唔洗食辣野都好似游完水咁??
#成頭大汗並非怕熱咁簡單
#食少啲辣嘢
#CheckCheckCin
成頭大汗－濕熱篇
有種人經常成頭大汗，但是細心留意下發現他們身體出汗卻不多，原來中醫稱這為「頭汗」。這類人只要稍微活動也會大汗淋漓，出汗位置主要在額頭、鼻、唇周和頸部，由於頭部為諸陽之會，因此頭面多汗是陽經的問題，主要因鬱熱未能四散，肝陽上亢，隨著陽經向上走，所以便會出現頭汗的情況。此外，陽氣不足、氣虛的人也會有頭汗和面部多汗的狀況。
▶︎清熱袪濕解頭汗茶療：
➽功效：清熱袪濕。舒緩因濕熱而致的多汗症狀。
➽注意：脾胃虛弱，容易腹瀉，氣虛、血虛及陽虛體質人士不宜飲用。
➽材料：黃芩6克、蒼朮9克，澤瀉6克，500ml煲30分鐘… Read the rest
豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
Beans, … Read the rest
戴得con多成日眼乾
#唔想做四眼星野源
#上網睇得養眼嘢多都要養自己對眼
#CheckCheckCin
不想做四眼宅男，唯有日日戴con，但愈戴愈眼乾。成日聽廣告講，雙眼都要飲水，事實上又應該點飲呢？中醫理論裡，乾眼症即是「白澀症」，雖然眼白無紅赤，但卻感覺乾澀，陰虛、濕熱的人特別易有這個症狀。要為眼睛解渴，明目疏肝的菊花就最有用。為了避免用神過度，最好每工作50分鐘就休息10分鐘，望望綠色植物，保養眼睛告別眼乾。
眼仔碌碌茶
材料：密蒙花、胎菊、薄荷葉、六安茶
功效：疏肝瀉火。能舒緩因長期使用電腦而引致的眼乾目赤。
❉Wearing contacts … Read the rest
火氣大就按下??
#每月一穴你要識
#想無痘痘就按太衝穴
#CheckCheckCin
太衝穴是肝經的原穴，是人體的一個重要穴位，按此穴可直接調理肝臟，可疏肝解鬱。當人心情鬱悶，加上飲食燥熱，就會有肝火上升，肝火旺盛的人，身體未能正常排毒，容易導致濕熱，如再加上睡眠不足，更會有陰虛而肝火旺，這些體質都特別易長暗瘡，所以多按太衝穴疏肝解鬱，可舒緩因肝火引起的暗瘡問題，作日常肝臟保健也可。
Monthly Acupoint- Taichong Point
Taichong … Read the rest
到訪朋友家一除鞋嗰刻有人問：「邊個放屁？」???
#濕熱人多有腳臭
#著鞋唔著襪都容易有腳臭
#CheckCheckCin
春天有腳氣？
中醫古藉有種說法，話春天以熱鹽水泡腳可以除腳氣，「腳氣」的意思並不是指現今的腳臭，而是因為濕邪導致經脈滯瘀引起的手腳麻木、痠疼、無力，所以熱鹽水泡腳可促進血液循環，尤其是在春天外濕內濕侵襲的時候。此外，春日潮濕，真菌容易滋生，積濕會引起難聞的真正「腳氣」，而鹽的消炎袪濕的作用也可除腳臭，但要注意熱水泡腳不能多過30分鐘，飯前飯後也不適宜，有腎病的人不應鹽水泡腳。
除臭茶療：
用料：黃柏6克、蒼朮9克、佩蘭9克
做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用4-5天。… Read the rest
真係透啖氣都肥?
#想瘦先要戒生冷
#再配合適量運動流吓汗
#CheckCheckCin
我明明食得好少，點解都唔瘦？
脾虛會引致痰濕體質，身形圓潤又腫脹，就算食得再少都唔會瘦，要先養好脾才可減肥！建議這類型人士少吃生冷，即使是刺身、壽司和沙律都算生冷。
健脾茶療：茯苓、澤瀉各6克、熟薏米10克
做法：用600毫升水煲30分鐘。連渣倒入保溫瓶，可以反覆沖泡至味淡。一星期飲用3日。
注意：適合痰濕及濕熱體質人士，孕婦及容易便秘人士不宜飲用。
I’m … Read the rest
夜尿唔一定係腎虧?
#瞓得好好地要小便
#好彩依家唔係好凍
#CheckCheckCin
CheckCheckMail﹣最近夜尿頻頻，唔通我咁後生就腎虧？
▶︎不用擔心，夜尿頻其實有好多原因，除了腎虛、其實壓力、濕熱和陽氣不足等都會引起夜尿頻的情況。很多人有夜尿問題時就以為自己腎虧，就一味食用補腎成藥或食療，由於未能對症下藥，不能改善夜尿問題之餘更可能影響健康，所以最重要還是要CheckCheckCin!
☑︎ 腎陽不足要溫補、中氣唔夠要益氣、濕熱自然要清熱利濕、肝鬱要疏肝兼安神。
▶︎針對最近壓力大而尿頻的茶療：
材料：柴胡6克、夜交藤9克、覆盆子6克… Read the rest
出街1-2個鐘就標油?
#油光滿面
#面油紙愈印愈多油
#CheckCheckCin
以為面油問題用張面油紙印下就可解決？又以為用控油護膚品就得？錯！當皮膚表面乾燥，皮膚底層就會自動排出油分來滋潤，這就是愈控油愈油的原因。不少男士都喜歡食煎炸和辛辣食物，會令身體出現濕熱的情況，加速油脂分泌，甚至是會堵塞毛孔，出現暗瘡問題。
☞針對濕熱體質的茶療：
綠豆薏米水
材料：綠豆40g、生熟薏米各20g
做法：材料洗淨，放入1000ml水浸泡20分鐘，大火煮沸後轉中火煲煮30分鐘即成，可當水飲用。
Is … Read the rest
平和啲既祛濕藥材???
白扁豆：健脾化濕，適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少少嘢就腹瀉的人士尤佳。
扁豆衣：化濕功效較強，適合任何體質人士服用，因天氣潮濕或脾胃有濕而感覺身重體倦者更佳。
Hyacinth Bean: It can nourish the … Read the rest
知吓都好 ???
⚇茯苓是通過健脾而幫助運行水液祛濕。茯神是通過化濕而安神。土茯苓是清熱解毒祛濕，尤其有助於通利關節、強筋骨。⚇
☞茯苓－性平。健脾滲濕，安神。適合各種體質人士。
☞茯神－性平。寧心安神，健脾。適合各種體質人士。
☞土茯苓－性寒。解毒祛濕，通利關節。適合濕熱體質人士
⚇Poria vs Poria … Read the rest
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