【轉季保養】連頭皮都感受到乾燥的秋意
【轉季保養】連頭皮都感受到乾燥的秋意
#入秋後發現梳上及地上掉髮增多
#微調生活細節保靚髮
#星期一踢走BlueMonday
提防秋冬脫髮… Read the rest
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Tag: 烏髮
【印堂發黑】總是感覺渾身不對勁
【印堂發黑】總是感覺渾身不對勁
#是黑氣纏身嗎
#好像連面色也有點黑
#星期二正能量
養腎驅走黑口黑面… Read the rest
【一夜白頭】過兒是你嗎？
【一夜白頭】過兒是你嗎？
鬚髮早白宜補肝腎
還記得古裝武俠劇中深情男主角因憂傷過度而一夜白頭嗎？拍戲劇情當然有點誇張，但「鬚髮早白」的情況的確常見，有別於自然老化引致的白髮，這是青少年或中年時期鬚髮過早變白的症狀，俗謂「少白頭」。中醫理論認為「腎主骨髓，其華在髮」、「腎氣弱則骨髓枯竭，故髮變白也」，健康頭髮需要有充盈腎氣將養分循經絡輸送到頭皮，腎氣不足就會長出白髮甚至脱髮。另外，情緒同樣影響頭髮健康，「髮為血之餘」肝主藏血，若情緒緊張、壓力過大，導致肝氣鬱結，那麼肝就不能藏血供養頭髮。
先天肝腎功能不足、房事不節、思慮過度都是導致鬚髮早白的原因，患者宜諮詢中醫師意見對症下藥，平日可以飲用桑椹杞子茶，有助養肝益腎、滋陰補血，烏髮明目。
桑椹杞子茶
功效：養肝益腎、滋陰補血，烏髮明目。適合精血不足所引致的頭髮早白、視力模糊、失眠多夢等
材料：桑椹10克、杞子10克… Read the rest
【女人要識補腎】一頭亮麗秀髮令你減齡十年
【女人要識補腎】一頭亮麗秀髮令你減齡十年
#洗澡後脫髮多到塞渠口
#黑色入腎多吃黑色食材
#星期五湯水
補腎湯水有妙髮
翻翻舊照片，發現原來媽媽曾經擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但隨著年紀愈大，腎氣漸衰，很多都會出現白髮及脱髮的情況，中醫理論認為「腎主骨生髓，其華在髮」，又謂「腎為先天之本」，所以頭髮健康有賴腎氣維持， 腎氣充盈暢通，便可循經絡將養分輸送到頭皮，滋養頭髮。這個湯水則不適合因為濕熱而引起的脫髮。
補腎湯水小貼士：
適當地添加黑色養腎食材如黑芝麻、黑木耳、黑糯米、黑棗、黑豆、烏雞等。
紅蘿蔔蓮藕黑豆素湯… Read the rest
【飲湯養生】黑豆有「豆中之王」的美譽
【飲湯養生】黑豆有「豆中之王」的美譽
#養腎烏髮美容優點多籮籮
#平日煲湯適量添加黑豆也不錯
#星期五湯水
黑豆湯補腎烏髮
明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」黑豆性平味甘，具有補腎利濕功效，有助紓緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀，亦能養血平肝、補虛烏髮，適合各體質人士服用。平日較少菜式會使用到黑豆，煲湯是其中一個方便食用的方法。
養腎湯水小貼士：
適當地添加溫補食材如黑芝麻、黑木耳、核桃、淮山、黑棗、瑤柱等。
姬松茸茶樹菇蓮藕黑豆素湯
功效：養腎烏髮，紓緩因用腦過度而導致的皮膚暗啞、頭髮早白等問題。… Read the rest
【腎虛易脫髮】都市壓力讓髮線提早失守
【腎虛易脫髮】都市壓力讓髮線提早失守
#長時間戴帽不是辦法會令頭髮缺氧
#正視問題從微調生活做起
#星期三問題多多
拯救提早後移髮線
待嫁新娘：「我最近正在籌備婚禮，發現髮線往後移，從前都不是這樣的，醫師我今年廿八歲，這幾年工作忙壓力又大，我是提早衰老嗎？我想做個美美新娘啊！」
