女性保健不只是一味食滴雞精或參茸海味的。
女性保健不只是一味食滴雞精或參茸海味的。
#星期二正能量
#女性衛生常識你要知
#做健康女人要由內在開始
女性保健由微調生活小習慣開始
子宮是一個特別的臟腑，能給予生育能力之外，它的盛衰是象徵了女性的青春和健康。女性保健除了配合體質的適量調補身體，也要改善日常生活飲食習慣。
✔保持小腹溫暖，少穿露腹衣服
✔經期時要頻繁更換衛生巾或棉條，使用日月杯更要注意衛生。
✔選擇純棉透氣的內衣褲… Read the rest
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Tag: 痰濕
有種症狀很正常但也難以啟齒?
有種症狀很正常但也難以啟齒?
白帶也能看出身體狀況
市面上有不少女性潔膚液出售，男人實在無辦法明白為甚麼女性的特別部位需要特別照顧，因為在經期以外，女性日常亦會有正常的分泌，加上身體結構的不同，易於出現衛生問題，稍一不慎，就可能出現炎症，而且身體的不同狀況也會影響分泌。女性的正常白帶應量不多，色透明、無氣味、質不黏，經期前後量增多屬正常。不妨多加留意自己身體的微細症狀，更清楚了解身體正在發生甚麼事。
痰濕或陽虛體質：白帶量多，色透明、無氣味、質稀、淋漓不斷。
氣虛體質：白帶量多或不多，色白或淡黃、氣味淡、質黏稠、綿綿不斷。
濕熱體質：白帶量多，色白或偏黃、氣味重、質黏稠或如豆腐渣狀。
陰虛體質：白帶量不多，色啡紅夾白、氣味淡、質黏。
Getting … Read the rest
中醫理論認為風寒、風熱、風濕、肝火盛、氣虛、血虛、血瘀、痰濕等都能引起頭痛。所以沒有一種偏方是可以根治所有頭痛。坊間有天麻川芎燉湯喝，也要配合體質才能發揮其功效。
中醫理論認為風寒、風熱、風濕、肝火盛、氣虛、血虛、血瘀、痰濕等都能引起頭痛。所以沒有一種偏方是可以根治所有頭痛。坊間有天麻川芎燉湯喝，也要配合體質才能發揮其功效。
天麻屬性平和，有息風止痙，平肝潛陽、袪風通絡的功效。
舒緩痰濕頭痛的茶療，適合頭脹痛，多伴隨頭重、頭暈、胸悶、有痰、無胃口等症狀。
材料：天麻3克、陳皮3克、茯苓9克、蔓荊子6克。
做法：800毫升水煮30分鐘。
功效：燥濕化痰，平肝熄風。舒緩頭脹、頭重、欲吐等症狀。
Gastrodia
Mild in … Read the rest
多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
#蟲草係唔會開花的
#蟲草花其實不是中藥
#CheckCheckCin
潮流興食蟲草花，究竟蟲草花和名貴的蟲草是不是有關係？蟲草花其實並非蟲草的花，是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實和香菇等食用的菌類差不多。
冬蟲夏草﹣名貴藥材，性溫，可保腎、潤肺益氣，止血化痰，適合補虛人士，身體有偏熱症狀如口乾口苦、口瘡、便秘等不宜食用。
蟲草花﹣價格相宜，性平，補益功效不及冬蟲夏草，但亦有補肺腎、益虛損的功效，更可潤肌護膚測及抗衰老，適合各體質人士。
Cordyceps flower is … Read the rest
不一樣的體質會有不一樣的保健茶療
不一樣的體質會有不一樣的保健茶療
??認清體質身體好
??♂️米水適合任何體質
#CheckCheckCin
體內呈現「實」的情況往往是由於氣滯血瘀、痰濕等邪氣擁擠於內，形成一個過盛的現象，最後導致經絡不通。常見為「實」的體質有氣滯、血瘀、痰濕、濕熱。
氣滯：玫瑰花6朵、茉莉花6朵，500毫升水泡水3分鐘
血瘀：山楂10克、普洱3克，500毫升水泡5分鐘
痰濕：紅米2湯匙、白米2茶匙、生薏米1湯匙
濕熱：野菊花6-7朵、500毫升水泡水3分鐘
Excessive … Read the rest
越Friend越要出聲
越Friend越要出聲
#狐狸你真狡猾老是常出現
#濕熱的人忌吃熱性食物
#checkcheckcin
天氣開始炎熱，狐狸先生悄悄出沒人群，究竟中醫如何看狐臭？中醫理論認為體味重的人多屬濕熱體質，伴隨症狀有大便不爽（大不清的感覺）、有口氣或女性白帶顏色黃，味重等。其實體質帶「熱」都多是體味重的， 而跟濕不一樣，伴隨症狀會感覺煩躁、口舌，腋下，下體生瘡、口乾口苦、眼睛乾、小便偏黃短赤等。
▶︎▶︎▶︎少吃：奶茶、咖啡、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮、咖喱、火鍋、啤酒、燒烤煎炸等
▶︎▶︎除臭茶療：
材料：淡竹葉9克、土茯苓15克、綠茶1茶匙
做法：將材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天。… Read the rest
夏季減肥瘦身靠佢地???
各式各「米」?
各式各「米」?
#米主要都係健脾養胃
#食唔到飯都飲番杯米水
#CheckCheckCin
✧白米﹣又稱粳米、大米， 可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉。
✧紅米﹣是糙米的一種，由於留有較多未磨走的表殼，更有營養，和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。
✧小米﹣益氣，可補虛損及健脾胃。容易吸收，尤其適合老人及少兒服用。
✧糯米－補中益氣、止瀉、止汗。能暖脾胃，減夜尿。注意扭傷、痛症患者不宜服用，胃部容易不適者不宜服用。
✧糙米－和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。… Read the rest
介紹翻一個化痰穴！???
介紹翻一個化痰穴！???
什麼時候按？
痰上頸、身體睏倦時候。痰濕、濕熱體質人士尤其適合。
如何按？
此穴肉厚而硬，按壓時可用按摩棒，或用大拇指重按。
❉Monthly Acupoint- Fenglung … Read the rest
食少啲鹽都有幫助～
食少啲鹽都有幫助～
#學識飲水唔怕水腫
#愈唔飲水愈水腫
#CheckCheckCin
「水腫」就是飲得水多就會腫？其實不然，有好多人因為怕水腫所以少喝水，反而會令身體因水分不足，未可正常把體內的積聚的鹽份排出，令水腫問題更嚴重。氣虛、陽虛和痰濕的人特別容易水腫，應戒重口味及生冷飲食物，好好保暖，就可從根本解決問題。另外，教多你兩個飲水技巧，學識飲水就唔怕水腫！
☑︎ 睡前1﹣2小時不飲大量的水
☑︎ 將水含在口中緩緩逐口飲，減少因短時間飲大量水分為身體帶來負擔
➽➽➽➽袪水茶飲：… Read the rest
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