【育兒百科】哪個媽媽不想孩子吃好睡好快長高？
⭐ 多吃肉不一定長肉最重要飲食均衡
⭐ 養好脾胃吸收自然好
#星期一踢走BlueMonday
小孩不長肉要健脾
小朋友沒有胃口吃飯，又或者吃飯但不長肉都教不少父母擔心，中醫理論認為小孩「脾常不足」，因為小孩的脾胃功能並未發育健全，又或飲食不節損傷脾胃功能，以致未能將食物的營養充分轉化和吸收，以致肺脾氣虛，便出現怎樣吃都不長肉的情況，伴隨症狀為面部浮腫、面色偏白、說話沒力氣、沒精打采、多汗、容易感冒、腹部經常脹滿、大便質軟或稀爛。
想改善不長肉的情況，便要從改善脾胃功能著手，在飲食上多加留意，避免進食生冷食物和屬性偏寒涼的食物（更加損傷脾胃），亦不宜進食補品或甜食（身體根本不吸收）；飲食宜清淡，適量進食粗糧例如小米、番薯、薯仔等食物；作息有規律，定時吃飯，進食不宜過飽；每日飲用紅米、白米及薏米煲的米水，強化脾胃功能；做適量帶氧運動，養好脾胃更能強身防病。
簡易健脾胃米水… Read the rest
【要更健康】教你強身防病遠離病菌！
#不同感冒不同調理方法
#做足內外防禦擊退病邪
#星期三CheckCheckMail
強身防病有妙方
人心惶惶，在流感及肺炎陰霾下，每聽到有人咳嗽或打噴嚏也會避以則吉。在中醫角度而言，又有甚麼方法可以對抗病邪侵襲呢？不幸感冒了，又應該怎樣做才可早日痊癒？今天Cinci陪你重溫我們早前1月分享過的小貼士，在今次疫情下同樣有用。讓我們多方面齊下，配合適當的茶療，齊齊擊退病邪！
?強肺袪濕茶/熱底（有熱氣OK！）
材料：太子參、玉米鬚、菊花、梨乾
功效：清熱、養肺、袪濕
售價：$79/5包… Read the rest
【全民抗疫】原來強肺都要分寒熱
#熱底人養肺之餘要清熱
#寒底人溫肺之餘要補氣
#星期一踢走BlueMonday
寒熱人強肺大不同… Read the rest
【湯水101】湯水學問多籮籮！
#湯你又懂得飲嗎
#煲湯你又識嗎
#星期三CheckCheckMail
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問我們有關湯水的問題，今天就調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
Many people have questions … Read the rest
【強肺袪濕】大家期待的強肺茶療登場了！
#疫情下為大家趕工出貨
#寒底熱底兩種選擇
#是時候要更健康
我們的茶本茶及茶療以功效為先，簡單為大家紓緩身體小症狀，一直大受歡迎。正值肺炎肆虐期，我們特別在此非常時期加推兩款限量版「強肺袪濕茶」，分別針對寒熱兩種體質，體質平和人士則兩款皆宜，更添加了袪濕功效，正好適合春天潮濕多雨的天氣，同時強化肺氣！「是時候，要更健康！」根據體質，齊來強身防病吧！… Read the rest
【養生之道】是時候，要更健康
#米水真實用家分享
#屬性平和適合所有體質
#非常時期更要注重健康
每天都收到很多訊息問：飲米水對身體有甚麼幫助？要喝多久才有功效？究竟喝哪款才適合自己？與其由我們解釋，不如來聽聽用家的「喝後感」吧！讓他們直接告訴大家為甚麼會選擇喝米水，以及養成飲米水的習慣後，身體狀況有甚麼改變。在這個艱難的時候，讓CheckCheckCin與大家一起同行，為身體把關，是時候，一起更健康！
Youtube連結：
youtu.be/3jBdOX8cLrQ
【上腹囉囉攣】一胃痛就以為胃酸過多？
#胃痛成因眾多要分清楚
#根治病因胃痛自然消失
#星期一踢走BlueMonday
常見胃痛急救茶療… Read the rest
【輕鬆煮】召集吃麵會叫「多蔥」的朋友
#十分鐘做好的手工醬料
#用來點白切雞一流啊
#星期六放輕身心
自製百搭蔥油醬… Read the rest
【春季養生】今日就用花茶取代咖啡提提神
#花茶宜現泡現喝
#一杯起兩杯止飲用過量恐防不適
#星期二提升正能量
喝對花茶抗春鬱… Read the rest
【湯水養生】長輩常說洗頭不吹頭易有頭風
#懶吹頭的確容易令頭部受寒
#腎虛痰濁等原因也是頭風來源
#星期五湯水
天麻湯袪風緩頭痛
遇上頭痛發作，長輩都會推介飲天麻魚頭湯，聽說有祛頭風作用。從中醫角度來看，天麻性平，有息風止痙、平肝潛陽、袪風通絡的功效，通常會加入川芎及白芷同煲，兩種藥材都性溫，川芎能祛風寒、止頭痛、行氣活血，白芷則有解表散風、通竅、止痛作用，所以這款湯適合血瘀或高血壓引致的頭痛，亦適合產後婦女祛風去瘀血之用。由於此湯藥材偏溫熱，感冒、體質偏熱、口乾舌燥、大便乾硬者不宜飲用。中藥的祛風藥材有分辛涼及辛溫兩大類，不清楚藥性而胡亂服用恐怕會延誤病情，還是諮詢註冊中醫師為妥。
黑木耳川芎白芷天麻素湯
功效：袪風止痛，紓緩因血瘀或高血壓引致的頭痛。
材料：黑木耳1塊、紅蘿蔔2根、川芎12克、白芷12克、天麻12克、生薑2片、紅腰豆40克
做法：… Read the rest
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