【皮膚進入乾到裂時期】

【皮膚進入乾到裂時期】

急性濕疹發作時,皮膚表現為紅、腫、痕癢、濕潤,一旦進入穩定期後皮膚患處會變暗紅甚至異常乾燥。來了解慢性濕疹這個階段的皮膚護理方法、作息及飲食控制,調理得宜有助減少濕疹復發機會。

Eczema care during stable period
During eczema flare-ups, … Read the rest

【痕到不知天昏地暗時須知】

【痕到不知天昏地暗時須知】

濕疹是常見的都市病,每逢轉天氣時期總有一位身痕朋友在左近。有說每五個人就有一個患有不同程度的濕疹,濕疹狀況時好時壞,難以「斷尾」,實在令人欲哭無淚。中醫理論認為濕疹與個人體質、飲食、情緒壓力等原因有關,到底急性發作期如何能即時紓緩?細閱下去查看急救辦法、湯水及茶療食譜。

Eczema care during flare-up period

Eczema is a … Read the rest

【中醫皮膚科】最近有受痘痘問題困擾嗎?

【中醫皮膚科】最近有受痘痘問題困擾嗎?

⭐長期戴口罩皮膚未能好好唞氣
⭐心情煩躁也容易長痘痘

長期戴口罩,皮膚狀態也變差。最近發現臉上泛紅又長痘痘,塗抹暗瘡膏都無效?有可能是玫瑰痤瘡!玫瑰痤瘡與暗瘡及顏面濕疹症狀很相似,來了解玫瑰痤瘡的症狀及治理方法,盡快對症下藥,回復滑溜肌膚。

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Flushed face … Read the rest

【痕癢又發作】不少人都忽略要戒飲品

【痕癢又發作】不少人都忽略要戒飲品

⭐紓緩濕疹由飲食做起
⭐每日一杯米水養好脾胃
#星期六隻眼閉

皮膚痕癢有原因
濕疹、風疹或皮膚敏感甚至暗瘡患者發作時痕癢難當,忍不住不斷抓,甚至抓到皮破流血,真是有苦自己知。明明已經乖乖戒口,盡量避開發物,痕癢還是不斷發作?除了注意食物,有檢視過平日的飲品選擇嗎?從中醫角度來看,濕疹、皮膚敏感等症狀與脾虛有密切關係,香港人常喝的咖啡、奶茶都會加重濕疹症狀,不想痕到懷疑人生,就要忍一忍口了。

容易引致皮膚敏感痕癢的飲品:
☠️咖啡 — 屬性偏溫,具利尿作用,過量飲用會傷陰, … Read the rest

【合時湯水】土茯苓湯是家常清熱祛濕湯水

【合時湯水】土茯苓湯是家常清熱祛濕湯水

⭐祛濕功效強改善疲倦症狀
⭐解濕毒紓緩皮膚痕癢
#星期五湯水

土茯苓湯清熱止痕
夏天天氣炎熱潮濕,令到皮膚敏感、濕疹等皮膚痕癢問題特別容易發作,平日宜適量飲用有清熱祛濕、健脾功效的湯水調理身體,預防皮膚病發作,當痕癢發作時湯水亦可紓緩症狀。土茯苓是清熱解毒良藥,夏天常喝的祛濕茶中都會加入土茯苓,它有祛濕、解毒、止癢、利關節的功效,尤其適合濕熱體質人士食用,有助紓緩濕疹、皮膚痕癢等症狀。土茯苓有分鮮品和乾品,以鮮品功效更顯著,然而去皮切開後容易氧化,宜盡快使用;乾品則方便儲存隨時使用。

食材小貼士:
老黃瓜性涼,具清熱解毒、生津止渴和利尿消腫的功效,適合濕熱、陰虛體質、痛風、高血壓、高血脂等人士食用。要注意,脾胃虛寒者容易腹痛、泄瀉等都不宜服用。

土茯苓牛大力老黃瓜湯
功效:清熱祛濕、涼血止癢,紓緩皮膚敏感、濕疹引致的痕癢。… Read the rest

【過敏人生】皮膚痕發作必有原因

【過敏人生】皮膚痕發作必有原因

⭐每人對發物反應不同
⭐宜做個人飲食記錄
#星期四食材

慎防蔬菜類發物
但凡患有濕疹、瘡、疥、癬等皮膚病,長輩們都會苦口婆心叮囑不要吃牛、鵝、鴨、蝦、蟹、無鱗魚等食物,以免加重病情,這些食物中醫稱之為「發物」,發物有助邪的意思,是指能引起舊患復發、將新病加重的食物,患有暗瘡、濕疹、風疹、皮膚病或容易過敏人士要避免食用。以為多吃蔬菜就萬無一失?!其實蔬菜類亦有不少動風、助火及生痰滯氣發物,容易誘發皮膚瘡瘍腫毒,要小心留意,避免皮膚病發作。

