?想夏天過得清涼不煩躁，又或是替滿面痘痘、有口氣、便秘等問題的自己清熱消暑，不妨吃點夏季當造的瓜類。所謂不時不食，是真的有道理！??
#想解暑唔一定要食軟雪糕既
#夏天食瓜就最時令
#食材星期四
「重量級」
苦瓜性寒，有清熱消暑，明目清心的功效。適合炎熱夏天食用，能舒緩食慾下降、汗疹、暗瘡、眼乾、喉嚨腫痛等症狀。注意脾胃虛寒，容易腹瀉人士不宜食用。
冬瓜性寒，有清熱袪濕的功效。適合夏天食用，對水腫、臭腳、暑熱煩悶十分有幫助。注意陽虛體質、容易腹瀉者不宜多食。
「輕量級」
節瓜性平，能健脾胃、袪濕。功效像一個平和版的冬瓜，能舒緩水腫、孕婦身體浮腫、肥胖等症狀。適合任何體質人士服用。
木瓜性平，能健脾胃，幫助消化，消暑解渴。適合脾胃虛弱，容易胃脹不適人士服用，能舒緩食慾下降、消化不良、胃部不適、產婦乳汁不多等症狀。注意孕婦不宜食用。… Read the rest
濕熱都會引致多面油㗎???
豆豆先生：我見自己生暗瘡於是咪成日用有控油功效既洗面乳潔面，但係點解好似愈洗愈生得多暗瘡？
CheckCheckCin：皮膚構造其實很神奇，當它感覺到你表面乾燥時，就會自動分泌更多油分去滋潤，所以不少有暗瘡問題的朋友本身油脂分泌較旺盛，為了解決暗瘡和面油問題，就會經常洗面及使用有控油分成的護膚品，但就是因為只洗淨到表層的油分，底層就繼續分泌更多面油，問題反而更嚴重。假如你是有油脂過盛和暗瘡問題，多與濕熱有關，可以多吃清熱袪濕食材。脾胃虛弱的話可以飲以紅米、白米、生薏米調製而成的米水。
清熱利濕食物有呢D：
冬瓜、綠豆、赤小豆、老黃瓜、粟米鬚
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
Mr Acne: I … Read the rest
我要滑嘟嘟靚背?
有好多女仔塊面無暗瘡，但就成個背脊都有粒粒，天氣如此炎熱，想著露背裝和去沙灘點算好？
那到底有沒有一個原因導致暗瘡的無端生長？有的。暗瘡屬於中醫粉刺的範疇。中醫注重整體治療，皮膚是可以直接反映體內臟腑的狀況，暗瘡的出現，一定是因為體內臟腑失去平衡而衍生出來的一個外在表現。背部出暗瘡多與肺熱及膀胱經有熱有關，「肺主宣發及肅降」，火熱之邪過盛，熱會循經上熏皮毛，也能使皮膚容易出現暗瘡。
預防暗瘡小貼士：
1）戒煎炸辛辣
2）少吃重口味的食物，盡量避免煙酒，多吃清淡的食物及蔬菜
3）做適量的運動，可幫助流汗清理一下毛孔（但記得運動後要保持皮膚清潔）
4）早上起床後，護膚前要洗臉！把一整晚累積下的油與塵洗乾淨
5）盡量早睡。晚上十一時到凌晨兩時是排毒最佳時段
6）保持大便暢通… Read the rest
邊個返工無壓力？最緊要喺找到適合自己的宣洩方法！??
