【越凍越痛】鬥快吃雪糕結果牙齒痛後又頭痛
#劇烈運動後滿頭大汗亦不宜吃冰品
#血瘀體質喝凍飲都容易頭痛
#星期三CheckCheckMail
吃雪糕刨冰易頭痛？
Elsa：「為甚麼我每次吃雪糕、刨冰就會頭痛呢？」
CheckCheckCin：吃雪糕、刨冰後會頭痛的情況，西醫稱為「雪糕頭痛」(Ice-cream headache)，因為吃雪糕、刨冰這些冰凍食物時速度太急，口部及頭部受冰凍刺激而引致血管收縮，身體想加速傳送血液而引致頭痛。而從中醫角度來看，雪糕、刨冰屬生冷之物，損害身體陽氣影響氣血循環，令身體呈氣滯及血瘀體質，容易出現頭痛、痛經甚至周身疼痛。而生冷食物會使負責水液推動的脾臟運作不暢順，形成痰濕，痰濕跑到頭部便產生繃緊脹痛感，甚至伴隨頭暈、胸悶等症狀。
不想頭痛發作，雪糕、刨冰等生冷之物還是少吃為宜，尤其生理期、身體虛弱的時候，否則頭痛和各種疼痛都容易發作。如果吃生冷食物後感到頭痛不適，可以飲用肉桂薑茶緩解，肉桂有散寒止痛作用，薑則能發汗驅寒。… Read the rest
【惱人頭痛】止痛藥解決不了長期的隱隱作痛
#氣血兩虛容易疲累又易病
#健脾胃也有助氣血生化
#星期二提升正能量
疲累頭痛要補氣血… Read the rest
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？讓我們在片中一次過告訴你！
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
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【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水
#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量
薑茶發汗抗寒邪… Read the rest
【入冬最冷】日夜抗寒流小貼士⛄
#霜凍警告及寒冷天氣警告現正生效
#就似熱湯懷念烈火纏綿頭髮苦戀被窩
#起到床的勇士為自己拍拍手
天文台表示今早錄得最低氣溫10.3度，是入冬以來的最低紀錄，注意這幾天依然寒冷，待今週後期才會回暖，記得要多做保暖功夫！除了多添衣，早晚還可以這樣做哦！
☀日間暖胃：
脾胃虛寒亦會導致體質偏虛寒。避免飲食生冷，適量進食溫熱食材如南瓜、洋蔥、栗子。也可以來CheckCheckCin喝杯驅寒熱飲，推介炒米水、柚薑米水、桑寄生鹹柑桔杞子茶，有助暖胃散寒，告別手腳冰冷！
?晚間暖足：
「寒從腳底起」，腳皮下脂肪少，而且離心臟最遠，血液供應慢，冰冷的腳令人難以入睡。每晚臨睡前浸泡足浴，每次15至20分鐘。加入生薑煲煮的水驅寒效果更佳。鑽入被窩時覺得床單和被單好冷？採用絨面被三文治蓋被法吧！在床上蓋上一層較暖和的絨面被子，坐上床後先蓋絨面被子，最後蓋上棉被，快速暖暖入睡去！
【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday
忽冷忽熱防範風邪… Read the rest
【全城抗疫】肺氣不足就等於保護罩失靈
#肺炎肆虐打噴嚏咳嗽流鼻涕都心驚驚
#減少外出免受感染
#星期二提升正能量
驅寒強身補肺氣… Read the rest
【少吃多滋味】二人分享一碗心更甜
#DIY少糖配方更加好
#祝大家元宵節快樂
#星期六放輕身心
吃對湯圓賀元宵… Read the rest
【黑色入腎】腎氣足則活力充沛
#冬天養生宜養腎
#黑色食物含豐富花青素抗衰老
#星期五湯水
黑色食物補腎養陽… Read the rest
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