【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs
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Tag: 陽虛
【少吃多滋味】二人分享一碗心更甜
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【黑色入腎】腎氣足則活力充沛
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【食材百科】青瓜是減肥良伴？
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#蔬菜減肥法看似健康實質暗藏危機
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青瓜減肥法適可宜止… Read the rest
【減肥迷思】做運動出汗成身濕透很有滿足感？
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【新年好福氣】假期如何可以不長胖？
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#新年後快快動起來
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【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
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#肌膚質素與身體狀況大有關係
#寒熱症狀以長期出現作準
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體質偏寒人士護膚之道… Read the rest
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
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#據說睡前喝番茄汁有助安眠
#要注意未成熟的青綠色番茄多吃會中毒
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【虛不受補？】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
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#平日記住要養好脾胃
#脾胃虛弱吃多多補品都吸收不了
#星期一踢走BlueMonday
你是哪一類型的手腳冰冷？
一來到冬天，不少人都有進補的想法，放肆地吃羊腩煲、麻油雞、藥膳雞鍋等，覺得手腳冰冷的女生可能會每天泡杯紅棗當歸茶或桂圓薑茶來喝，不過症狀沒有好轉之餘，更出現喉嚨痛、消化不良、噁心嘔吐、便秘等狀況，其實都是虛不受補的反應。中醫理論中的虛分為四種：氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不知道自己屬於哪一種虛而胡亂服用補品根本無補於事，如果脾胃運作失常更會雪上加霜，因為補品多屬滋膩食品，反而增加脾胃負擔。
想改善身體症狀，建議先諮詢註冊中醫師，了解身體虛弱的狀況與原因，再按季節及體質慢慢調補。在冬天導致手腳冰冷的原因眾多，有可能是陽虛體質（身體容易怕冷），陽氣不足故未能溫暖四肢；氣滯體質（壓力大、生活忙碌）的人陽氣被鬱住不能伸延到四肢；亦有可能是嗜吃生冷食物以致血寒凝滯；或者感染風邪都會導致四肢冰冷。
如果屬於陽虛型或氣滯型手腳冰冷，可以試試以下足浴方，加強氣血循環。
散寒足浴方
功效：散寒除濕，行氣活血，溫經通絡。… Read the rest
【應節食材】昨晚的聖誕大餐上有發現它們嗎？
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#香料偏溫熱能暖和身心
#陰虛內熱人士要注意慎吃
#星期四食材
聖誕應節香料暖身心
來到Boxing day，聖誕餘溫仍然熾熱，大家仍沉醉在聖誕派對和美食當中，餐桌上除了必備的火雞和蜜汁火腿，少不了一杯暖暖的Mulled Wine香料酒或香料茶，外國人慶祝聖誕用上不少香料，原理和我們冬天飲用薑茶暖身差不多吧，因為所使的丁香、肉桂、八角、肉荳蔻等香料屬性溫熱，味道芳香之餘亦有理氣解鬱及開胃作用，能令人在節日心情更愉快。
丁香 — … Read the rest
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