無胃口會影響情緒?
＃飲米水要持之而恆
＃一年四季都應該健脾胃
＃無胃口正一bluemonday
熱到個人無晒胃口
最近差不多每天都懸掛著炎熱天氣警告，踏出家門需要一股勇氣之際，胃口也盡失。踏入初秋的天氣依然炎熱非常，不經意會多吃了生冷寒涼飲品及食物；過量飲食生冷會影響脾臟運化，出現食慾不振的狀況。不但甚麼都不想吃，有時聞到油膩的氣味已經想作嘔。另外也容易感到胃脹、胃氣多、四肢疲累，甚至有腹瀉及便溏等脾胃症狀。
此時除了適量進食椰青、冬瓜、西瓜等能清熱袪濕的食材，最重要還是要健脾胃，讓脾的運作得以恢復，有效為身體帶走多餘的水份。其實調理脾胃很簡單。每天喝一杯米水是一個好開始。
The heat is … Read the rest
脫髮多了也不是一味靠補。
其實脫髮的成因眾多，別以為男士脫髮就一定是腎虛，亦有可能是因濕熱引起的，由於普遍男性都喜歡吃味道濃厚肥膩的食物，當脾胃濕熱，無法正常運化，濕熱就會上蒸至頭頂，影響頭皮的血氣循環。這類人多數同時有頭油過多，亦有胃脹、疲憊、大便不爽等濕熱的症狀，要解決濕熱型脫髮，可多吃赤小豆及生薏米為身體清熱祛濕，還要改善日常生活習慣。
✔ 適量進食清熱祛濕食物如粟米鬚、菊花、雞蛋花
✔ 使用清爽性質的無添加洗髮液
✔ … Read the rest
星期五湯水 － 霸王花紅蘿蔔赤小豆章魚湯
又到星期五湯水的時間！看到菜檔都開始賣新鮮霸王花— 霸王花能清熱消暑，是夏季煮湯好材料！這個週末試試看吧，此湯水尤其適合身體有偏熱症狀人士，減輕中暑症狀、口臭、便秘等問題。
注意： 孕婦不宜飲用，脾胃虛弱、容易腹瀉則不宜多喝了。
材料：新鮮霸王花1-2朵、紅蘿蔔2根、赤小豆 30克、蓮子30克、章魚乾1塊、無花果2－3枚、生薑1片
做法：… Read the rest
經常被胃脹情況煩擾的人士要留意啦～
??♂️成日噫噫噯噯好嚇人
??未到中年都成個阿叔咁
#CheckCheckCin
CheckCheckMail：食完lunch經常覺得胃脹脹，有時更會反胃，而且胃氣又多，最尷尬是開會時忍不住噯氣，點算好？
CheckCheckCin：中醫稱這為「痞證」，有這問題的人經常會覺得有氣滯留在胃中，隨之而來的就是胃脹、反胃，甚至是作嘔的感覺，在進食後尤其嚴重。當體內氣血運行不暢順會導致胃氣升降失常，但未必會出現胃痛。當人壓力大，受情緒影響就會令肝氣鬱結，加重脾胃負擔。不要擔心，只要適當地疏肝理氣就可改善你噯氣的情況！
▶︎▶︎順氣茶療﹣
材料：蒼朮9克、厚樸6克、陳皮6克
做法：材料稍微搗碎，陳皮切絲，將所有材料放入茶袋，放入保溫瓶，加入熱開水沖洗茶袋，把水倒掉，再加入熱開水，焗20分鐘即可。
功效：疏肝理氣。能緩和壓力情緒及精神壓力導致的胃脹不舒等症狀。… Read the rest
腸胃炎嗰陣全日只能喺被竇嘅懷裡?
