見到女明星說每天在飲品中加入奇亞籽(Chia seeds),一星期減了5磅真的很吸引,以為奇亞籽是「超級食物」(Superfood)應該有益無害便跟著天天吃,結果換來胃痛、便秘甚至腸阻塞。

見到女明星說每天在飲品中加入奇亞籽(Chia seeds),一星期減了5磅真的很吸引,以為奇亞籽是「超級食物」(Superfood)應該有益無害便跟著天天吃,結果換來胃痛、便秘甚至腸阻塞。

要知道「超級食物」沒有科學或法例上的定義,商家為了銷量便為食物冠以各種名號,再有益的食物也要配合個人體質,奇亞籽是鼠尾草的種籽,有降血壓、延緩血糖上升速度的作用,泡水後會膨脹及產生黏膠狀物質,能提供飽足感及潤腸暢便。要注意進食後要多喝水,因為它是高纖食物,纖維過多而喝水不足可能會引致便秘甚至腸阻塞,脾胃虛弱人士因此亦不宜多吃;奇亞籽有降血壓作用,所以低血壓人士亦不宜食用。

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Random consumption of … Read the rest

【煲湯湯包 暖心登場】

【煲湯湯包 暖心登場】

去年推出了 《飲湯 Instant Soup Pack》即飲湯包系列,得到各位「無飯」家庭、學生及上班族厚愛與支持,今年繼續以中醫角度研發的《煲湯 Soup Pack》系列,方便喜歡煲湯的您,簡單煲出能應對不同身體狀況作保健用途的湯包,大家喝對湯,養出好體質!

《煲湯Soup … Read the rest

【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義

【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義

⭐男生想有強勁粗壯的臂彎
⭐女生只想去掉拜拜肉

新年新開始,想新一年身形更好,是時候的起心肝做運動,改變就從最討厭的「拜拜肉」開始吧!「拜拜肉」(aka手臂背部的三頭肌)長居「我最想減掉的肉肉」榜首,當一舉手說拜拜它就跟著晃動,真的讓人尷尬不已。平日我們較少運動手臂內側,肌肉容易鬆弛和囤積脂肪,來跟我們每天做簡單運動,跟拜拜肉說再見。

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Wave goodbye … Read the rest

【開箱見真湯】✨全新5款《飲湯Soup Pack》真實大開箱✨

【開箱見真湯】✨全新5款《飲湯Soup Pack》真實大開箱✨
⭐飲湯飲出家的味道
⭐早午晚餐都可以飲​

《飲湯Soup Pack》推出了一個多月,已攀升到CheckCheckCin最受歡迎Top 3之1??不少「米粉」也大量訂購《飲湯Soup Pack》!究竟自家飲湯Soup Pack有何吸引之處?份量和材料又有多少?Cinci今次就跟大家一起開箱,與小編獻上《飲湯》初體驗!想了解更多的您,絕對要Click入影片率先看!

減壓 … Read the rest

【飲啖暖湯】正式推出:「袋」你燉湯 保溫套裝

【飲啖暖湯】正式推出:「袋」你燉湯 保溫套裝
⭐️有齊五款《飲湯Soup Pack》
⭐️趕及新年前夕送達大家手上

為了讓大家方便地隨身帶著《飲湯Soup Pack》,CheckCheckCin現推出「袋」你燉湯 保溫套裝!正所謂「湯是一定要趁熱飲的」,「袋」你燉湯 保溫套裝 不但齊集五款《飲湯Soup … Read the rest

【看體質飲湯】五款全新湯包 加熱即飲 全新登場

【看體質飲湯】五款全新湯包 加熱即飲 全新登場
⭐調理身體喝對湯
⭐素食人士也有湯包選擇

⭐CheckCheckCin 五款《飲湯Soup Pack》⭐正式登場!此系列湯包綜合了都市人最常見的體質與身體狀況,分為清熱、袪濕、減壓、瘦身及滋潤五大類;讓大家可輕易地應對個人需求,喝到最合適而美味的養生湯水。

全新推出的CheckCheckCin《飲湯Soup Pack》系列由自家廠房燉煮,100%香港製造,材料均經嚴格篩選,以最新鮮的食材,不添加味精、添加劑、防腐劑或人工色素的原則下,用心燉成湯水,確保您喝下的每一口皆原汁原味,啖啖足料!五款加熱即飲湯包的食材適合孕婦飲用,孕媽媽可根據體質及身體狀況來選擇湯包,只需將湯包加熱 … Read the rest

【生酮の迷】你真的懂得如何生酮飲食?

【生酮の迷】你真的懂得如何生酮飲食?

⭐減磅好方法
⭐要生酮就要用健康生酮
#CheckCheckVlog

近年來,不論在IG或是YouTube,很多人都追捧一種聲稱不用節食也能快速減磅的減肥方法,是以肥胖人士最怕的高油高脂食物為主食。

到底生酮飲食是否人人均適合?你採用的生酮餐單原來存在有吃得不正確的機會,只盲目跟隨比例可能會適得其反?既然要進行生酮飲食,何不來個健康版本?!就由中醫、西醫及營養師一起和你拆解「生酮之迷」!

#男 #女 #瘦身 #我胖了Read the rest

【縮水湯瘦身?】繼紫薯後,「縮水湯」成為近日另一個大熱的瘦身食譜。簡單的蔬菜湯療,配合飲食就可有排毒的功效,尤其適合瘦身或大吃大喝後飲用。我們也曾在《排毒篇》介紹過這湯水,更建議大家添加少量洋薏米,除了可令口感更濃稠,也有健脾的作用,亦可增加飽肚感。在炎炎夏日,喝一碗足料的排毒湯水已可作輕餐一頓!

【縮水湯瘦身?】繼紫薯後,「縮水湯」成為近日另一個大熱的瘦身食譜。簡單的蔬菜湯療,配合飲食就可有排毒的功效,尤其適合瘦身或大吃大喝後飲用。我們也曾在《排毒篇》介紹過這湯水,更建議大家添加少量洋薏米,除了可令口感更濃稠,也有健脾的作用,亦可增加飽肚感。在炎炎夏日,喝一碗足料的排毒湯水已可作輕餐一頓!

小貼士:想增加甜味可加入無花果或蜜棗,又或是加月季葉及香草化身西湯亦可!

#縮水湯 #排毒 #湯水 #瘦身 #減肥 #我胖了

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