【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現

【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現
⭐多見於生活壓力較大的成人
⭐多見於腸胃積熱的小兒
「睡著時發出磨牙聲,要怎樣醫治?」磨牙並不是一種病,而是一個症狀,告訴你身體正處於失衡狀態,很多人認為磨牙與壓力有關,但原來飲食不節以致脾胃積熱,都會導致磨牙發生。農曆新年大吃大喝後,你最近也受這症狀困擾嗎?中醫教你紓緩方法。
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【夜半磨牙】這個症狀要靠枕邊人發現
⭐多見於生活壓力較大的成人
⭐多見於腸胃積熱的小兒
「睡著時發出磨牙聲,要怎樣醫治?」磨牙並不是一種病,而是一個症狀,告訴你身體正處於失衡狀態,很多人認為磨牙與壓力有關,但原來飲食不節以致脾胃積熱,都會導致磨牙發生。農曆新年大吃大喝後,你最近也受這症狀困擾嗎?中醫教你紓緩方法。
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【是日初七】祝大家人日快樂!
⭐潮州人有吃七樣菜的傳統
⭐期盼新一年財運亨通順風順水
生日快樂!初七,也稱為「人日」,是人類的生日!農曆新年每日都有不同宜忌,原來初七有登高的傳統,亦宜吃七草粥,有祈願來年健康平安的意思。分享一下春天簡易養生方法,有助疏通體內因春天而旺盛的肝氣。
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【暖意過冬】冬天不少人都喜愛暖身活動
⭐宜先了解自己體質才蒸身
⭐不要貪平買個汗蒸在家日蒸夜蒸
#星期六隻眼閉
桑拿蒸身有宜忌
天氣寒冷,不少人都選擇光顧桑拿浴、蒸身、汗蒸幕等號稱「養生」的活動,這些活動的原理是透過熱力令身體短時間內迅速發汗,能夠令身體暖和,適合體質偏寒、手腳冰冷、平日少做運動、氣滯濕鬱及濕氣重人士,有助驅寒及促進氣血運行。
要注意流汗太多亦有反效果,中醫理論認為「汗為心之液」,出汗過多會耗傷心血,尤其陽虛及氣虛體質人士不宜過量流汗,否則會虛上加虛。
桑拿浴、蒸身、汗蒸幕都屬於被動流汗方法,更理想的方法是透過做運動出汗,因為透過帶氧運動,在運動過程中會加速新陳代謝,對身體整體機能大有益處。
桑拿蒸身注意事項:
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【春天疲勞症】轉季連情緒都受影響
⭐春天潮濕睡不好
⭐情緒分外易暴躁
#星期三CheckCheckMail
肝火盛易爆瘡?
花茶緩解春日肝鬱
小雨:「最近陰雨綿綿,覺得個人容易煩躁,連暗瘡都跑出來了,是我問題還是天氣問題?」
CheckCheckCin:春屬木,與肝相應,肝火因春天陽氣生發之象而更旺盛,肝陽氣升動太多就會化火,即俗稱的「肝火盛」,其症狀包括眼乾目赤、頭暈、頭痛、口苦、口舌乾燥、睡不安寧、容易出暗瘡粉刺等。「肝主情志」,肝氣未能條達,導致氣鬱、氣滯等情況,就會容易動怒、心煩、暴躁。
故春天養生除注意祛濕外,亦要適度疏肝解鬱,閒時喝杯疏肝花茶,例如菊花、洋甘菊、茉莉花,有助紓解鬱悶情緒引起的不適症狀。
雞骨草素馨花茶… Read the rest
【女性健康】每月一痛不用習以為常!
⭐如果情況持續要就醫跟進
⭐及早發現治療方法比較多
#星期一踢走BlueMonday
痛經不可忽視
你屬朱古力瘤高危族嗎?
子宮內膜異位是常見的女性疾病,子宮內膜每個月都會增厚和充血,沒有遇上精子的話就會剝落形成月經,若果子宮內膜意外生長在子宮內膜以外的地方,例如卵巢、腹腔,會慢慢形成深棕紅色的血瘤,所以稱為朱古力瘤。朱古力瘤患者輕則腹痛、月經失調,嚴重會導致不育,少數人甚至出現癌變。
中醫將子宮內膜異位歸於癥瘕的範疇,多數因為臟腑失調、氣滯血瘀、寒凝胞中所造成,究竟有哪些症狀的人屬高危人士?
☐ 痛經嚴重… Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】
⭐你知道自己是甚麼體質嗎?
⭐有你的寫照嗎?
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
氣滯人:?藝術家 (自我要求高)
血瘀人:?去印膏測試員 (暗瘡蚊叮易留印)
痰濕人:??床褥測試員 (懶惰不願動)… Read the rest
【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
⭐趁冬天完結前行動吧
⭐戀愛的溫度會帶給你溫暖
#星期六隻眼閉
一句戳中你心窩
八大體質告白攻略
體質影響性格,就好似星座一樣,不同體質的人有不同性情特質,想告白時一擊即中,宜先了解對方體質,適當時候主動出擊!
對象:氣滯體質
特質:憂鬱脆弱、敏感多疑
「有不開心就跟我說,我做你的樹洞。」… Read the rest
【浪漫告白】還有三天就到情人節
⭐花你準備了沒有?
⭐你知道哪一種花適合她嗎?
#星期四食材
#一句激嬲女朋友
你似多肉植物
女:你覺得我似咩花?玫瑰花咁高貴?向日葵咁陽光?
男:似植物得唔得?
女:都可以呀!係邊種呀?
男:多肉植物。… Read the rest
【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要
⭐黑眼圈不一定熬夜才有
⭐緊張壓力大嗜吃生冷都容易形成
#星期二提升正能量
#一句激嬲女朋友
我拖住隻熊貓出街
女友碌緊IG:Babe你睇~呢隻熊貓好得意呀!
男:有咩咁得意?我成日都拖住著熊貓出街㗎啦⋯⋯
然後,我嬲咗佢。
不少女生都受黑眼圈困擾,黑眼圈的形成受先天體質及後天生活習慣影響,氣血運行不暢的人或者血瘀體質人士,因為瘀血積聚皮膚所以黑眼圈特別明顯;如果經常熬夜就會傷陰、傷肝腎,導致肝血不足,「肝開竅於目」,黑眼圈就會慢慢形成。消除黑眼圈要從生活調理入手,避免熬夜;少吃生冷、辛辣等阻礙氣血運行的食物;適量進食活血食物,如蓮藕、山楂、黑木耳、紅菜頭、玫瑰花等;飲用黑眼圈茶療亦有幫助。… Read the rest
【精神健康】是時候清掃一下心靈垃圾
⭐為家人煲一鍋心靈雞湯
⭐每個人都要學懂減壓方法
#星期五湯水
負能量斷捨離
理氣化痰羅漢果湯
生活不如意難免產生負面情緒,負面情緒累積就會形成壓力,壓力直接影響健康,更會影響工作能力甚至人際關係。年尾除了家居需要大掃除,心靈也應該打掃一下,套用「斷捨離」方法,思考甚麼東西「最適合現在的自己」,將感受寫出來,有助梳理情緒,卸下心靈負擔。將重點放在自己身上,不再為他人期望而活,並且放下完美主義的枷鎖,都有助減輕壓力。從中醫角度來看,壓力大的人會有氣滯情況,平日適量飲用蓮藕、佛手、猴頭菇、五指毛桃等食材煲的湯,有助疏肝理氣、安神解鬱。
食材小貼士:
羅漢果 — … Read the rest
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