【食材百科】辛香料除了調味也有藥用價值
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#薑黃素要有油脂或加熱才能發揮作用
#潮濕天來碗胡椒豬肚湯都能驅濕散寒止頭痛
#星期四食材
天然辛香料緩解頭痛… Read the rest
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Tag: 感冒
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？讓我們在片中一次過告訴你！
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
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在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？
【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水
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#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量
薑茶發汗抗寒邪… Read the rest
【入冬最冷】日夜抗寒流小貼士⛄
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#霜凍警告及寒冷天氣警告現正生效
#就似熱湯懷念烈火纏綿頭髮苦戀被窩
#起到床的勇士為自己拍拍手
天文台表示今早錄得最低氣溫10.3度，是入冬以來的最低紀錄，注意這幾天依然寒冷，待今週後期才會回暖，記得要多做保暖功夫！除了多添衣，早晚還可以這樣做哦！
☀日間暖胃：
脾胃虛寒亦會導致體質偏虛寒。避免飲食生冷，適量進食溫熱食材如南瓜、洋蔥、栗子。也可以來CheckCheckCin喝杯驅寒熱飲，推介炒米水、柚薑米水、桑寄生鹹柑桔杞子茶，有助暖胃散寒，告別手腳冰冷！
?晚間暖足：
「寒從腳底起」，腳皮下脂肪少，而且離心臟最遠，血液供應慢，冰冷的腳令人難以入睡。每晚臨睡前浸泡足浴，每次15至20分鐘。加入生薑煲煮的水驅寒效果更佳。鑽入被窩時覺得床單和被單好冷？採用絨面被三文治蓋被法吧！在床上蓋上一層較暖和的絨面被子，坐上床後先蓋絨面被子，最後蓋上棉被，快速暖暖入睡去！
【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
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#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday
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【全民抗疫】今晚就飲碗靚湯一起強健肺氣
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#打好個底病毒難入侵
#大小朋友都適合飲用
#星期五湯水
人人可飲益肺湯… Read the rest
【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs
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#9個thx… Read the rest
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#肺炎肆虐打噴嚏咳嗽流鼻涕都心驚驚
#減少外出免受感染
#星期二提升正能量
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【白色入肺】養好肺臟不易感冒！
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#傷春悲秋的人肺氣較弱
#肺氣虛更容易惹上感冒
#星期四食材
白色食物潤肺養顏
根據中醫典籍《黃帝內經》提及的「五色入五臟」理論，自然界的五行：木、火、土、金、水，可以對應身體五個臟腑：肝、心、脾、肺、腎，而青、赤、黃、白、黑就是相應的五種顏色，多吃相關顏色食物，就可調和五臟，達到保健強身之效。
「白入肺」，白色食物入肺經，多進食例如淮山、雪耳、百合、白扁豆等白色食物，有潤肺補肺的功效，在秋冬時效果尤其明顯。而「肺主皮毛」，肺和皮膚狀況相關連，因此白色食物亦有養顏美白皮膚的功效，常用的美白食材有珍珠、薏米、杏仁、茯苓、牛奶等。
淮山 — 性平，具有健脾養胃、補肺生津功效，感冒未清者及便秘人士不宜多吃。… Read the rest
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