【瘦就是美？】減肥也要適可而止！
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#減肥需要循序漸進
#愛美都要愛命
#星期三問題多多
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Tag: 我有壓力
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
擊退月經頭痛
經期總會帶來各種痛症，除了惱人的痛經，頭痛也令很多女生苦不堪言，有時甚至痛到面青口唇白、無胃口、全身乏力，更甚會嘔吐和昏倒。若平常就有頭痛問題，經期來襲時簡直是痛上加痛，影響日常生活。想過個無痛經期？首先要辨別自己的體質，才可看看自己是哪種經期頭痛才對症下藥吧！當然，如果情況嚴重，當然是尋求中醫意見較穩妥。
發作期：經前／經期間
特點：突發性的銳痛，有特定的痛處，像是被尖銳的東西突然刺到個別位置產生的深度劇痛。
你可能是-》血瘀！… Read the rest
【痛不欲生】女生是否更能忍痛？
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#生仔以外的女人最痛
#平常調理身體可減輕痛楚
#星期一BlueMonday
痛經原因知多點
女生每個月總有幾天特別沒精打采，也特別煩燥，因經期時總伴隨各種討厭的不適症狀，如頭痛、失眠、腰痠、暗瘡等等，但痛經肯定是當中最難熬的！從中醫角度來看，痛經又稱「經行腹痛」，女士在月經中或前後出現週期性小腹疼痛難忍的情況，有時甚至會牽連至腰背部，甚至聽說過有人會痛到暈倒！假如只是感到小腹或腰部有輕微脹痛尚屬正常，但每次經期時都有嚴重痛經的話，就絕不能忽視了。痛經其實非必然，是因自身體質引致，若想與它告別，除了調整作息及要配合適當運動外，也可根據體質以食材調理！
以下為常見引致痛經的體質：
氣滯血瘀型
痛經特點：經前一兩天或月經期小腹脹痛，多伴隨乳房脹痛或有血塊
原因：繁重的生活和工作壓力導致情志失調而肝氣鬱結，身體氣血運行不暢，氣滯、血瘀積聚胞宮，引發痛經。… Read the rest
【平補脾胃】煲湯又怎少得淮山？
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#淮山山藥山葯都是一樣
#新鮮乾品同樣健脾胃
#星期五湯水
健脾袪濕淮山湯… Read the rest
【使眼睛更明亮】上班一族必備！
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#返工放工都離不開個mon
#有時也要讓眼睛好好休息
#星期一BlueMonday
不同功效的菊花茶… Read the rest
【血流不止】 月經老是常出現？！
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#去廁所又見紅
#血的疑惑
#CheckCheckMail
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【農曆七月】眼睛張開身邊竟是誰！
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#心不寧睡也不安
#大家近來都是心血少
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夢魘或是被鬼責？… Read the rest
【第二心臟】一年四季都可以泡腳
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#百病從寒起寒從腳下生
#一邊泡腳一邊按摩穴位
#星期六放輕鬆
夏日足浴抒壓袪暑濕… Read the rest
【以杯中物陶醉】喝酒後問題還未解決
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紓緩宿醉素湯
遇到煩心困擾事時，有些人會主動找朋友傾訴，有些人卻選擇把心事自己扛，更甚的人會依賴杯中物。暢飲的瞬間固然痛快，但翌日醒來，頭痛、頭重欲吐、食慾不振等宿醉症狀令人難受至極。中醫典籍《本草綱目》記載「少飲則和氣行血」、「痛飲則傷神耗血」。酒屬性偏熱，有行氣活血、驅寒的功效， 但是過度飲酒容易傷神耗血，聚濕生痰化熱，加上都市人因熬夜而出現脾氣暴躁等症狀，體質本來就傾向熱性，喝酒後容易令體質轉為濕熱，出現暗瘡、口臭、大便黏臭等症狀。與其喝酒，不如飲湯養生。酒後不妨飲用以下這款清熱化濕的醒酒湯水可以紓緩宿醉症狀，也可補充喝酒後流失的水份。
解宿醉湯水小貼士：
適當地添加解宿醉食材如紅菜頭、洋薏米、生薏米、粟米鬚、木瓜、冬瓜、絲瓜、西洋菜等等。
清熱解宿醉素湯… Read the rest
【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
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佛手孖寶紓緩腸胃不適
有些食物雖然名字相似，但仔細研究原來大不同！以佛手和佛手瓜為例，佛手是芸香科柑橘屬植物，乾品是常用中藥。佛手瓜是葫蘆科佛手瓜屬植物，外形一個以有手指的手掌，另一個則似兩手合掌，但兩者都有效紓緩腸胃不適症狀。如果最近因壓力影響，而經常覺得消化不良、胸脅脹痛、胃脹等，不妨適量進食佛手與佛手瓜，調理一下身體。
佛手 — 又名佛手柑，性溫味辛苦酸，外形如佛手姿態而得名。果實成熟前是綠色表皮，成熟後轉變成金黄色。製成乾品則是常用中藥，能疏肝理氣，養胃止痛 。適合因為壓力而引起的胃脹不適症狀。佛手亦是精油熱門之選，清新的橘子香可放鬆身心，紓緩勞累、思慮過多的症狀。由於屬性偏溫，陰虛內熱、沒有氣滯及體質虛弱者，不宜進食以免耗氣。… Read the rest
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