不一樣的體質會有不一樣的保健茶療
??認清體質身體好
??♂️米水適合任何體質
#CheckCheckCin
體內呈現「實」的情況往往是由於氣滯血瘀、痰濕等邪氣擁擠於內，形成一個過盛的現象，最後導致經絡不通。常見為「實」的體質有氣滯、血瘀、痰濕、濕熱。
氣滯：玫瑰花6朵、茉莉花6朵，500毫升水泡水3分鐘
血瘀：山楂10克、普洱3克，500毫升水泡5分鐘
痰濕：紅米2湯匙、白米2茶匙、生薏米1湯匙
濕熱：野菊花6-7朵、500毫升水泡水3分鐘
Excessive … Read the rest
氣血條暢，月經前的女人不再可怕。
月經失調會生暗瘡
女性經期時特別多皮膚問題，多與月經失調有關。這類人多為氣滯、血瘀體質，女性當情志不舒、精神緊張時，容易令肝氣鬱結，由於血要靠氣去推動，當氣滯日久，也容易導致血瘀，除了影響經期，來經時候亦會出暗瘡，而血瘀型暗瘡的印亦會特別難退。建議月經前一星期飲用有助活血的山楂蘋果茶。
▶︎▶︎▶︎行氣活血茶療
材料：山楂20克、玫瑰花6克、蘋果2個
做法：材料洗淨，蘋果連皮袪籽切大塊。用1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用4－5天。
功效：行氣化瘀。舒緩月經時腹痛、心情煩躁、出暗瘡等症狀。
▶︎▶︎▶︎袪瘀食療﹣鮮藕炒木耳
材料：蓮藕250克、黑木耳20克
做法：蓮藕洗淨連節切薄片下鍋炒，再加已用溫水浸軟的黑木耳，略加調味如鹽及麻油即成。… Read the rest
一聽到屁聲都係悄悄閃???
#無聲火最臭
#屁越大聲越唔臭
#CheckCheckCin
屁屁睇真D
不臭屁﹣多出現氣滯或有壓力人士，體內氣行不通暢，伴隨多嘆氣、胃脹、鬱鬱寡歡、疲憊。
臭屁﹣多出現濕熱體質人士，因胃部未能正常消化食物，伴隨肛門灼熱、腹瀉、大便異常臭或便秘、口渴的狀況。
⚉A deeper look … Read the rest
每月一次，女人之苦。??
CheckCheckCin：中醫叫這種頭痛為「經行頭痛」，會在經期前及期間有劇烈頭痛的人多數屬氣血兩虛、陰虛火旺或氣滯血瘀體質。由於經期時，血液下行到子宮，因氣血虛，氣血未可上達到頭部，又或是因肝調理氣機的功能受影響，肝血供應減少而產生頭痛，有人更會因肝氣犯胃而作嘔吐。雖然症狀不同，體質各異，但主要都是因血氣運行受阻，或氣血不足引起。頭頸部要多保暖，雖然可舒緩頭痛問題，但始終自己較難斷症，建議到相熟中醫CheckCheckCin。
1. 洗頭後要把頭髮吹乾
2. 閒時多熱敷頸部
CheckCheckMail: I don’t have … Read the rest
星期五湯水－洋薏米雜菜湯
這星期介紹這道能為身體減壓，舒緩多屁及容易便秘的好味道素湯！
材料：紅菜頭1個、椰菜半個、紅蘿蔔1-2根、洋蔥半個、洋薏米30克
做法：蔬菜洗淨切件備用。在鍋內注入2000毫升水，以武火煮沸，加入蔬菜
，再加入洗淨的洋薏米，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
功效：紅菜頭有行氣消滯的功效。舒緩生活壓力、多屁、容易便秘等症狀。
This … Read the rest
唔係superfood就人人啱食
#食得太多都會面黃
#薑黃雖好但要視乎體質
#CheckCheckCin
近年流行自然療法，不少草本植物都成為大受歡迎的養生食物。薑黃是其一，蘊含豐富的薑黃素，以往大家都只會在吃咖哩時較多接觸，但現在很多人會當作保充品每天服用。中醫理論認為薑黃性溫，入肝脾經，可通經止痛、活血化瘀，對與血瘀或氣滯有關的症狀最有效。正因如此，每天或過量服用薑黃會令體內熱盛，出現口乾、便秘、喉嚨痛等症狀。因此要注意經期間、孕婦，血虛、濕熱及陰虛火旺體質人士都不適合食用！
❉❉Is turmeric suitable for anyone?… Read the rest
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
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豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
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咩都排清??
#每月一會已好攰
#總算好過無得痾
#CheckCheckCin
西醫認為月經期間雌激素比例失調或盆腔充血令腸胃受影響，中醫則有另一番見解，主要和「肝」有關，所謂「肝藏血」，是主要和血有關的臟腑。當月經來時血液下行到子宮，肝血不足會令調理氣機的功能減弱，也會影響到脾，當脾運化失調，水份就會滯留體內成濕，濕下注大腸就會引起腹瀉，尤其對本身脾胃虛弱、肝火旺盛的人影響特別大。
疏肝健脾茶療：
▶︎材料：白朮6克、白芍6克、陳皮1角、防風3克
▶︎做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用2-3天。
▶︎功效：適合氣滯、痰濕體質及精神壓力大而有腹瀉症狀人士飲用。
Diarrhea … Read the rest
嘆到樹葉都落??
身邊總有人有意無意都嘆氣，加上心神恍惚、沒精打彩的。中醫理論認為這類人多為氣滯體質。氣滯體質人士由於臟腑與經絡的氣不暢通，導致經常嘆氣，亦多出現打嗝和放屁。所以聽到身邊有人成日「噫噫鞋鞋」就不妨加以慰問一下。
#不想唉聲嘆氣
#成日嘆氣原來是氣滯
#CheckCheckCin
There are people who may … Read the rest
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