常見蔬菜類發物:
茄子 — 為動風發物,性涼,有清熱活血,寬腸通便的功效,適合三高及有痔瘡人士食用。正因其性涼,脾胃虛寒易腹瀉,有皮膚病如濕疹或皮膚過敏、哮喘、癌症、紅斑狼瘡症患者不宜。… Read the rest

【清熱解毒】 白菜薏米綠豆湯

【清熱解毒】 白菜薏米綠豆湯

⭐皮膚滑溜溜的秘密
⭐不要再抓癢了

#CookCookCin

到了夏天,有些人可能這裡癢、那裡也癢,全身抓個不停!原因是出汗量大,汗水未能完全排出或沒有擦乾汗液,積於皮膚表面。慢慢長了痱子、疹子等皮膚過敏情況。除了搽潤膚膏外,還可以飲白菜薏米綠豆湯,紓緩汗疹、風疹、濕疹等皮膚痕癢症狀!

材料:
白菜
生薏米
綠豆… Read the rest

【季節養生】春天起床就是累

【季節養生】春天起床就是累

⭐濕度越高人就越疲憊
⭐開抽濕機飲米水內外祛濕吧
#星期一踢走BlueMonday

濕重易攰又易病
身體有濕的十大訊號
春天的天氣就是濕,濕邪正是中醫理論中六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之一,如體內聚積太多濕氣未能排出,就會造成「濕重」。 「因於濕,首如裹」,「濕重」令人感到頭重重、頭暈胸悶;濕氣擅長侵犯皮膚,輕則多面油,重則濕疹反覆發作;濕氣擅長侵犯腸胃,令人出現食慾差,胃脘脹滿、腹脹肚瀉等症狀;濕氣擅長侵犯身體下部,引起腳氣、白帶增多、下身水腫等問題。如何得知自己是否濕重?看看你身體是否有以下濕重十大訊號:
☐ 體型肥胖 … Read the rest

【處理食材】女生也要學的優雅剝蝦法

【處理食材】女生也要學的優雅剝蝦法

⭐注意關鍵第三節
⭐自助餐大派用場的小妙招
#星期四食材

暖男必學剝蝦術
常說用餐時最能體現男生的風度,拉座椅、幫忙倒水、拿餐具等,都能表現出男生的細心和照顧周到,而用餐時如果有一道蝦菜式,男生主動替另一半剝蝦殼,更是不可多得的加分位!用手剝蝦固然可以,如果能用餐具剝蝦,除了更加衛生,男生雙手亦不用擔心沾到蝦味,快來學習一下!

輕鬆剝蝦三步曲
1. 叉子叉著蝦身,用刀切去蝦頭。
2. … Read the rest

【食材百科】萬聖節是奉旨吃糖的節日?

【食材百科】萬聖節是奉旨吃糖的節日?

⭐小朋友吃糖易過動
⭐大人吃糖易衰老
#星期四食材

糖果朱古力進食宜忌
Trick or treat? 「不給糖果就搗蛋!」是萬聖節的玩意,小朋友逐家逐戶向大人討糖果,小朋友就最開心,但大人要幫助控制小朋友進食糖果的份量,因為多吃甜食會有蛀牙風險,亦容易造成肥胖,而從中醫角度來看,糖果性質黏膩,多吃糖果容易生痰生濕,妨礙脾胃的消化功能,痰濕、濕熱體質人士尤其不宜食用。中醫理論中有「甘入脾」的說法,甘味包括甜味,但「此甜不同彼甜」,優質的糖份例如蜜糖、紅糖才對身體有益,而糖果多用人工果糖製造,同時加入不少色素、化學添加劑,對小朋友發育、情緒都有不良影響。朱古力是可可豆經過烤烘加工而成,屬性溫熱,身體偏寒人士可適量食用,而身體偏熱人士多吃則會容易上火,出現偏熱症狀,加上製作朱古力一般會加入牛奶及糖,性質黏膩,容易惹起痰濕,濕熱人士更不宜食用。

糖果 … Read the rest

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