四種參類皆能補氣，但針對的體質狀況有所不同，要小心選擇，切忌亂補。
➽➽黨參－ 性平。有補肺脾氣的功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽高麗參－產地自韓國，分紅參及白參，紅參因為經過精製，甘甜而更有效補血，功效與人參一樣，都是性微溫，有大補元氣、生津止渴、安神等功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽花旗參－又稱西洋參，陰虛有火人士適用，能舒緩晚睡而引起的心煩口渴、小便量少色黃、大便偏乾、口乾等虛熱症狀。
➽➽太子參－性平，與花旗參一樣都能補氣養陰、生津止渴，但功效不及花旗參強，小兒或不宜溫補人士較適宜用太子參。
➽➽Codonopsis Root- mild natured. … Read the rest
日日都以為自己傷風?
#鼻敏感的人最忌凍親
#朝朝早打十幾個乞嚏
#CheckCheckCin
好多鼻敏感的朋友朝早起床都會不停打噴嚏，其實是因為過敏者冷熱溫度調節差，到日間活動量足夠，氣溫夠穩定，尤其是在有太陽的天氣下，情況就會好起來。假如你也受鼻敏感問題困擾，謹記要注重保暖，特別是早上起床的時候，另外，除了平時少吃生冷，也可試試以下的鼻敏感茶療，鼻敏感發作期間連續飲用可舒緩不適。
鼻敏感茶療﹣辛夷花薄荷茶
材料：辛夷花6朵、薄荷葉3－6片
做法：將辛夷花稍微拍扁與薄荷葉一同放入保溫瓶，以沸水沖洗一遍倒掉，再注入沸水，焗五至十分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議於鼻敏感發作期間飲用，亦可以一星期連續喝三天為一個療程。
▶︎Nonstop sneezing … Read the rest
食少啲鹽都有幫助～
#學識飲水唔怕水腫
#愈唔飲水愈水腫
#CheckCheckCin
「水腫」就是飲得水多就會腫？其實不然，有好多人因為怕水腫所以少喝水，反而會令身體因水分不足，未可正常把體內的積聚的鹽份排出，令水腫問題更嚴重。氣虛、陽虛和痰濕的人特別容易水腫，應戒重口味及生冷飲食物，好好保暖，就可從根本解決問題。另外，教多你兩個飲水技巧，學識飲水就唔怕水腫！
☑︎ 睡前1﹣2小時不飲大量的水
☑︎ 將水含在口中緩緩逐口飲，減少因短時間飲大量水分為身體帶來負擔
➽➽➽➽袪水茶飲：… Read the rest
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
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豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
Beans, … Read the rest
知吓都好???
#潤肺止咳活血包羅萬耳
#痛風人士唔食得
#CheckCheckCin
雪耳(又稱白木耳、銀耳)－性平，能滋陰潤肺，補脾胃，是潤膚佳品，老少咸宜。
黃耳－性平，滋陰潤肺，補脾胃效能更勝雪耳。
黃耳及雪耳
多吃：氣虛（哮喘）、血虛、陰虛，痰中帶血、及陽虛體質人士
忌吃：寒咳、濕熱體質人士
木耳(又稱黑木耳)－性平，能涼血、活血。… Read the rest
平和啲既祛濕藥材???
白扁豆：健脾化濕，適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少少嘢就腹瀉的人士尤佳。
扁豆衣：化濕功效較強，適合任何體質人士服用，因天氣潮濕或脾胃有濕而感覺身重體倦者更佳。
Hyacinth Bean: It can nourish the … Read the rest
知吓都好 ???
⚇茯苓是通過健脾而幫助運行水液祛濕。茯神是通過化濕而安神。土茯苓是清熱解毒祛濕，尤其有助於通利關節、強筋骨。⚇
☞茯苓－性平。健脾滲濕，安神。適合各種體質人士。
☞茯神－性平。寧心安神，健脾。適合各種體質人士。
☞土茯苓－性寒。解毒祛濕，通利關節。適合濕熱體質人士
⚇Poria vs Poria … Read the rest
薏米知多啲???
#CheckCheckCin
☞生薏米－性涼，能清熱健脾祛濕，消腫排膿。適合痰濕及濕熱體質人士服用。孕婦、小便頻及便秘人士慎服。
☞熟薏米－性平，是生薏米經炒熟。作用較溫和，健脾為主。適合氣虛、血虛、陽虛、痰濕、濕熱體質人士服用。孕婦慎服。
☞洋薏米－又稱珍珠麥。是磨去殼的大麥，有健脾及回乳作用，療效不大。適合各體質人士服用。
⚇Coix Seeds Three Ways- Raw, … Read the rest
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