【濕重困體】怎麼睡,都是累?

【濕重困體】怎麼睡,都是累?

#甚至越睡越眼瞓
#原來是春困惹的禍
#星期二提升正能量

正確抽濕解春困
春雨綿綿,令人分外懶散,做事提不起勁,更何況現在每天都待在家不能到外伸展,倍感困攰!這就是「春困」的表現,春困不是病,而是人受春季天氣影響下的狀態,因為春天天氣潮濕,濕邪入侵人體使氣機不暢順,體內水液運化失常,水濕停留體內,造成肢體困倦、食慾不振、大便不爽、浮腫等症狀,人就好像被又濕又重的大毛巾裹著一樣,又怎麼動得了呢?
有人誤以為大開冷氣就可以免除春困的困擾,然而從中醫角度來看冷氣屬風寒之邪,被冷氣吹著會導致皮膚毛孔開閉功能失常,影響排汗功能,加劇濕邪積於體內,而且過於低溫會損傷陽氣,寒邪入侵形成寒濕。
想為環境抽濕宜用抽濕機,相對濕度控制於50-60%會讓人感到最舒適。而想為身體祛濕,建議每日飲用由紅米、白米及薏米煮成的米水,有健脾祛濕的作用。另外可多吃茯苓、淮山、白扁豆等有健脾祛濕功效的食材。少吃生冷、寒涼食物及甜食,以免身體聚濕。跟著日照時間作息,早起多曬太陽有助排走濕氣。進行適量運動,達致輕微出汗的效果,都能減少身體聚濕,減低春困對身體的影響。

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【婦科診症室】怎樣才是正常的白帶?

【婦科診症室】怎樣才是正常的白帶?

#白帶異常就是有性病嗎
#不要自己嚇自己
#星期二提升正能量

白帶狀態看健康
白帶是女性正常的分泌物,有保護陰道的作用,正常情況下應該量不多、色透明、無氣味、質不黏,經期前後量稍為增多,狀態有如生蛋白一樣。如果發現白帶有異常情況,就是身體給你的訊號,從中醫理論來看,導致白帶異常的常見原因有四個:脾虛、腎虛、痰濕及濕熱,如果發現白帶狀況有異,從飲食及生活上多加調理,有助紓緩症狀。如果症狀持續或嚴重,白帶變黃色或灰白、質黏如膿涕甚至有泡沫,就有可能是陰道受感染或有婦科病,宜諮詢醫生治理。

.脾虛.
白帶狀態:流量多、色透明、質黏、沒有氣味,伴隨症狀為容易疲倦、浮腫、胃氣脹等。
調理方法:健脾益氣,多吃米、淮山、白术、黨參、白扁豆等食材,飲食定時,少吃生冷食物。… Read the rest

【春日濕滯】祛濕不是狂灌祛濕茶就可以

【春日濕滯】祛濕不是狂灌祛濕茶就可以

#首先少喝凍飲免傷脾胃
#曬太陽做運動出汗也有助祛濕
#星期二提升正能量

健脾祛濕五部曲… Read the rest

【每日一痛】個胃陰陰痛令人好困擾

【每日一痛】個胃陰陰痛令人好困擾

#有人會每日定時定候痛
#肚餓痛食飽又痛是時候養好個胃
#星期二提升正能量

四招遠離慢性胃痛… Read the rest

【送禮佳品?】吃朱古力可以帶來短暫快樂的感覺

【送禮佳品?】吃朱古力可以帶來短暫快樂的感覺

#要吃的話吃黑朱古力比較好
#朱古力上的百分比是顯示可可固體及可可脂所佔比例
#星期二提升正能量

朱古力適合他或她嗎?… Read the rest

【春季養生】今日就用花茶取代咖啡提提神

【春季養生】今日就用花茶取代咖啡提提神

#花茶宜現泡現喝
#一杯起兩杯止飲用過量恐防不適
#星期二提升正能量

喝對花茶抗春鬱… Read the rest

【惱人頭痛】止痛藥解決不了長期的隱隱作痛

【惱人頭痛】止痛藥解決不了長期的隱隱作痛

#氣血兩虛容易疲累又易病
#健脾胃也有助氣血生化
#星期二提升正能量

疲累頭痛要補氣血… Read the rest

【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水

【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水

#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量

薑茶發汗抗寒邪… Read the rest

【全城抗疫】肺氣不足就等於保護罩失靈

【全城抗疫】肺氣不足就等於保護罩失靈

#肺炎肆虐打噴嚏咳嗽流鼻涕都心驚驚
#減少外出免受感染
#星期二提升正能量

驅寒強身補肺氣… Read the rest

【紅色入心】以形補形多吃紅色食物可補血?

【紅色入心】以形補形多吃紅色食物可補血?

#並非全部紅色食物都補血
#也要留意食物的屬性啊
#星期二提升正能量

紅色食物補心血… Read the rest

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