有暗瘡？CheckCheckCin喇!
#暗瘡有好多款
#龜苓膏唔係甜品
#CheckCheckCin
CheckCheckMail：我每次爆暗瘡阿媽都會叫我食龜苓膏，但食完都唔覺得有幫助，點解呢？
CheckCheckCin: 龜苓膏中常見的成分龜板、夏枯草、雞骨草等，都是苦寒食材，較適合脾胃正常而身體偏熱人士服用。龜苓膏性寒涼，易傷脾胃、傷陽氣，過量進食或體質非偏熱者或會導致大便稀爛、神疲乏力、手腳冰冷等。由於有清熱解毒的作用，可治因濕熱、熱毒引起的暗瘡，暗瘡多呈現為有膿頭、色紅、腫、熱、痛，伴隨症狀是多面油、有口臭等。
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清熱前要分清楚。
有些人一覺得有熱氣、喉嚨痛就飲廿四味下火，其實廿四味是由多種苦寒藥材調配而成。謹記濕熱體質人士或體內有實熱症狀才適合飲用，平時無恙則不宜。都市人大多睡眠不足，易生虛火，這種「火」要靠滋陰才能解決，如再飲涼茶，只會愈飲愈虛，更會出現頭暈、乏力、手腳怕冷甚至腹瀉的症狀，所以不要亂飲涼茶。
Have a 24 flavour herbal … Read the rest
食少啲鹽都有幫助～
#學識飲水唔怕水腫
#愈唔飲水愈水腫
#CheckCheckCin
「水腫」就是飲得水多就會腫？其實不然，有好多人因為怕水腫所以少喝水，反而會令身體因水分不足，未可正常把體內的積聚的鹽份排出，令水腫問題更嚴重。氣虛、陽虛和痰濕的人特別容易水腫，應戒重口味及生冷飲食物，好好保暖，就可從根本解決問題。另外，教多你兩個飲水技巧，學識飲水就唔怕水腫！
☑︎ 睡前1﹣2小時不飲大量的水
☑︎ 將水含在口中緩緩逐口飲，減少因短時間飲大量水分為身體帶來負擔
➽➽➽➽袪水茶飲：… Read the rest
點解啲青春痘鬼死咁醜 ?
#青春不再還是有青春痘
#死啦啲青春痘
#CheckCheckCin
✧✧✧✧暗瘡DOS and DONTS✧✧✧✧
✔起床及睡前都要以洗面乳或皂洗臉
✔做適量運動，有助排汗 … Read the rest
星期五湯水－洋薏米雜菜湯
這星期介紹這道能為身體減壓，舒緩多屁及容易便秘的好味道素湯！
材料：紅菜頭1個、椰菜半個、紅蘿蔔1-2根、洋蔥半個、洋薏米30克
做法：蔬菜洗淨切件備用。在鍋內注入2000毫升水，以武火煮沸，加入蔬菜
，再加入洗淨的洋薏米，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
功效：紅菜頭有行氣消滯的功效。舒緩生活壓力、多屁、容易便秘等症狀。
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唔係superfood就人人啱食
#食得太多都會面黃
#薑黃雖好但要視乎體質
#CheckCheckCin
近年流行自然療法，不少草本植物都成為大受歡迎的養生食物。薑黃是其一，蘊含豐富的薑黃素，以往大家都只會在吃咖哩時較多接觸，但現在很多人會當作保充品每天服用。中醫理論認為薑黃性溫，入肝脾經，可通經止痛、活血化瘀，對與血瘀或氣滯有關的症狀最有效。正因如此，每天或過量服用薑黃會令體內熱盛，出現口乾、便秘、喉嚨痛等症狀。因此要注意經期間、孕婦，血虛、濕熱及陰虛火旺體質人士都不適合食用！
❉❉Is turmeric suitable for anyone?… Read the rest
作嘔又無陳皮喺身？
#穴位就係咁方便
#頭暈想嘔時按一按
#CheckCheckCin
暈車浪？一個穴位搞掂
身邊有種朋友一搭車就頭暈作嘔，其實暈車浪時可以試試按內關穴。內關穴是經氣和絡氣交會之處，屬手厥陰人包經的絡穴，是人體的重要穴位，可以寬胸止嘔，除了止暈車浪的暈眩，對妊娠孕吐亦有幫助。
➽➽內關穴
▶︎位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸（約3隻手指位）
▶︎按法：以拇指指腹以陰力按揉約1分鐘… Read the rest
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
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唔洗食辣野都好似游完水咁??
#成頭大汗並非怕熱咁簡單
#食少啲辣嘢
#CheckCheckCin
成頭大汗－濕熱篇
有種人經常成頭大汗，但是細心留意下發現他們身體出汗卻不多，原來中醫稱這為「頭汗」。這類人只要稍微活動也會大汗淋漓，出汗位置主要在額頭、鼻、唇周和頸部，由於頭部為諸陽之會，因此頭面多汗是陽經的問題，主要因鬱熱未能四散，肝陽上亢，隨著陽經向上走，所以便會出現頭汗的情況。此外，陽氣不足、氣虛的人也會有頭汗和面部多汗的狀況。
▶︎清熱袪濕解頭汗茶療：
➽功效：清熱袪濕。舒緩因濕熱而致的多汗症狀。
➽注意：脾胃虛弱，容易腹瀉，氣虛、血虛及陽虛體質人士不宜飲用。
➽材料：黃芩6克、蒼朮9克，澤瀉6克，500ml煲30分鐘… Read the rest
一出門口頭髮下已濕透????♂️
#成頭大汗並非怕熱咁簡單
#頭出汗身又無汗
#CheckCheckCin
有種人經常成頭大汗，但是細心留意下發現他們身體出汗卻不多，原來中醫稱這為「頭汗」。這類人只要稍微活動也會大汗淋漓，出汗位置主要在額頭、鼻、唇周和頸部，由於頭部為諸陽之會，因此頭面多汗是陽經的問題，主要因鬱熱未能四散，肝陽上亢，隨著陽經向上走，所以便會出現頭汗的情況。此外，陽氣不足、氣虛的人也會有頭汗和面部多汗的狀況。
▶︎補氣解頭汗茶療：
➽功效：補氣固表。舒緩體質虛弱而致的多汗症狀。
➽注意：感冒未清、身體有偏熱症狀、濕熱及陰虛體質人士不宜飲用。
➽材料：北芪9克、枸杞子20粒，水500ml泡20分鐘
➽做法：北芪稍微剪斷，先以熱水川燙藥材，把水倒出，再加入熱開水，枸杞子充分浸泡後就可飲用。… Read the rest
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