好好利用食材，就可改善體質！
星期一和大家提到白帶也可看出身體狀況，假如你也發現自己有相關的症狀，不妨跟據體質以食材改善症狀。
陽虛及氣虛體質人士，可食健脾補腎的食材如：白果
白果
性平，有小毒， 不宜常食。有收斂肺氣、止咳喘、止帶縮小便的功效。適量服用能改善肺氣虛弱而致的喘咳，舒緩婦女體弱有帶下過多、及改善尿頻等症狀。
＊典籍亦有記載，古人經常帶備炒熟的白果，臨考試前吃幾粒，以免尿頻影響考試。
濕熱體質人士，可食清熱袪濕食材如：絲瓜
絲瓜
性涼，有清熱解毒、化痰、安胎通乳的功效。適量服用能改善因夏季而導致的口乾、咳嗽多黃痰、婦女帶下過多或味重、孕婦產後母乳不通等症狀。… Read the rest
星期五湯水－番茄芽菜椰菜湯
這個湯，舉凡暑濕引起的頭重、無胃口、腹脹、腹瀉皆適宜！
材料：番茄3個、大豆芽菜300克（約半斤）、椰菜半個、金針菇1-2扎、薯仔1－2個、綠豆20克
做法：
1. 將材料洗淨。蕃茄、薯仔去皮切塊，椰菜切絲，金針菇切走根部。
2. 鍋內加入2000mL水，加入所有材料，武火煮至水滾，改文火煮1小時， 調入適量鹽即可。
功效：消暑益氣。適合夏日飲用，舒緩大便乾硬、口瘡、口臭等症狀。… Read the rest
脫髮多了也不是一味靠補。
其實脫髮的成因眾多，別以為男士脫髮就一定是腎虛，亦有可能是因濕熱引起的，由於普遍男性都喜歡吃味道濃厚肥膩的食物，當脾胃濕熱，無法正常運化，濕熱就會上蒸至頭頂，影響頭皮的血氣循環。這類人多數同時有頭油過多，亦有胃脹、疲憊、大便不爽等濕熱的症狀，要解決濕熱型脫髮，可多吃赤小豆及生薏米為身體清熱祛濕，還要改善日常生活習慣。
✔ 適量進食清熱祛濕食物如粟米鬚、菊花、雞蛋花
✔ 使用清爽性質的無添加洗髮液
✔ … Read the rest
濕熱都會引致多面油㗎???
豆豆先生：我見自己生暗瘡於是咪成日用有控油功效既洗面乳潔面，但係點解好似愈洗愈生得多暗瘡？
CheckCheckCin：皮膚構造其實很神奇，當它感覺到你表面乾燥時，就會自動分泌更多油分去滋潤，所以不少有暗瘡問題的朋友本身油脂分泌較旺盛，為了解決暗瘡和面油問題，就會經常洗面及使用有控油分成的護膚品，但就是因為只洗淨到表層的油分，底層就繼續分泌更多面油，問題反而更嚴重。假如你是有油脂過盛和暗瘡問題，多與濕熱有關，可以多吃清熱袪濕食材。脾胃虛弱的話可以飲以紅米、白米、生薏米調製而成的米水。
清熱利濕食物有呢D：
冬瓜、綠豆、赤小豆、老黃瓜、粟米鬚
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
Mr Acne: I … Read the rest
我記得以前有位好重體臭的朋友，我就是開不了口讓他知道…
媽媽有體臭？
大家多以為體臭多出現在男士身上，因為他們本身的油脂和汗水分泌較多，體味較重。除了遺傳，體質是另一個原因。因此如果平日飲食不節，男女老少都有可能出現體臭問題。媽媽照顧孩子壓力大，晚上多睡得不好，身體容易出現偏熱症狀，遇上天氣炎熱又要顧孩子、打理家頭細務、洗燙、煮菜，大汗淋漓的，這樣天氣與體質作一個內外呼應，體臭問題很容易就出現。媽媽們除了要注意適量清熱袪濕，亦記得擦止汗劑！
Mom has BO?
Most … Read the rest
其實唔食過量重口味食物就會香香?
