【健康教室】便便臭到懷疑人生？
清熱湯解救爛臭便便
大便不一定臭，如果你的便便異常地臭的話，代表你好大機會屬於濕熱體質，濕熱體質人士體內的水液和邪熱相結合，積聚於體內以致體味特別重，其特徵是大便偏軟，容易黏著坐廁，便後肛門有灼熱感，而且異常地臭。而腸胃濕熱引致的腹瀉會伴隨腸鳴、腹痛、糞色黃、瀉後感覺有瀉不清的感覺，飲食上要注意忌吃偏熱、滋膩、辛辣或煎炸油膩食物，宜適量進食清熱祛濕食材。
清熱祛濕湯水小貼士：
適當地添加清熱祛濕食材如冬瓜、荷葉、粟米鬚、薏米、赤小豆、土茯苓等。
西洋菜紅蘿蔔海帶素湯
功效：清熱化痰，紓緩濕熱型腹瀉、熬夜後的喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。… Read the rest
【食材養生】有無試過食一餐瀉一餐？
#慢性腹瀉患者時間都虛耗在廁所裡
#慎選食物改善體質
#星期四食材
收歛止瀉五食材
腹瀉有分急性腹瀉和慢性，急性腹瀉多因為風寒感冒、食滯、濕熱或誤吃不潔食物引起，而脾胃虛弱及陽虛體質人士會出現慢性腹瀉，長期症狀為食少腹脹、大便稀爛不成形、吃一頓瀉一次等，症狀不嚴重但甚為困擾生活，更影響情緒。慢性腹瀉患者除了按症狀調理身體，平日飲食也可以適量加入有收歛止瀉功效的食物，例如多飲用健脾胃的米水，有助紓緩症狀。
白米 — 又稱粳米、大米，性平，可補中益氣、健脾養胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉，因為容易消化，尤其適合小朋友、老人家、病人及脾胃虛弱人士食用。
茨實 … Read the rest
【男士診症室】男人對腳特別臭？
#腳汗無分冬夏天
#穿厚襪不利通風問題更嚴重
#星期六放輕身心
濕熱人五招免腳臭
【男人檔案 — 臭腳人】
年齡：42歲
飲食習慣：愛吃煎炸油膩食物，奶茶愛好者… Read the rest
【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」？＋「聖誕送大禮」
#片尾還有聖誕送大禮
#留言在YouTube片下就有機會獲得
#CheckCheckVlog
補身還是要跟體質
很多人覺得天氣冷補身就是養生，誰知道一補就出事，喉嚨痛、暗瘡、口瘡齊齊出來say hi！明明天氣這麼冷，溫補理應很正常，但為甚麼補完反而更不適，這都是體質惹的禍，來認識一下甚麼是「補」吧！
其實想暖笠笠，還有其他方法的，只要在這條YouTube片下留言，答得最有心思的3位，就有可能獲得讓你從內暖到外的「CheckCheckCin 雲朵抱枕暖毯聖誕套裝」，參加後記得留意得獎名單公佈及YouTube的系統通知！
「聖誕送大禮」遊戲玩法：… Read the rest
【ChatChatCin】養嘴不養身
#一啖接一啖最過癮
#口痕的代價就是爆瘡生飛滋
#健康小吃選擇也很多
辦公室零食陷阱
上班族其中一個指定動作就是一邊工作一邊吃零食，薯片蝦條實在少不了，與同事分甘同味解壓又開心！不過吃多了會出現偏熱症狀！想治口痕又不加重身體負擔？選擇這些健康小吃吧。
【食材百科】木頭上長出來的耳仔
認識三菇六耳
你或許認識不少三姑六婆*，但「三菇六耳」又可有聽過？「三菇六耳」是中式齋菜鼎湖上素及羅漢齋的傳統食材，三菇是指冬菇、草菇、蘑菇，而六耳是木耳、雪耳、黃耳、榆耳、桂花耳及石耳，當中的桂花耳和石耳已經找不到，這些長在木頭上的菇菌類植物形同人耳，從中醫角度來各有不同養生功效，但要注意這些耳類都是生長在潮濕環境的木頭上，所以痰濕和濕熱體質人士不宜多吃，以免「濕上加濕」。
耳類一般曬成乾貨出售，烹調前要花時間浸發，但要注意浸發時間不宜過久，否則容易滋生細菌引致食物中毒，宜按耳類厚薄大小調整浸發時間約一至三小時不等，浸至軟身即可烹調。
木耳 — 又名黑木耳、雲耳，性平，具涼血、活血功效。氣虛、血虛、陽虛、脾胃虛弱、容易腹瀉人士、婦女行經期間及孕婦不宜服用，痰濕及濕熱體質人士不宜多吃。… Read the rest
【辣得過癮】只要出汗就是袪濕？
#吃辣真的會上癮
#身邊有無辣不歡的朋友嗎
#星期三CheckCheckCin
辣你又懂得吃嗎？… Read the rest
【中醫 vs 營養學】媽媽們不可不看的餐單推介！
#小朋友要吃得好有技巧
#均衡適合體質最重要
#CheckCheckVlog
小朋友餐單大格鬥
對於每天要為小朋友準備三餐的媽媽們來說，實在是很苦惱，除了要營養均衡，當然要好味，外觀更要夠吸引，小朋友才願意進食。今天 CINCI EC … Read the rest
【老饕喜訊】又是大快朵頤的時候
#記得少食多滋味
#滋補也不要吃太過
#星期二提升正能量
冬日滋補美食… Read the rest
Coupon Code: test_subscription_coupon
