【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了?

【乞嚏大魔王】流鼻水是因為敏感還是感冒了?

⭐留意身體其他症狀
⭐留意身邊有沒有致敏源
#星期一踢走BlueMonday

如何分辨鼻敏感
偶然有噴嚏及流鼻水,是傷風感冒還是鼻敏感呢?兩者容易讓人混淆,是因為它們有相同之處:鼻癢、突發性及連續性打噴嚏,伴隨眼痕、鼻塞、頭痛等症狀,要分辨兩者可留意打噴嚏的時間性;如果屬於鼻敏感,噴嚏在轉季、氣溫突變、早上起床、遇上塵蟎、花粉時會比較多;如果是傷風感冒就沒有時間性,但會出現怕冷、咳嗽、發熱、喉嚨痛、甚至嘔吐或腹瀉等伴隨症狀,一般持續5至7日。
鼻敏感是鼻粘膜因受過敏原刺激而出現的過敏反應,不會傳染他人,一般轉換環境以減少致敏原就可紓緩症狀,遇上春天空氣中花粉比較多的日子宜帶口罩防避;傷風感冒則帶有傳染性,患者宜在家休息,外出時宜戴口罩防止向外界傳潘細菌。

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【夏日必學】一時忘記補防曬就曬傷了

【夏日必學】一時忘記補防曬就曬傷了

⭐️還要注意防曬產品是否防水防汗
⭐️皮膚發紅已屬輕度曬傷
#星期一踢走BlueMonday

認識曬傷三個級別
夏日驕陽似火,進行戶外活動或工作都難免接觸到陽光,沒有適當防護的皮膚過度曝露在陽光下就有機會曬傷。曬傷可以分為輕度、中度及重度三個級別,輕度曬傷的話可以自行處理,但如果屬於中度及重度曬傷,宜立即就醫治理,來了解三個曬傷級別的不同症狀。

輕度曬傷
症狀:皮膚發紅、發熱,觸摸皮膚時只感到發熱而不疼痛。
處理方法:躲到陰涼處,盡快為皮膚降溫,可以冷敷或浸冷水浴。

中度曬傷… Read the rest

【個鼻開水喉】流鼻水是身體對抗外來邪氣的一種表現

【個鼻開水喉】流鼻水是身體對抗外來邪氣的一種表現

⭐一味收鼻水並不能根治問題
⭐最重要找到病源治本
#星期二提升正能量

鼻涕顏色分寒熱
鼻涕是從鼻孔流出的分泌物,有時清稀,有時黃濁,有人認為感冒時當鼻涕變得黃濁,就代表感冒快將痊癒是真的嗎?中醫理論認為,鼻涕性質可以反映身體狀況,以及了解身體正在與哪種病邪博鬥,最起碼可以看看身體正在偏寒或熱。

偏寒:
鼻涕清稀而多、色白,是感受了風邪和寒邪

偏熱:
鼻涕質稠量多、色黃,是感受了風邪與熱邪… Read the rest

【春季養生】小孩反覆生病令父母很頭痛

【春季養生】小孩反覆生病令父母很頭痛

⭐ 小朋友睡不安寧父母都難以安寢
⭐ 養好脾肺建立防護罩
#星期二提升正能量

健脾強身茶防春溫
春日天氣乍暖還寒,早晚,甚至出入室內室外溫差大,一時忘了替小朋友添衣,小孩就開始感覺煩躁、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕甚至發燒,中醫理論認為此乃「春溫」常見症狀,因為冬主收藏,小朋友陽氣旺盛,在春天感染病邪後容易轉化為熱象偏盛的症狀。如果小孩本身肺脾氣虛,肺氣不足未可正常防禦外邪;脾氣不足則未能把食物轉化成身體能吸收的營養,身體虛弱便容易生病。
改善易病體質要從日常生活入手,要有充足睡眠;適當保暖,避免腹部、背部受寒;少吃生冷寒涼食物;少吃偏熱性食物如溫補食材、煎炸油膩食物、香口零食、雞、羊等以防身體上火;適量飲用冬瓜粟米鬚小米茶,有助健脾強身。

冬瓜粟米鬚小米茶… Read the rest

【養生之道】是時候,要更健康

【養生之道】是時候,要更健康

#米水真實用家分享
#屬性平和適合所有體質
#非常時期更要注重健康

每天都收到很多訊息問:飲米水對身體有甚麼幫助?要喝多久才有功效?究竟喝哪款才適合自己?與其由我們解釋,不如來聽聽用家的「喝後感」吧!讓他們直接告訴大家為甚麼會選擇喝米水,以及養成飲米水的習慣後,身體狀況有甚麼改變。在這個艱難的時候,讓CheckCheckCin與大家一起同行,為身體把關,是時候,一起更健康!

Youtube連結:
youtu.be/3jBdOX8cLrQ

#米水 #我煩躁Read the rest

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

#甚麼是脾胃
#健脾胃的方法
#CheckCheckCin

在疫情陰霾下,人人自危,希望覓得強身良方,然而中藥治療始終要配合體質,始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲,最簡單是的強身之道是甚麼?就是「健脾胃」!生活壓力逼人,繁忙成為養生的最大障礙,但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實,究竟甚麼是脾胃?讓我們在片中一次過告訴你!

#米水 #我煩躁 #我胖了 #我狀態OK #我畏冷Read the rest

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本?

#甚麼是脾胃
#健脾胃的方法
#CheckCheckCin

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【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs

【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs

#9個thx… Read the rest

【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病

【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病

#感冒時宜飲食清淡多喝水多休息
#避免煎炸油膩重口味食物
#星期三CheckCheckMail
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【天生寒底人?】聽到寒涼食物就怕怕嗎?

【天生寒底人?】聽到寒涼食物就怕怕嗎?

#寒涼食物能清熱瀉火
#火鍋燒烤吃過多就要清熱降火
#星期二提升正能量

寒涼食物可清熱
「Cinci,我最近喉嚨痛又生飛滋,便便還有點乾硬。」
「你體質偏熱,要適量進食寒涼食物清熱氣。」
「吓?!我寒底不可以食寒涼食物㗎!」
以上情節不時在診所內發生,亦是不少人對體質的誤解,以為體質只分寒與熱,其實寒熱只反映身體陰陽盛衰的狀況,而且身體偏熱或偏寒並不是天生的底子,隨著天氣、飲食和生活的影響,偏熱的人有時會變成偏寒,偏寒的人也會變成偏熱。
而熱可以分為實熱和虛熱,實熱多因為感染風熱、暑邪、陽邪、過量服食辛辣燥熱食物所致,所以在冬天大家多吃火鍋、燒烤、羊腩煲等偏熱食物,身體容易出現偏熱症狀,例如眼乾目赤、經常口乾、嘴唇偏乾、喉嚨痛、暗瘡、口瘡、尿少顏色黃、大便偏乾硬、容易便秘等,就有清熱的需要,屬性寒涼的食物才有清熱功效,所以不用怕「太寒涼」,只要身體回復平衡狀態,就可停止食用。… Read the rest

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