【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳
【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳
⭐心慌慌怕有壞事情發生
⭐或者有人講你壞話
你試過「眼眉跳」嗎？即眼皮頻密地跳動，有時連眉也在跳，這種輕微的跳動有點令人心神不安，難怪不少人都將這種現象訴諸迷信，認為是預測吉凶的先兆。原來從中醫角度來看，眼眉跳是反映臟腑的健康狀況。
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Tag: 血虛
【敏感人生】夏天是濕疹容易發作的日子
【敏感人生】夏天是濕疹容易發作的日子
⭐汗水會刺激皮膚
⭐護理得當就能享受運動
#星期三CheckCheckMail
濕疹爆發做運動有助祛濕
Bonnie：「夏天到濕疹又爆發，因為怕出汗會「行氣活血」令濕疹問題更嚴重，所以一直不敢做運動。」
CheckCheckCin：中醫理論中濕疹屬於「濕瘡」的範疇，濕疹患者身體多偏向痰濕、濕熱體質，脾虛濕重或血虛風燥。濕疹爆發期是可以運動的，運動能使體內氣血運行暢順，但不會加重濕疹症狀，反而流汗是很好的祛濕方法，能加速濕疹痊癒。剛運動後或許感到皮疹很癢，那是因為身體還有點熱，讓痕癢感覺更明顯而已，只要盡快將汗水擦乾，換去濕透衣服，痕癢感覺就會好轉。另外也要注意補濕，洗澡後為皮膚塗上潤膚乳。壓力也是濕疹爆發的源頭，做運動既可排濕又可減壓，運動產生的安多酚能讓人保持心情愉快，快開始你的運動計劃吧！
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【打卡世代】變白不一定靠P圖！
【打卡世代】變白不一定靠P圖！
⭐P圖效果千篇一律
⭐素顏上鏡最勇敢
#星期二提升正能量
自拍美照不求人
替膚色內置「仙女光」
人總愛看美的東西，近年大家都習慣影相後P圖，除了裁剪相片、補救光源不足、調校色溫等問題，更重要是美顏瘦身功能，按幾個鍵就能改善面色、去痘、去黑眼圈，再加個濾鏡就好像散發「仙女光」一樣！勸喻大家別過份沉溺在P圖的世界中，根據中醫理論，面上症狀正在反映你臟腑氣血的盛衰，好好調理身體就能改善皮膚狀況，讓自己內置「仙女光」，到時真人和上鏡都一樣省鏡。
3大常見壞面色
1）症狀：膚色黯沉、沒有光澤、伴隨色斑
原因：氣血運行不暢… Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
⭐你知道自己是甚麼體質嗎？
⭐有你的寫照嗎？
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
氣滯人：?藝術家 （自我要求高）
血瘀人：?去印膏測試員 （暗瘡蚊叮易留印）
痰濕人：??床褥測試員 （懶惰不願動）… Read the rest
【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
⭐趁冬天完結前行動吧
⭐戀愛的溫度會帶給你溫暖
#星期六隻眼閉
一句戳中你心窩
八大體質告白攻略
體質影響性格，就好似星座一樣，不同體質的人有不同性情特質，想告白時一擊即中，宜先了解對方體質，適當時候主動出擊！
對象：氣滯體質
特質：憂鬱脆弱、敏感多疑
「有不開心就跟我說，我做你的樹洞。」… Read the rest
【煙韌過節】你一啖時我一啖
【煙韌過節】你一啖時我一啖
⭐再好吃也要適量
⭐消化力弱的人吃兩粒應應節好了
#星期四食材
根據體質選餡料
元宵湯圓養生吃
明天就是正月十五元宵節，傳統習俗是吃湯圓，有團團圓圓的意思。湯圓由糯米粉搓成皮，包裹不同口味餡料製作而成，從中醫角度來看，湯圓甜膩，容易生濕，糯米雖暖胃，但性質黏滯滋膩難以消化，想應節只宜淺嚐，最好配合體質選擇最適合自己口味的湯圓，盡量減輕身體負擔。
湯圓餡：
黑芝麻 — … Read the rest
【季節靚湯】冬天禦寒需要一碗熱湯
