【睡得健康】你睡覺時喜歡蓋被嗎?
【睡得健康】你睡覺時喜歡蓋被嗎?
⭐有人沒蓋被睡不著覺
⭐原來是養生的好習慣
#星期三CheckCheckMail
睡覺蓋被的學問
阿細:「從小到大媽媽都說,睡覺時蓋被要蓋著肚子和膝頭,為甚麼?」
CheckCheckCin:中醫古籍《小兒病源方論》裡提及過「養子十法」:「一要背暖,二要臍暖,三要足暖」背部為陽中之陽,特別易受風邪入侵,容易引致感冒、咳嗽等疾病。臍要暖是因為腹部為脾胃和腎的要地,腹部受凉男士有可能出現腎陽虛,女士則會因宮寒而引起痛經等問題。如果腹部受凉容易傷及脾胃,引致腹痛、肚瀉等情況。「寒從腳底起」,腳因為離心臟最遠,血液供應慢,是全身最怕凍的部位,尤其膝蓋只有薄薄一層皮,沒有脂肪,容易遭受風、寒、濕邪的侵襲,令下肢氣血不流暢,容易引起關節痛。這些養生理論代代相傳下,便成為你媽媽溫馨的叮嚀了,雖然睡覺時未覺寒冷,但入睡後體溫下降,蓋一張薄薄的被子能免受風寒侵襲。
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