你以為青春期才會爆暗瘡？非也，很多朋友都是在上班後才出現嚴重的暗瘡問題，這都是源於壓力，而且工作壓力越大，暗瘡的問題就越嚴重。中醫理論中，當人緊張、鬱悶的時候，就會肝氣鬱結，久而化熱，導致暗瘡的湧現。曾經有病人表示，星期一爆瘡的機會更高！想離開星期一壓力「瘡」？首先要放鬆心情，當遇到要趕工、工作繁忙緊張的情況，更要少吃易上火或溫補性的食物如薑茶、花膠、紅棗、人參等。熬夜過後倒可以喝點花旗參茶，盡量早睡。另外做適量運動流一身汗亦有助紓緩壓力。假如真的有較嚴重的壓力瘡問題，亦伴隨有頭痛、多眼垢、耳鳴、口苦等症狀，就可以清清肝火。
清肝火茶療
材料：夏枯草6克、菊花3克、蜂蜜各少許
做法：將材料放入保溫瓶，注入熱開水略沖洗然後倒掉，再加入熱水焗5－10分鐘，待水變暖後加入蜂蜜即可。此茶療可沖泡至味淡，亦可隨喜好加適量蜂蜜，一星期可服用兩至三天。連續服用兩星期為一療程。
Going to work … Read the rest
最近都在熬夜？無有怕！
??夜貓揮手區
#星期二正能量
晚睡會耗傷心陰，陰虛側火旺，體內火旺引發口瘡或暗瘡、多伴隨口乾、口渴、口臭、眼乾、便秘等症狀。
養陰糖水：蓮子百合糖水
材料： 新鮮百合1個、新鮮蓮子連芯80克、海玉竹20克、冰糖適量
做法：
1. 將材料洗淨。鮮百合剝開備用。… Read the rest
豆類及果仁都不適宜每天食用??
飲杏仁奶會生痱滋？
答案：其實還是視乎體質而定。甜杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合氣虛體質人士飲用。雖然其屬性平和，但也有溫潤的功效，多食會生熱。所以如果你體質偏熱性，飲用杏仁奶有機會會出口瘡、咽痛、生暗瘡等症狀。一星期飲1-2杯就可以了。
CheckCheckMail: Am I going to get canker … Read the rest
氣血條暢，月經前的女人不再可怕。
月經失調會生暗瘡
女性經期時特別多皮膚問題，多與月經失調有關。這類人多為氣滯、血瘀體質，女性當情志不舒、精神緊張時，容易令肝氣鬱結，由於血要靠氣去推動，當氣滯日久，也容易導致血瘀，除了影響經期，來經時候亦會出暗瘡，而血瘀型暗瘡的印亦會特別難退。建議月經前一星期飲用有助活血的山楂蘋果茶。
▶︎▶︎▶︎行氣活血茶療
材料：山楂20克、玫瑰花6克、蘋果2個
做法：材料洗淨，蘋果連皮袪籽切大塊。用1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用4－5天。
功效：行氣化瘀。舒緩月經時腹痛、心情煩躁、出暗瘡等症狀。
▶︎▶︎▶︎袪瘀食療﹣鮮藕炒木耳
材料：蓮藕250克、黑木耳20克
做法：蓮藕洗淨連節切薄片下鍋炒，再加已用溫水浸軟的黑木耳，略加調味如鹽及麻油即成。… Read the rest
星期五湯水－粟米紅蘿蔔牛蒡黃豆湯
這個星期介紹一道清熱袪濕，可以舒緩皮膚痕癢、有暗瘡、淋巴腫痛、喉嚨痛等症狀的好味道素湯！
粟米紅蘿蔔牛蒡黃豆湯
材料：粟米（連鬚芯）2根、紅蘿蔔1根、牛蒡1根、黃豆40克、蜜棗2枚
做法：蔬菜洗淨切件備用。鍋內注入2000毫升水，以武火煮沸，加入蔬菜，加入洗淨的黃豆，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
注意：此湯水有清熱的作用，所以脾胃虛弱、容易腹瀉的人就不適合飲用了。
Friday … Read the rest
有暗瘡？CheckCheckCin喇!
#暗瘡有好多款
#龜苓膏唔係甜品
#CheckCheckCin
CheckCheckMail：我每次爆暗瘡阿媽都會叫我食龜苓膏，但食完都唔覺得有幫助，點解呢？
CheckCheckCin: 龜苓膏中常見的成分龜板、夏枯草、雞骨草等，都是苦寒食材，較適合脾胃正常而身體偏熱人士服用。龜苓膏性寒涼，易傷脾胃、傷陽氣，過量進食或體質非偏熱者或會導致大便稀爛、神疲乏力、手腳冰冷等。由於有清熱解毒的作用，可治因濕熱、熱毒引起的暗瘡，暗瘡多呈現為有膿頭、色紅、腫、熱、痛，伴隨症狀是多面油、有口臭等。
CheckCheckMail: Whenever … Read the rest
點解啲青春痘鬼死咁醜 ?
#青春不再還是有青春痘
#死啦啲青春痘
#CheckCheckCin
✧✧✧✧暗瘡DOS and DONTS✧✧✧✧
✔起床及睡前都要以洗面乳或皂洗臉
✔做適量運動，有助排汗 … Read the rest
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