【聖誕多約會】我想擺脫熊貓造型啊！
#黑眼圈令面容憔悴又顯老
#最怕遮瑕膏越遮越黑
#星期三問題多多
內在調理擊褪黑眼圈
佳佳：「我對黑眼圈好嚴重，每次化妝都要用好厚遮瑕膏才能完全遮蓋，明明已經用了很多眼霜，還是沒有幫助。」
CheckCheckCin：想擊褪黑眼圈，先要了解黑眼圈的形成原因，有人因為天生眼周黑色素比較深，又或是因鼻敏感，眼周血液循環較差。其實更多的人是後天生活習慣形式，如經常熬夜傷陰、傷肝腎，以致肝血不足，「肝開竅於目」，血液不暢通滯於眼底時間久則變瘀，形成黑眼圈，所以在外塗抹幾多的眼霜都未見功效。其實從內在調理身體更為重要：避免熬夜、少吃生冷食物、適量進食活血食物，如山楂、黑木耳、紅菜頭、玫瑰花等，還有情志問題都會影響氣血運行，所以要盡量保持好心情啊。
減淡黑眼圈茶療 – … Read the rest
【中女的謎思】飲熱水就證明你是輕熟女嗎？
#養生宜從小開始
#冷飲傷脾胃任何年齡人士都要少喝
#星期二正能量
女人四十要飲暖水？
如何看出女人的真實年齡？從一杯飲品就可以了！大家都認定年輕女生愛凍飲，年紀漸長就會變得注重養生，所以從此熱飲不離手，不少輕熟女偶爾吃一口雪糕，第二天都急著喝杯紅棗水養生一番。
中醫經常強調戒冷飲，是因為冷飲易傷脾胃，中醫認為「脾喜燥不喜濕，胃喜溫不喜涼」，脾胃運化水液的功能全憑陽氣推動，多喝冷飲容易損傷陽氣，加重體內寒濕，脾胃運化水液功能減退，水液在體內停滯，產生濕、痰、飲等症狀。簡單來說，我們的身體就有如火鍋湯底，不停加凍水，湯底很難會滾起來；正如我們不停喝冷飲，身體就要消耗很多能量令體溫回復正常水平，耗損陽氣。
其實無論哪個年齡的女生，中醫都不建議多喝冷飲。陽氣受損，氣血運行不暢，小肚腩揮之不去，亦容易導致經痛、水腫、黑眼圈、臉色暗啞等問題。所以二十歲還是四十歲，還是建議遠離冷飲，善待自己身體。
暖宮茶療 – … Read the rest
【男生保健室】當個有腰骨的男人，先要調理好個腎
#不要以為年長才要補腎
#年輕人有聽過虧佬褲嗎
#星期二正能量
男人五大養腎食物
正所謂「好腰好腎好男人」，因為「腰為腎之府」，意思是腎是主管腰部的最重要臟腑，腰部不適與腎有密切關係，而腰既是人體神經的轉運中心，亦是身體的核心力量來源，腎氣足有助泌尿系統、生殖系統及精神系統處於健康狀態。
除了先天體質問題，不良生活習慣都會導致腎虛，包括工作壓力大、睡眠不足、經常熬夜、過度疲勞、嗜吃油膩辛辣食物、吸煙飲酒過度等等。想養好腎，除了我們常建議大家適量進食黑色養腎食物，以下五種食材都有補腎功效。
扇貝／瑤柱 — 性平，具滋陰補腎、調胃和中的作用，尤其適合脾腎陽虛的夜尿頻多者食用。… Read the rest
【養生秘訣】冬天識補一定是補腎
#腎氣足陽氣自然盛
#怕冷頭暈耳鳴也可能是腎虛的表現
#星期一BlueMonday
女人養腎不易老
一提到腎虛，彷彿是男士的專利，其實中醫理論裡提及的腎，不止是西醫中的腎臟，還包括骨骼、造血、生殖發育、生長衰老及泌尿等功能，而且「腎藏精」，腎精是生命之根本，所以養好腎，不但可以擁有良好的生育能力，還能使肌膚保持彈性、頭髮富有光澤、不易畏冷。
如何得知自己腎虛？看看你有沒有以下症狀！
– 面色暗沉
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【捱夜必備】辦公室三招抗殘樣
#世界盃四強大戰今晚上演
#學定抗殘樣招數聽日返工即用
#星期二正能量
睇波後返工殘樣急症室
世界盃連場激戰，今晚又是凌晨兩點開波，睇波興奮過後就算可以立即入睡，睡兩三小時又要爬起身返工，大家都掛着一對熊貓眼！捱夜過後返工，想提神可選擇狂灌咖啡、奶茶甚至能量飲品，這些飲品或者能令你一時間精神數倍，但它只不過在消耗你僅餘的儲備能量。
立即介紹三招辦公室抗殘樣方法，助你熬過因缺睡引起的頭痛、乾燥等症狀。
第一招：去疲態花茶
功效：舒緩熬夜過後出現的虛熱症狀
材料：花旗參片9克、菊花3克、枸杞子9枚… Read the rest
【派對後SOS － 一臉殘樣好嚇人 】想趕走倦容可以按按這兩個穴位！
#bluemonday
#介紹返頰車穴百會穴
#美顏穴你要識
年輕可以按返嚟！
聖誕過後又除夕，相信大家都不會放過盡情玩樂的好機會，由早玩到晚，分分鐘「攰過返工」。 不但令身體新陳代謝減慢，更令體內積聚了不少毒素。一早起來一臉嚇人的倦容，肌膚又暗又啞、黑眼圈、面腫又面黃，即使化妝也不能遮蓋倦容。想輕鬆趕走倦容，不妨按揉穴位，加速血液循環，為身體清理毒素。… Read the rest
【鼻敏感發作】唔好問我尋晚發生咩事… ???
