【夏天最適合吃芽菜】
【夏天最適合吃芽菜】
芽菜價錢便宜，在菜式中毫不起眼，但只要配合體質食用，它其實是便宜好菜，甚至比原生豆含有更高營養價值，常見有綠豆芽、大豆芽，亦有近年人氣急升的花生芽，以及疫情期間不少人在家「自給自足」的豌豆苗，來看看它們的屬性功效。
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Bean sprout varieties and … Read the rest
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你需要排毒嗎？
你需要排毒嗎？
【身體無毒體質皮膚自然好】
排毒會瘦？排毒會皮膚變好？這兩句話某程度上是對的，因為中醫理論認為身體有毒就會影響臟腑健康，出現各種身體症狀，影響皮膚質素，甚至造成肥腫難分。來檢視你身體有沒有「有毒」症狀，以及認識各種排毒食品。
Do you need to detox?
Does detox … Read the rest
【毒素累積就會致病】
【毒素累積就會致病】
坊間充斥著號稱能讓身體排毒的產品，人體真的有那麼多毒嗎？中醫理論認為凡是對身體或精神產生不良影響的物質都可稱為「毒」，包括痰濕、瘀血、食積、氣鬱等，如果這些毒素未能排出，就會令臟腑失衡，出現各種症狀，來了解正確的排毒方法吧！
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Detox in a Traditional … Read the rest
【你有排便問題嗎？】
【你有排便問題嗎？】
每天早上醒來就能排出完美的香蕉型便便，整天心情都好起來，你認同嗎？可惜不少人受便秘問題困擾，不斷尋找有助排便的保健品服用或想到多喝水和吃蔬果，期望透過增加水份及纖維量令便便路路暢通。這兩種方法對有些人有效，有些人卻沒幫助，為甚麼？從中醫角度來看，便秘成因也有分虛── 氣虛、血虛、陽虛，實──濕熱、氣滯，想根治便秘問題宜配合體質進食合適食物，情況嚴重的話就要諮詢醫師對症下藥。
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Goodbye … Read the rest
【一種說不出口的痛】
【一種說不出口的痛】
痔瘡是位於肛門口小小的肉球，有時瘙癢難忍，發作時則痛不欲生，總之就讓人尷尬非常，令不少人諱疾忌醫。其實痔瘡根據症狀的輕重程度有不同的治療方法，如果早期發現，加強自我護理及飲食調理，有可能不藥而癒！
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Self help … Read the rest
【不敢讓別人知道的痛】
【不敢讓別人知道的痛】
不論男女老幼都有機會出現痔瘡，當痔瘡發作時，不同的生活及飲食習慣會導致不同身體狀況。而哪些是痔瘡的常見成因呢？如何能預防或紓緩痔瘡？由中醫師為你詳細解說。
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Are you at risk … Read the rest
【運動流汗好處多】
【運動流汗好處多】
疫情持續，不少人近年都處於「宅在家」的生活型態，在家工作時間增多，外賣又送上門，活動量大幅下降，體重和脂肪量則急速上升，實在是時候扚起心肝動起來！為你介紹多種適合在家進行的運動，揮灑一下汗水，不但能運動筋骨肌肉，心情也會好起來。
Break a sweat with home workouts
As the … Read the rest
【趁勞動節好好休息】
【趁勞動節好好休息】
你有職業病嗎？職業病是指因為工作而產生的疾病，各行各業都有自己的職業病，中醫理論有「五勞」之說，久視、久卧、久坐、久立、久行都會使人過勞致病，你不時出現的腰酸背痛、眼乾、聲沙都可能是工作過勞引起，來了解適合你的工作保健方法。
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Guide to … Read the rest
【學會減壓讓自己滿血復活】
【學會減壓讓自己滿血復活】
近年大家面對疫情帶來的種種壓力，長期處於焦慮、疲憊、緊張、不安等負面情緒之中，令精神病變得更為普遍，有調查發現每4個香港人就有3個人有抑鬱症狀，原來很多身體不適都是由壓力、焦慮情緒引起。趁著復活節假期讓身心靈休息一下，才能走更遠的路。
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Are you … Read the rest
【多數由髮型師發現的病症】
【多數由髮型師發現的病症】
頭髮無故脫落一塊，就如給被鬼剃去一樣，「鬼剃頭」近期成為了被受關注的病症，中醫認為患者臟腑和情緒健康都出現不平衡情況，為你介紹實用調理方法，以及拆解治鬼剃頭偏方究竟有沒有用。
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Can Alcopeia … Read the rest
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