CheckCheckCin：《黃帝內經》提過女生「四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯」四七是指二十八歲，女生於這個黃金年齡，理應是身體最壯健的時候。中醫理論認為「髮為血之餘」、「腎主骨主髓，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足的人頭髮較為烏黑濃密有光澤，然而現代人普遍工作忙碌、休息不足，加上工作壓力大、用腦過度都會令腎氣耗損，飲食過鹹也會損害腎精，以致出現掉髮增多等腎虛症狀。
想拯救失守的髮線，需要改變生活習慣，保持充足睡眠、減少熬夜、適當減壓。食補方面注重滋陰養腎、調補氣血，多進食黑豆、黑芝麻、黑木耳、山藥、韭菜、核桃、枸杞子等食物。
守護髮線小貼士：
– … Read the rest
【男生保健室】當個有腰骨的男人，先要調理好個腎
【男生保健室】當個有腰骨的男人，先要調理好個腎
#不要以為年長才要補腎
#年輕人有聽過虧佬褲嗎
#星期二正能量
男人五大養腎食物
正所謂「好腰好腎好男人」，因為「腰為腎之府」，意思是腎是主管腰部的最重要臟腑，腰部不適與腎有密切關係，而腰既是人體神經的轉運中心，亦是身體的核心力量來源，腎氣足有助泌尿系統、生殖系統及精神系統處於健康狀態。
除了先天體質問題，不良生活習慣都會導致腎虛，包括工作壓力大、睡眠不足、經常熬夜、過度疲勞、嗜吃油膩辛辣食物、吸煙飲酒過度等等。想養好腎，除了我們常建議大家適量進食黑色養腎食物，以下五種食材都有補腎功效。
扇貝／瑤柱 — 性平，具滋陰補腎、調胃和中的作用，尤其適合脾腎陽虛的夜尿頻多者食用。… Read the rest
【兩大排毒高手】掃清體內垃圾，身體自然好。
【兩大排毒高手】掃清體內垃圾，身體自然好。
都市人生活節奏快、壓力大，飲食不規律，身體很容易積聚毒素。當體內堆積毒素，輕則皮膚暗啞、口臭、便秘、爆暗瘡等，嚴重者更會衍生不少不少疾病。從中醫角度來說，排毒並不單指毒素或減肥，而是幫助身體排走多餘廢物。推介大家食用紫菜和海帶，它們都是排毒高手。
海帶：又名昆布、裙帶菜，具清熱利水，美顏烏髮的功效，能舒緩便秘、高血壓、高血糖及高血脂等。烹調方面，可以用來煲湯，炒食或涼伴也可。海帶適宜缺碘性甲狀腺腫大，但甲狀腺功能亢進、孕婦、脾胃虛寒、腸胃炎患者不宜服用。
紫菜：同樣具清熱化痰、利尿功效外，更可消暑解熱、消除疲勞，增強記憶力。適合用作煲湯。紫菜也是性寒，脾胃虛寒容易腹瀉者勿食為佳。
Two ingredients to … Read the rest
【CheckCheckMail – 不想早生華髮！】
【CheckCheckMail – 不想早生華髮！】
#星期三問題多多
#烏髮可以減齡
#遺傳有影響但後天都可努力
白髮美少女：「我才踏入三十歲已經好多白頭髮，怎麼辦？」
CheckCheckCin：不少早生華髮的人皆是因為遺傳問題，然而假如你發現自己在短時間多生白髮，或是有提早生白髮的情況，就有可能是氣血不足所致。中醫理論認為「髮為血之餘」及「腎主骨主髓，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足人士的頭髮都較為濃密、烏黑、亮澤。其實不管男女、都市人後天缺乏調理，加上工作壓力大、熬夜以及用腦過度都會影響氣血和腎氣，導致頭髮早白。如果生活模式不能改，不如抽時間看看中醫調理一下身體。另外也可以泡杯魔髮茶喝～
頭髮白白茶療… Read the rest
偏方不能盡信呀?
偏方不能盡信呀?
薑性辛溫，有散寒的功效，傳統上產婦坐月時會以薑水洗頭。薑水洗頭或以薑塗抹脫髮位置，可促進該部分皮膚的血液循環，但也因薑的辛辣，有可能會因為過分刺激而引起皮膚過敏，反而有可能令毛囊壞死，所以並不建議。最好還是先諮詢醫師，辨清體質和脫髮成因，對症下藥會更有效。
Some people say washing your hair with ginger … Read the rest
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