無覺好瞓都可以心情好！
身邊不少成為了新手父母的朋友都大叫救命，因為照顧孩子令睡眠不足，身體因為休息不足而感到疲累不堪，人自然脾氣差和心情鬱悶，但明明累極卻怎也睡不好，一邊擔心孩子半夜會醒來，一邊卻因心情鬱悶而睡不安寧。其實當人心情欠佳時，就會引起肝臟氣機不暢，就會引發失眠、情緒不靈、胸悶脅脹等問題，所以各位新手爸媽要先調理好心情，才可以最佳狀態照顧好孩子！
推介你以下的舒鬱安神茶療：
首烏藤合歡花茶
▶︎材料：首烏藤、合歡花、柏子仁各9克
▶︎做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議感到有壓力時飲用。
▶︎功效：解鬱安神。舒緩因肝氣鬱結而引起的情緒問題、睡不安寧、大便不暢等症狀。… Read the rest
一聽到屁聲都係悄悄閃???
#無聲火最臭
#屁越大聲越唔臭
#CheckCheckCin
屁屁睇真D
不臭屁﹣多出現氣滯或有壓力人士，體內氣行不通暢，伴隨多嘆氣、胃脹、鬱鬱寡歡、疲憊。
臭屁﹣多出現濕熱體質人士，因胃部未能正常消化食物，伴隨肛門灼熱、腹瀉、大便異常臭或便秘、口渴的狀況。
⚉A deeper look … Read the rest
星期五湯水－洋薏米雜菜湯
這星期介紹這道能為身體減壓，舒緩多屁及容易便秘的好味道素湯！
材料：紅菜頭1個、椰菜半個、紅蘿蔔1-2根、洋蔥半個、洋薏米30克
做法：蔬菜洗淨切件備用。在鍋內注入2000毫升水，以武火煮沸，加入蔬菜
，再加入洗淨的洋薏米，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
功效：紅菜頭有行氣消滯的功效。舒緩生活壓力、多屁、容易便秘等症狀。
This … Read the rest
暗瘡過後就是印。
#孕婦禁用
#活血化瘀藥材有呢啲
#CheckCheckCin
暗瘡印點都袪唔到？
除了用遮瑕膏眼不見為乾淨外，其實可以活血化瘀。因為留有疤印主要因為氣血運行不暢或有血瘀體質。這時候就可根據體質，服用有效活血化瘀的中藥。當然亦有些人是因為在暗瘡未成熟時擠破而做成發炎、損傷而留有瘀痕，要清楚自己情況才能對症下藥！
6大活血化瘀藥材：
赤芍、丹參、紅花、益母草、玫瑰花、山楂
去印茶飲：
赤芍、丹參各6克，600毫升水煲30分鐘… Read the rest
火氣大就按下??
#每月一穴你要識
#想無痘痘就按太衝穴
#CheckCheckCin
太衝穴是肝經的原穴，是人體的一個重要穴位，按此穴可直接調理肝臟，可疏肝解鬱。當人心情鬱悶，加上飲食燥熱，就會有肝火上升，肝火旺盛的人，身體未能正常排毒，容易導致濕熱，如再加上睡眠不足，更會有陰虛而肝火旺，這些體質都特別易長暗瘡，所以多按太衝穴疏肝解鬱，可舒緩因肝火引起的暗瘡問題，作日常肝臟保健也可。
Monthly Acupoint- Taichong Point
Taichong … Read the rest
嘆到樹葉都落??
身邊總有人有意無意都嘆氣，加上心神恍惚、沒精打彩的。中醫理論認為這類人多為氣滯體質。氣滯體質人士由於臟腑與經絡的氣不暢通，導致經常嘆氣，亦多出現打嗝和放屁。所以聽到身邊有人成日「噫噫鞋鞋」就不妨加以慰問一下。
#不想唉聲嘆氣
#成日嘆氣原來是氣滯
#CheckCheckCin
There are people who may … Read the rest
夜尿唔一定係腎虧?
#瞓得好好地要小便
#好彩依家唔係好凍
#CheckCheckCin
CheckCheckMail﹣最近夜尿頻頻，唔通我咁後生就腎虧？
▶︎不用擔心，夜尿頻其實有好多原因，除了腎虛、其實壓力、濕熱和陽氣不足等都會引起夜尿頻的情況。很多人有夜尿問題時就以為自己腎虧，就一味食用補腎成藥或食療，由於未能對症下藥，不能改善夜尿問題之餘更可能影響健康，所以最重要還是要CheckCheckCin!
☑︎ 腎陽不足要溫補、中氣唔夠要益氣、濕熱自然要清熱利濕、肝鬱要疏肝兼安神。
▶︎針對最近壓力大而尿頻的茶療：
材料：柴胡6克、夜交藤9克、覆盆子6克… Read the rest
比人嚇都唔得既 ??
#阿媽教落要搵人問下自己食飽未
#答完食飽就可以止嗝
#CheckCheckCin
成日一食完飯就打嗝，好辛苦又尷尬，試過多種坊間的偏方如吹脹紙袋、從椅子跳下來、極速灌水都無幫助，究竟為甚麼人會打嗝？西醫普遍說是橫隔膜異常收縮而致，中醫理論就認為是因飲食不節及壓力問題，導致正氣虧虛、胃氣上逆。而本身屬胃寒的人，吃了生冷寒涼食物，或吃東西過於性急的，都較容易引起胃氣上逆，要疏通胃氣才能緩解。《內經靈樞》提出過憋氣這方法，另外想快速抑制打嗝，可試試按壓天突穴導氣。
天突穴﹣位於胸骨上窩中央
用指頭壓住穴位，有酸痠感為之正常力度，大概1-2分鐘即可。
Scaring me … Read the rest
便便達人?
#傳說中既玻璃肚
#反覆腹瀉人士都有佢地既煩惱
#CheckCheckCin
西醫名為Irritable Bowel Syndrome, IBS 「腸易激綜合證」 的一種病，中醫認為導致這種症狀的出現普遍是因為肝鬱脾虛；伴隨症狀是肚痛、便秘或反覆肚瀉。… Read the rest
無記性無耳性口多多，何時才能期望一一改過??♀️??♂️
#上一分鐘話做下一分鐘已忘記
#要好好利用手機記住一閃即逝既諗法
#CheckCheckCin
即記憶減退，遇事善忘的一種症狀。中醫理論認為心、脾、腎不足都會影響到。常見原因會是都市人工作太上心、或因性格關係而經常過份思慮，或當上新手媽媽以後未有調補腎精而容易出現無記性及精神恍惚等現狀。
▶︎益志安神茶療：
材料：遠志、 石菖蒲 、茯神各10克
做法：將藥材剪碎，其他材料洗淨。以800毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用兩天。… Read the rest
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