕茶」，針對寒熱兩種體質，體質平和人士則兩款皆宜，袪濕功效同樣出色！「是時候，要更健康！」根據體質，齊來強身防病，家中長備強肺袪濕茶打好底子，對抗疫情！
?熱底人：怕熱、口乾舌燥、心煩失眠、大便秘結
❄️寒底人：怕冷、手腳冰冷、靜默懶言、容易腹瀉
?強肺袪濕茶/熱底（有熱氣OK！）
材料：太子參、玉米鬚、菊花、梨乾
功效：清熱、養肺、袪濕… Read the rest
【合時蔬果】冬瓜是夏天消暑第一瓜
⭐️因為身披白霜似下雪所以叫冬瓜
⭐️夏天用來蒸煮煲湯都適合
#星期五湯水
冬瓜消暑要留皮
每逢夏天都是吃冬瓜的最佳時候，因為冬瓜有清熱解毒、利水消腫、減肥的功效，夏天暑氣逼人，在街上走一圈已大汗淋漓，出汗容易使人耗氣傷津，宜適當清熱及補充水份。有時買到的冬瓜表皮帶有白霜，有些人以為發霉其實大錯特錯，冬瓜成熟後表皮會分泌蠟質，蠟質經過沉澱後便會形成白霜。但亦有冬瓜不帶白霜，這不代表冬瓜不夠成熟，其實是經改良後版本。有霜也好無霜也好，用冬瓜煲湯千萬不要削走冬瓜皮，因為冬瓜皮也有利水消腫的作用；冬瓜籽則有清肺化痰作用，肺熱人士例如咳嗽痰多，不妨連籽入饌。
清熱祛濕湯水小貼士：
適當地添加清熱祛濕功效的食材如土茯苓、綠豆、木棉花、粟米鬚等。
冬瓜淮山蓮子鵪鶉湯
功效：清熱祛濕，紓緩身體四肢困重、腫脹、小便偏黃、面油多等症狀。… Read the rest
【抗疫偏方】真的人人合適？
⭐️你有沒有收過這個短訊
⭐️總是說是親戚或朋友親身經歷
#CheckCheckVlog
最近有沒有收到一個有關抗疫偏方的錄音短訊？當中說道金銀花、白菊花及甘草可根治新冠肺炎。正因這個短訊，令不少人瘋狂入手這幾種藥材，我們也收到不少相關的詢問，究竟這條方是否真的有效？其實這藥方主要以清熱為主，實非人人合適，有疑問的快去看看EC的回答吧！
明白到大家在這非常時間更想強肺補氣，打好底子，除了每天飲用米水外，我們針對疫情而推出的「強肺袪濕茶」也因應需求再度回歸，分為寒熱兩款體質，有效對症下藥！
【#大暑】是可以吃冷麵的日子?
⭐️韓國綜藝節目經常看到
⭐️簡易版本湯底同樣香濃
#節氣煮煮Cin
大暑養生重點：「清熱利濕，健脾益氣」
豆腐：益氣寬中、生津潤燥… Read the rest
【中暑危機】預防勝於治療
⭐️疫情期間更多人選擇戶外活動
⭐️小心中暑也要注意安全距離
#星期二提升正能量
預防中暑有方法 ?
一到夏天，大家都想玩各式各樣的戶外活動，想玩得盡情的話，事前準備工夫不可少，因為夏天天氣炎熱，一不小心容易中暑。細心計劃行程，準備足夠物資，都有助預防中暑發生。
1. 慎選活動時間
如要進行戶外活動，最好安排在早上或下午較後時間進行，避開中午陽光最猛烈的時間，減少曝曬的機會。… Read the rest
優惠碼：test_subscription_coupon