【季節靚湯】冬天禦寒需要一碗熱湯
⭐喝碗牛尾湯打救蒼白面色
⭐新鮮和急凍牛尾功效相若
#星期五湯水
凍到無覺好瞓？
牛尾湯暖身強筋骨
冬天除了吃羊肉取暖，牛尾也是另一個暖身之選，牛性溫，有溫補氣血、健脾胃、強筋骨的作用，適合氣血不足、貧血、面色偏白等人士食用。西式煮法可以炮製紅酒燴牛尾或牛尾羅宋湯，中式煮法既可炆煮亦可煲湯，煲湯時配搭補中益氣的南瓜和北茋，以及有補肺脾氣作用的黨參，加強溫補氣血的功效，喝後包保暖笠笠。
食材小貼士：
北茋屬性偏溫，有益氣補虛、強心護肝、止汗的功效。適合氣血不足、表虛多汗、易患感冒人 士食用。… Read the rest
【禦寒必備】一到冬天大家都修練寒冰掌
【禦寒必備】一到冬天大家都修練寒冰掌
⭐又是暖手器出動的時候
⭐貼對暖貼連手腳也不會凍
#星期二提升正能量
最怕冷的五種人
暖貼應該貼邊度？
遇上寒流來襲，明明著衫已經「包到隻糉」仍然覺得凍？從中醫角度來看，氣滯、陽虛、氣虛、血虛體質的人最怕冷，因為寒凝氣滯令熱力未能暢達全身；陽虛人士身體熱能不足，而氣血虛弱的人血液循環不暢，容易出現手腳冰冷的情況。另外，腎虛的人亦特別畏冷，因為腎氣是人體元氣之根本，腎虛人士未能產生足夠體溫以禦寒。
自身燃料不足，唯有借用外來熱力，暖包暖貼就是禦寒恩物，暖包握在手中可以緩解「寒冰掌」，但熱力很快消散。暖貼熱力相對持久，不過記得要貼對位置，抗寒能力才會大增。
暖貼三大位置（建議貼在衣服上的相對位置）
後頸：大椎穴（頸後正中，明顯突起的骨頭位置），有升陽補虛作用。… Read the rest
【美食抗寒冬】吃魚健康但也要配合烹調方法！
【美食抗寒冬】吃魚健康但也要配合烹調方法！
⭐媽媽都說多吃魚皮膚靚
⭐但如果配麻辣湯就功效大減了
#星期三CheckCheckMail
烤魚酸菜魚火鍋好健康？
余小姐：「打邊爐吃太多肉不健康，那麼吃烤魚或酸菜魚火鍋可以了吧？吃魚很健康啊！」
CheckCheckCin：魚肉營養豐富又低脂，從中醫角度來看各種魚類普遍有補氣、健脾、補虛的功效，打邊爐時吃脆肉鯇亦是健康之選。但要注意坊間烤魚火鍋的做法，先將魚烤熟，然後淋上用花椒、辣椒製成的麻辣湯汁，再用鍋爐上枱，這樣和吃麻辣火鍋沒有分別，多吃亦易上火，加重濕熱、陰虛體質症狀；花椒、辣椒都有辛散作用，氣血虛弱人士也不宜多食。至於酸菜魚火鍋，整體油份較少相對健康，當中的鹹酸菜由芥菜醃製而成，有宣肺豁痰、開胃消滯的作用，但始終是醃製品，鈉含量比較高，食用份量要適可宜止，而且胃酸過多、脾胃虛弱人士不宜多吃。
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【吃得健康】藥膳火鍋絕對不適合熱氣上火人吃！
【吃得健康】藥膳火鍋絕對不適合熱氣上火人吃！
⭐過份進補變上火
⭐過份滋潤變生濕
#星期二提升正能量
小心挑選藥膳養生鍋
打邊爐湯底選擇繁多，其中特別受女生歡迎的有藥膳養生鍋，加入各式各樣藥材或有養顏作用的食材，例如紅棗、桂圓、枸杞子、黨參、花膠等，感覺添加了「養生」元素，令大家吃得格外開懷。其實從中醫角度來看，藥膳不只是在煮食時加入藥材，而是需要配合個人體質調配，透過藥膳來改善身體的症狀，所以當遇上藥膳火鍋或養生鍋時，看清楚所用材料是否適合自己體質，常見藥膳養生鍋有以下三種：
養顏類：加入花膠、海參、烏雞、雪耳等滋陰食材，適量進食有助美顏，但進食過量或者本身脾胃虛弱，未能消化反而會聚濕，濕熱、痰濕體質人士多吃這類火鍋容易濕熱症狀加重，濕上加濕。
滋補類：加入大量藥材例如當歸、人參、北芪、黨參、紅棗、桂圓等，這些藥材都有補氣血作用，適合氣血虛弱或脾胃虛寒的人食用，常見症狀為頭暈眼花、臉色蒼白、手腳容易冰冷等。如果屬濕熱體質或者經常熬夜的陰虛人士，額外「進補」則會上火呢，虛不受補呢。
酒香類：部份藥膳火鍋會加入酒同煮，例如花雕醉雞鍋、薑母鴨火鍋等，適量的酒有行氣活血作用，但酒性溫，身體有偏熱症狀都不宜多吃。
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