星期五湯水－洋薏米雜菜湯
星期五湯水－洋薏米雜菜湯
這星期介紹這道能為身體減壓，舒緩多屁及容易便秘的好味道素湯！
材料：紅菜頭1個、椰菜半個、紅蘿蔔1-2根、洋蔥半個、洋薏米30克
做法：蔬菜洗淨切件備用。在鍋內注入2000毫升水，以武火煮沸，加入蔬菜
，再加入洗淨的洋薏米，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
功效：紅菜頭有行氣消滯的功效。舒緩生活壓力、多屁、容易便秘等症狀。
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Tag: 星期五湯水
星期五湯水－粉葛紅蘿蔔花生眉豆湯
星期五湯水－粉葛紅蘿蔔花生眉豆湯
又到星期五湯水的時間！今個星期繼續教大家煲一個可以舒緩暗瘡問題的素湯，就是「粉葛紅蘿蔔花生眉豆湯」，不但清甜好飲，而且可改善暗瘡、面油和腳氣的問題，不妨趁周末時試煲一下！
材料：粉葛1個、紅蘿蔔2根、眉豆30克、花生30克、白扁豆30克、陳皮1角、蜜棗2枚
做法：材料洗淨，粉葛及紅蘿蔔去皮、切大塊備用。鍋中加入2000毫升水，以武火煮滾，加入材料，轉文火煲45分鐘即成。
功效：清熱袪濕。舒緩煙酒過多、皮膚暗瘡、面油多、身體困腫、腳氣等症狀。
It’s that … Read the rest
星期五湯水- 西洋菜白蘿蔔海帶素湯
星期五湯水- 西洋菜白蘿蔔海帶素湯
夜蒲後飲呢個湯就為之very good啦！
材料：西洋菜600克（約1束）、白蘿蔔1根、海帶60克、花生20克、蜜棗2枚
做法：
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說好的早瞓呢？
清一清依個星期積聚身體既垃圾先～
清一清依個星期積聚身體既垃圾先～
*飲湯2推介－pg 126 瑞士甜菜紅菜頭竹芋素湯*
Detox素湯
材料：
瑞士甜菜約300克（約半斤）、紅菜頭1塊、新鮮竹芋300克（約半斤）、粟米1根、生薏苡仁30克、無花果3枚
做法：… Read the rest
飲完個胃即刻舒服晒～
飲完個胃即刻舒服晒～
胃舒適素湯
材料： 紅蘿蔔2根、粟米1根（連鬚芯）、猴頭菇2個、眉豆20克、小米（約半米杯）、無花果3-4枚
做法
1. 把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔去皮切塊、粟米去皮切大塊。猴頭菇泡水1-2小時備用。
2. … Read the rest
面色唔好飲多兩碗??♂️
面色唔好飲多兩碗??♂️
▶︎功效：健脾益氣。能強身防病，改善面黃，嗜睡等症狀。
▶︎材料：南瓜400克（約半斤餘）、蘋果2個、熟薏米30克、淮山30克、無花果3枚
▶︎做法：
1. 把所有材料洗淨備用。南瓜去皮去籽切大塊，蘋果去芯連皮切塊備用。
2. 鍋中加入約 … Read the rest
?春天要提起精神??飲翻碗素湯先！
?春天要提起精神??飲翻碗素湯先！
功效：清熱潤肺、健脾養胃。舒緩春季容易疲倦、口乾時有乾咳等症狀。
⚠️：感冒未清者及虛寒體質人士不宜飲用。
⚇抗睏素湯⚇
材料： 熟木瓜1個、西洋菜600克、花生30克、生薏米40克、淮山15克、陳皮1角、蜜棗2枚
做法：
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