【不通則痛】慢性痛症非常普遍
【不通則痛】慢性痛症非常普遍
⭐痛楚持續三個月以上就屬於慢性痛症
⭐小心預防積極治理
#星期二提升正能量
養肝腎防筋骨痛
即使未有經歷外傷，不少人偶爾也會出現筋骨痛症，例如常用電腦的人有肩頸痛，OL或者有蹻腳習慣人士易有坐骨神經痛，姿勢不正確引致腰肌勞損會有腰背痛，又或者年紀大有退化性關節炎等。從中醫角度來看這些痛症屬於「痹證」，當風、寒、濕、熱外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血運行不暢而導致肌肉、筋骨、關節發生酸痛、腫脹、麻木、沉重、關節變形甚至局部熱腫等症狀。除了外來原因，中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，如果本身肝脾腎不足，特別容易出現筋骨痛症，例如肝血不足的人容易抽筋，脾虛的人容易感覺肌肉重墜疼痛，腎虛的人容易腰膝酸軟。
慢性痛症最煩人，想預防筋骨痛症的發生，最重要是保持經脈通暢，避免風、寒、濕、熱外邪侵襲，注意保暖，配合適量運動，避免身體聚濕，適量食用枸杞、栗子、核桃、芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等食材調補肝腎。
桑寄生黑豆桂圓茶
功效：養肝益腎，紓緩因肝腎不足引致的腰膝痠軟症狀。
材料：桑寄生15克、黑豆15克、桂圓9克… Read the rest