女神：宜家有種「女神糖」，據說食完身體會發出香味，究竟中醫角度有無呢回事呢？
答：《本草綱目》中有提過茉莉花是可美容之物，有「長髮潤燥香肌」的功效。茉莉花香氣怡人，有理氣活血的作用，多吃能令皮膚散發出芳香。話雖如此，但難以統計究竟要吃多少才可以令人散發「女神香氣」，所以說「女神糖」究竟有沒有功效，真的無從得知。其實在中醫理論中，濕熱體質人士體味就會特別濃烈，要舒緩可配合體質，多吃清熱祛濕的食材如粟米鬚、冬瓜、綠豆等。無晒體味，才是正。女神。
Goddess: There’s a kind ‘Goddess Candy’ … Read the rest
排毒要出汗?
??星期二正能量
??♂️帶氧運動更能排毒
有些人以為自己體味重，就特別害怕出汗，怕一出汗體臭會更加嚴重，於是連運動也不敢多做，這是大錯特錯！排汗是身體排毒的自然方法之一，濕熱體質人士，更適宜多做運動，令濕熱都隨著汗腋排出體外。謹記，運動後要趕快換衣服，否則容易著涼。
狐臭人士要注意的4點：
1. 每天排便暢順
2. 少吃辛辣、油膩、重口味食物、酒
3. … Read the rest
我有夏天密室恐懼?
??♂️對有體臭的人來說剛起床的一刻並不是FreshStart
??要用肥皂因為狐臭是水洗唔清的
知道大家每星期一要上班經已很鬱悶，繁忙時間搭小巴、巴士、地鐵等公共交通工具大多沒位子，旁邊那位朋友一手舉起緊握扶手時就傳來陣陣異味，令本來已經很blue的星期一更blue！再看看這位朋友，明明打扮整齊光鮮，究竟為甚麼有些人朝早梳洗乾淨後仍然有如此濃烈的體臭？
中醫理論認為「腋臭漏液，皆先天濕鬱病也」，除了天生遺傳問題外，多吃刺激性食物，辛辣或肥膩重口味飲食都容易將自己體質調節成濕熱型。這種體質人士體味特別濃烈，汗腋會有臭氣，多伴隨胸悶、無胃口、口苦、身體困倦、小便偏黃、量少等。洗澡後，如果沒搽上適合自己的止汗劑，轉個頭又會再散發濃烈體臭。小貼士：這個情況，千萬不要噴上濃烈香水以為能把狐臭蓋住，因為只會提升了整體的異味指數。首先還是要處理好根本問題── 從生活及飲食習慣上作出少少改變：少吃肉、煎炸油膩、咖哩、辛辣、甚至果仁都不宜過量進食。
Can’t escape Mr B.O… Read the rest
多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
#蟲草係唔會開花的
#蟲草花其實不是中藥
#CheckCheckCin
潮流興食蟲草花，究竟蟲草花和名貴的蟲草是不是有關係？蟲草花其實並非蟲草的花，是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實和香菇等食用的菌類差不多。
冬蟲夏草﹣名貴藥材，性溫，可保腎、潤肺益氣，止血化痰，適合補虛人士，身體有偏熱症狀如口乾口苦、口瘡、便秘等不宜食用。
蟲草花﹣價格相宜，性平，補益功效不及冬蟲夏草，但亦有補肺腎、益虛損的功效，更可潤肌護膚測及抗衰老，適合各體質人士。
Cordyceps flower is … Read the rest
夏天更容易會濕熱
#隔肋底黃黚黚好難搞
#漂白水治標唔治本
#CheckCheckCin
天氣開始暖，著西裝會成身汗，裇衫兩邊腋下位置都有黃色汗漬，原來中醫有種症狀叫「黃汗」，汗出色黃，不但會令衣服染色，這類人很多時也有口苦、口渴而不想喝水、口中黏膩、小便黃而且不暢順的問題，其實這都是濕熱的特徵。不想除西裝褸時會尷尬？首先要戒口，少吃溫補性食物、煎炸油膩、咖喱等重口味食物。多吃清熱袪濕食物如西瓜、冬瓜、老黃瓜、赤小豆、生薏米、綠豆等。
▶︎▶︎另外推介清熱袪濕茶療：
▶︎材料：菊花3克、雞蛋花6克、木棉花6克
▶︎做法：材料洗淨，木棉花剪碎。放入保溫瓶，加熱水焗5分鐘即可。
宜：清熱袪濕
忌：少吃辛辣厚味… Read the rest
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