【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇

【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇

#生蛇不是老人專利
#身心多多休息照顧好自己
#星期三問題多多

生蛇也因壓力起
心事重重的女生:「近來有很多事情同時發生,整個人生好像失序了。這個時候『生蛇』難道天都不喜歡我了?」

CheckCheckCin:不要想太多,其實生蛇很普遍,可能是身體給你要多休息的警號!最重要還是要看醫生,服藥,順道微調一下生活及飲食習慣!中醫理論應為生蛇屬「蛇串瘡」的範疇,又名纏腰火丹、蜘蛛瘡、串腰龍等。患處長滿通紅疱疹,更會發熱痕癢及刺痛,由於是跟隨身體神經線呈帶狀生長,所以醫學上被稱為「帶狀疱疹」,才會有「生蛇圍圈會死」的說法,但這實屬傳言,不要過分擔心!很多原因能誘發生蛇,如濕熱積貯體內、熱毒入侵、脾虛濕盛又或是氣虛血瘀等,但常見還是因為情志內傷,肝鬱氣滯,久而化火,外洩肌膚而發。而生蛇時的痛楚,也會令人情緒更差,形成惡性循環,所以懷疑自己生蛇時就要立刻求醫,另外也要盡量放鬆心情,盡量不要再糾纏負面思想中,脫離一下讓自己的腦袋及身體喘息。

生蛇調護小貼士:
— 避免進食發物如茄子、蘑菇、有殼海鮮等… Read the rest

【悲傷有時】傷心時總有人在身邊

【悲傷有時】傷心時總有人在身邊

#情緒要適度紓發
#哭一場後要重新振作
#正能量星期二

悲傷要好好釋放… Read the rest

【媽媽智慧】肚痛時一定有聽過媽媽說你有風

【媽媽智慧】肚痛時一定有聽過媽媽說你有風

#打落個肚有卜卜聲就是有風
#驅風油真的能醫肚痛嗎
#星期三問題多多

肚子有風會腹痛?
好孩子:「記得小時候每次肚痛時媽媽都會為我塗驅風油,說是肚子有風才會痛,是真的?」

CheckCheckCin:中醫理論中腹痛的原因其實眾多,也有分不同位置的痛,如胃、臍腹(即肚臍周圍)、小腹(肚臍對下)以及少腹(肚臍對下左及右邊),而你所指因「肚風」而引起的腹痛主要與胃有關。當吃飯速度太快,就會在不自覺間把空氣也吃進肚子裡,出現胃脹不適,除了有噯氣及放屁外,更可能會出現腹痛。還記得小時候媽媽總會叫我們不要用飲管在喝光的空杯子中吸空氣,也叫我們別在迎風的位置張開口,以免把「風」吃到肚子中,也就是這個原因。其實除了外在而來的「風」,肝鬱氣滯才是這種腹痛的主要成因,受情緒及壓力影響,氣機不暢而出現氣逆的情況,除了有胃氣及打嗝的症狀,不少人都會伴隨有消化不良、胃脹及腹痛等症狀。正因有胃氣而腹脹,所以拍打肚子時就會有「卜卜」的聲響。而驅風油多有止痛驅風的功效,以少量驅風油搓暖肚子,可紓緩此類型的腹痛,但不代表對每種腹痛都有效用呀!

Abdominal wind can … Read the rest

【護膝有法】做人要有腳力走更遠的路

【護膝有法】做人要有腳力走更遠的路

#保暖護腎才是皇道
#下午5時至7時按腎經穴位最有效
#星期三問題多多

及早養腎保護膝關節
孝子:「爸爸年紀漸長,不時抱怨膝痛走不動,吃止痛藥也沒有用,應該怎麼辦?」

CheckCheckCin:膝痛走不動多源於關節退化,關節退化是自然的老化現象,症狀包括關節疼痛、酸軟無力、僵硬、上落樓梯有困難等,多見於長者、骨質疏鬆症患者及長期體力勞動者。中醫典籍《黃帝內經》提到男士「五八(40歲)腎氣衰」,而且「五臟之中,腎主藏精,主骨生髓」,由於男人的腎氣從40歲開始減弱,腎精不足導致骨髓空虛,骨質無法得到足夠養分,關節隨之退化,影響腿腳活動。如果膝關節不適症狀影響日常生活,應該盡早求醫。也可以透過以下方式著手,防止及延緩關節老化。
– 控制體重,以免過重而加重膝關節負擔,甚至引發關節炎
– … Read the rest