#鼻敏感人心照
#IKnowThatFeelBro
#一早就腫到豬頭的bluemonday
一早起身腫到豬頭？
深信有過鼻敏感的人都會明白，每當天氣轉涼，鼻敏感就會沒預兆的降臨。早上一醒來連環打20個噴嚏，鼻子也搽得紅紅；然後又因為天氣凍了，尋找冬天衣物的同時，衣服的灰塵和纖維四處飛揚，鼻子受罪連帶眼睛也過敏。有鼻敏感的人本身多數因血液循環問題，已擁有大大的黑眼圈，鼻敏感突發時眼睛更是痕癢紅腫，經過這樣的一個早上，出門口時整塊面已經腫得似豬頭一樣。此時除了立即吃過敏藥物外，也可按按這個急救鼻敏感穴位！可以即時緩解突發性的鼻塞、鼻痕，疏通呼吸道氣血的流暢。
急救鼻敏感穴位﹣迎香穴
位置：鼻翼外緣中點旁… Read the rest
笑容可融化所有黑面。
#公司凍冰冰好適合喝一杯炒米水
#花茶不是女士專利
#bluemonday
朝早幾經辛苦擠入地鐵車廂，抬頭看看左右都是黑著嘴臉的上班、上學族。回到公司看到老闆黑著面，以為自己遲到再望望時間卻沒有，難道老闆今天心情欠佳？原來人是會因為身體狀況而影響面色，面色比較黯淡可代表腎虛、體內寒偏盛或較多見因嗜飲食生冷，體內氣血運行不暢順而導致血瘀體質，更會伴隨黑眼圈、唇色偏紫、靜脈曲張等 。上班族、學生們甚至自我要求高等人士每天都忙著改善自己、為生活奔馳，看著死線做人，同時也忙著為平衡工作帶來的壓力而拼命玩樂及忙著尋找人生真正意義。每天忙碌過活，難免越忙面色越黑！所以有可能你的老闆並不是黑你面，而是他真的擁有一張黑面，想星期一過得順利一點，為身邊的同事、上司送上一杯幽香的花茶疏疏肝吧。
Being too busy makes … Read the rest
發脾氣是為了健康。
易動怒的女人多氣滯？
當上了母親都會明白，孩子（甚至丈夫）有時候實在淘氣得讓人氣憤，有時候更覺得自己愈來愈沒有耐性，面對孩子（或丈夫）不可理喻時會霎時動怒。有沒有想過這可能和你的體質有關？常出現煩躁不安、胃痛、多胃氣、多屁或大便先成形後稀爛等症狀，你有可能是氣滯體質！易受情緒影響的人，日積月累下，加上嗜飲食生冷，更有可能由氣滯演變成為血瘀體質，臉上更出現斑點或難被遮蓋的黑眼圈。所以說，其實孩子（或丈夫）可能並不是這麼頑皮。只要母親們能夠放鬆心情，找適合自己宣洩情緒的方法，放開懷抱，不要過分緊張執著，適量飲用帶花香的花茶及食用行氣活血的食物如蓮藕、茄子，就不會那麼易動怒了！
喝一口忘憂花茶：
材料：茉莉花、合歡花各小許
做法：將材料放入保溫瓶，注入沸水焗5分鐘即可。
功效：疏肝理氣，結鬱安神。舒緩心情不悅、胸悶、失眠等症狀。… Read the rest
我好想白白淨。
唔係話因為唔開心所以黑口黑面，而是有些人真的面色發黑！面色黯黑的人多是血瘀、陽虛體質、腎氣虛弱。除了有深深的黑眼圈，膚色也會帶微微的青黑色。除了氣血要運作暢順，因黑色與腎對應，要養好腎才可改善面色發黑的問題。假如你見到身邊有朋友人「黑口黑面」，除了勸他們歡容一點，也不妨提提他們是時候養下腎啦！
建議茶飲-夕米水：
材料：紅米2湯匙、生薏米1茶匙、黑豆粉1茶匙、黑芝麻粉1茶匙
做法：紅米、生薏米洗淨，用1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20-30分鐘，最後調入黑豆粉及黑芝麻粉即可。
Some people have … Read the rest
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