【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
#淮山山藥山葯都是一樣
#新鮮乾品同樣健脾胃
#星期五湯水
健脾袪濕淮山湯… Read the rest
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Tag: 小童
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
#也有呃鬼食道符的說法
#間中吃芽菜豆腐清熱也不錯
#星期四食材
芽菜豆腐的謎思… Read the rest
【有備無患】夏日炎炎要做好準備
【有備無患】夏日炎炎要做好準備
#在人多的地方要小心中暑
#感到不適時即時應急
#星期六放輕鬆
人多擠逼小心中暑… Read the rest
【寧神安睡】好好休息才可走更長的路！
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#睡一晚好覺才繼續
#齊齊放下電話
#星期五湯水
寧心好睡湯水… Read the rest
【疏肝小食】零食為大家帶來一點動力
【疏肝小食】零食為大家帶來一點動力
#超簡單自家製
#吃也吃得健康一點
#星期四食材
自製疏肝蔬菜脆片
零食可算是苦中作樂的最佳伴侶，當心情鬱悶、煩躁，又或是工作辛勞時，一口香脆的零食的確可以帶來治癒感。零食中又以薯片最為人喜歡，口感香脆，味道更是香濃惹味，但是薯片為油炸小食，多吃容易出現偏熱症狀，鹽分又偏高，實在是邊吃邊感覺罪疚感爆燈。所以，我們今天教大家自製低脂少油的免炸蔬菜脆片，齊齊疏肝解口腹之慾時又健康一點！… Read the rest
【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇
【都市恐怖傳說】年輕人也會生蛇
#生蛇不是老人專利
#身心多多休息照顧好自己
#星期三問題多多
生蛇也因壓力起
心事重重的女生：「近來有很多事情同時發生，整個人生好像失序了。這個時候『生蛇』難道天都不喜歡我了？」
CheckCheckCin：不要想太多，其實生蛇很普遍，可能是身體給你要多休息的警號！最重要還是要看醫生，服藥，順道微調一下生活及飲食習慣！中醫理論應為生蛇屬「蛇串瘡」的範疇，又名纏腰火丹、蜘蛛瘡、串腰龍等。患處長滿通紅疱疹，更會發熱痕癢及刺痛，由於是跟隨身體神經線呈帶狀生長，所以醫學上被稱為「帶狀疱疹」，才會有「生蛇圍圈會死」的說法，但這實屬傳言，不要過分擔心！很多原因能誘發生蛇，如濕熱積貯體內、熱毒入侵、脾虛濕盛又或是氣虛血瘀等，但常見還是因為情志內傷，肝鬱氣滯，久而化火，外洩肌膚而發。而生蛇時的痛楚，也會令人情緒更差，形成惡性循環，所以懷疑自己生蛇時就要立刻求醫，另外也要盡量放鬆心情，盡量不要再糾纏負面思想中，脫離一下讓自己的腦袋及身體喘息。
生蛇調護小貼士：
— 避免進食發物如茄子、蘑菇、有殼海鮮等… Read the rest
【小心中伏】避開腸胃炎陷阱
【小心中伏】避開腸胃炎陷阱
腸胃炎免中伏指南
對於容易患上腸胃炎的朋友來說，吃東西可說是一步一驚心，怕稍一不慎又被腸胃炎找上門， 不單上吐下瀉，嚴重的更有可能出現胃痛、腹痛、發燒等症狀，所以我們為你綜合以下的中伏大全，讓你避開腸胃炎陷阱！
1／不吃隔夜飯
一般人吃隔了一晚又在冰箱存放得宜的食物都不會有太大問題，但對於容易患上腸胃炎的你，還是選吃新鮮熱辣煮好的食物更穩妥！也要份外注意冰箱衛生，以及生熟食物的擺放及處理。
2／沙冰止步… Read the rest
【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品
【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品
#間中也可來一碗白粥清清腸胃
#早餐宜吃溫暖又易消化的粥
#星期四食材
簡單粥療養脾胃
病懨懨的時候甚麼也不想吃，尤其在腸胃炎時，聞到油膩和肉味都使人欲吐，但又不能甚麼也不吃，所以一碗米粥最適合不過。米粥溫暖易消化，中醫理論中白米可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉，由於粗糙的外殼已去除，是容易讓人體消化吸收的主糧，尤其適合小朋友、老人家及脾胃虛弱人士食用，所以腸胃不適時，白米粥就是最好的選擇。當然，天天吃白粥也會口淡淡，推介兩款腸胃炎時也適合食用的粥療，味道清淡可口，更有助腸胃復原。
（寒底適合）淮山薑米粥
材料：新鮮淮山半根、薑4-5片、白米1／4米杯（可自行選擇加瘦肉與否）
做法：材料洗淨，鍋中加入所有材料米，加約1500毫升水煮成粥即成，可自行選擇加鹽調味。
功效：暖胃健脾止瀉。適合脾胃虛寒人士食用。 … Read the rest
【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃
【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃
#健脾是最好的保健方法
#寒熱靠自己調節
#星期五湯水
寒熱健脾素湯… Read the rest
【媽媽智慧】肚痛時一定有聽過媽媽說你有風
【媽媽智慧】肚痛時一定有聽過媽媽說你有風
#打落個肚有卜卜聲就是有風
#驅風油真的能醫肚痛嗎
#星期三問題多多
肚子有風會腹痛？
好孩子：「記得小時候每次肚痛時媽媽都會為我塗驅風油，說是肚子有風才會痛，是真的？」
CheckCheckCin：中醫理論中腹痛的原因其實眾多，也有分不同位置的痛，如胃、臍腹（即肚臍周圍）、小腹（肚臍對下）以及少腹（肚臍對下左及右邊），而你所指因「肚風」而引起的腹痛主要與胃有關。當吃飯速度太快，就會在不自覺間把空氣也吃進肚子裡，出現胃脹不適，除了有噯氣及放屁外，更可能會出現腹痛。還記得小時候媽媽總會叫我們不要用飲管在喝光的空杯子中吸空氣，也叫我們別在迎風的位置張開口，以免把「風」吃到肚子中，也就是這個原因。其實除了外在而來的「風」，肝鬱氣滯才是這種腹痛的主要成因，受情緒及壓力影響，氣機不暢而出現氣逆的情況，除了有胃氣及打嗝的症狀，不少人都會伴隨有消化不良、胃脹及腹痛等症狀。正因有胃氣而腹脹，所以拍打肚子時就會有「卜卜」的聲響。而驅風油多有止痛驅風的功效，以少量驅風油搓暖肚子，可紓緩此類型的腹痛，但不代表對每種腹痛都有效用呀！
Abdominal wind can … Read the rest
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