【女人要識補腎】一頭亮麗秀髮令你減齡十年

【女人要識補腎】一頭亮麗秀髮令你減齡十年

#洗澡後脫髮多到塞渠口
#黑色入腎多吃黑色食材
#星期五湯水

補腎湯水有妙髮
翻翻舊照片,發現原來媽媽曾經擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,但隨著年紀愈大,腎氣漸衰,很多都會出現白髮及脱髮的情況,中醫理論認為「腎主骨生髓,其華在髮」,又謂「腎為先天之本」,所以頭髮健康有賴腎氣維持, 腎氣充盈暢通,便可循經絡將養分輸送到頭皮,滋養頭髮。這個湯水則不適合因為濕熱而引起的脫髮。

補腎湯水小貼士:
適當地添加黑色養腎食材如黑芝麻、黑木耳、黑糯米、黑棗、黑豆、烏雞等。

紅蘿蔔蓮藕黑豆素湯… Read the rest

【護膚教室】媽媽都想擁有白滑嫩肌

【護膚教室】媽媽都想擁有白滑嫩肌

#要皮膚好由養脾開始
#媽媽們不要放棄自己
#星期四食材

如何不做黃面婆
「黃面婆」是家庭主婦的俗稱,其實媽媽們為家庭勞心勞力,卻換來這樣的稱呼實在不公平啊!中醫理論著作《黃帝內經》記載女生「五七(35歲)陽明脈衰,面始焦,髮始墮。」人衰老是自然定律,但如果發現面色特別黃的話,就要注意是否脾氣虛弱的症狀了,因為「脾氣虛,皮膚枯」,脾虛弱就會令皮膚枯黃無光澤,所以要鼓勵媽媽健脾胃,從中醫角度來看,黃色對應脾,不妨多進食黃色食材,同時避免進食生冷、煎炸、甜食;早上9時至11時是脾經循行時間,每天在此時飲用米水有助養好脾。

拒絕做黃面婆飲食調護:
– 適量進食健脾食材如小米、淮山、扁豆、茯苓、黨參、粟米、黃豆、燕麥
– … Read the rest

【常見都市病】你不愛便秘,但便秘總是找上你

【常見都市病】你不愛便秘,但便秘總是找上你

#便秘總有原因
#仔細檢視你的生活習慣吧
#星期一BlueMonday

最易便秘的九種人
便秘,一個難以啓齒的生理問題,其實是很普遍的都市病,一般人以為好幾天沒有排便就是便秘,其實還要看大便的狀態和個人排便習慣。一般而言,如果超過三天或以上才有一次排便,大便硬身或呈粒粒狀,排便過程困難,已屬便秘範圍。除了因為疾病而引致便秘,很大部份人的便秘都因為生活習慣引致,以下九種人特別容易受便秘困擾,你是其中一種嗎?

1. 飲水少的人 — … Read the rest

【食材百科】你平日吃哪一種米?

【食材百科】你平日吃哪一種米?

#沒有哪一種米最好
#痛症患者要避免糯米
#星期四食材

米,你吃對了嗎?
米是香港人的主要糧食之一,隨著大家的健康意識提高,對米的要求亦越來越多,餐桌上除白飯,還會吃糙米、紅米甚至十五穀米,雖然都是米糧,但其實屬性和功效都大不同,每種米各有長短,配合自己體質就是最健康的食法。
白米 — 又稱粳米、大米,性平,可補中益氣、健脾養胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉,因為容易消化,尤其適合小朋友、老人家、病人及脾胃虛弱人士食用,但由於碳水化合物含量高,糖尿病人士要控制進食份量。

糙米 … Read the rest

【星期五湯水 - 五指毛桃雪梨海底椰湯】

【星期五湯水 - 五指毛桃雪梨海底椰湯】

#水果可吃也可飲
#雪梨好清爽
#星期五湯水

清甜潤肺水果湯
雖然經常說秋天才要吃梨,但其實在夏日食用也無妨。梨子屬性涼,有生津解渴、清熱潤燥的功效,用以煲湯味道清甜,而海底椰更有潤肺止咳的作用,配合帶椰子清香氣味的五指毛桃,是一款甜美又可健脾潤肺的湯水,所以說夏日「喝」水果一樣好!

五指毛桃雪梨海底椰湯
材料:五指毛桃80克、雪梨2個、海底椰40克(約1兩)、蓮子40克、腰果40克、無花果4枚… Read the rest

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