#芝士牛奶都會增加脾胃負擔
#粥同米水成戰友
#CheckCheckCin
腸胃炎的發生在中醫來看，主要與濕邪有關。無論是因飲食不節或素有濕的體質著涼了，當脾胃受損，脾臟運化功能失調，水濕下注大腸，大腸傳導失職，發生泄瀉。外邪入侵胃腑，胃的功能失常，胃氣不下降，反而上升，飲食物隨逆氣一同向上，引發嘔吐。這就是腸胃炎時常出現的上吐下瀉，伴隨症狀是頭重無比、全身困重無力、胃脹不舒、關節酸軟、欲吐、腹痛等難熬得令人只能待在床上的一款感冒。感冒時應盡快找註冊中醫師診斷治療！
▶︎▶︎腸胃炎2寶：
1. 米水－當你無胃口，米水既能恢復脾胃功能，也能為身體補充水分
2. 運動飲料－嘔吐腹瀉後為身體補充水分… Read the rest
一聽到屁聲都係悄悄閃???
#無聲火最臭
#屁越大聲越唔臭
#CheckCheckCin
屁屁睇真D
不臭屁﹣多出現氣滯或有壓力人士，體內氣行不通暢，伴隨多嘆氣、胃脹、鬱鬱寡歡、疲憊。
臭屁﹣多出現濕熱體質人士，因胃部未能正常消化食物，伴隨肛門灼熱、腹瀉、大便異常臭或便秘、口渴的狀況。
⚉A deeper look … Read the rest
點解人人都覺得自己虛。??♀️
虛不受補 「醫師我唔補得㗎，一食補品就渾身不舒服，出飛滋、胃脹、甚至會瀉。」 這個情況泛指虛不受補。其實身體虛弱、容易感覺疲倦、手腳冰冷、容易反覆感冒，甚至產後的身體虛弱未必適合高麗參、雞酒、鹿茸等峻補之品。所謂藥食同源，補身也要補得其法，先看看身體虛弱的原因是什麼，再順應季節時令及按照體質慢慢調補。 常見身體虛弱的原因，離不開脾胃運作失常，身體未能吸收食物中的營養，導致氣血兩虛。
溫補藥材一般較滋膩難消化，過量食用反增加脾胃負擔，引起不良反應。所以應從調理脾胃著手。
虛不受補茶療：
▶︎材料：紅米1湯匙、白米1湯匙、北芪6克，水800毫升 材料洗淨，用800毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用3－4天。
▶︎功效：健脾補氣。舒緩容易感覺疲倦、終日感覺無力、容易反覆腹瀉等症狀。… Read the rest
比人嚇都唔得既 ??
#阿媽教落要搵人問下自己食飽未
#答完食飽就可以止嗝
#CheckCheckCin
成日一食完飯就打嗝，好辛苦又尷尬，試過多種坊間的偏方如吹脹紙袋、從椅子跳下來、極速灌水都無幫助，究竟為甚麼人會打嗝？西醫普遍說是橫隔膜異常收縮而致，中醫理論就認為是因飲食不節及壓力問題，導致正氣虧虛、胃氣上逆。而本身屬胃寒的人，吃了生冷寒涼食物，或吃東西過於性急的，都較容易引起胃氣上逆，要疏通胃氣才能緩解。《內經靈樞》提出過憋氣這方法，另外想快速抑制打嗝，可試試按壓天突穴導氣。
天突穴﹣位於胸骨上窩中央
用指頭壓住穴位，有酸痠感為之正常力度，大概1-2分鐘即可。
Scaring me … Read the rest
頭暈好多原因㗎??
#亞健康即係邊緣健康
#少少外來影響就完蛋了
#CheckCheckCin
☞本身體內濕重的話，遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、嘔吐等症狀。
☞都市人經常飲食不節，應酬飲酒食油膩煎炸食物等，損傷脾胃。當遇上天氣潮濕，本身已勉強運行中的脾胃，因為被濕邪內外夾攻，令到脾胃負荷不了，導致脾臟運化失常，不能正常運作。體內氣不通暢，難以推動水液，代謝循環不暢，水濕停於體內，甚至聚成痰濕，引起頭暈，甚至各種脾胃症狀。
❃Humid Weather Can Cause … Read the rest
想養好脾胃，就按足三里穴！
#每月一穴
#足三里喺邊個個都要識
#CheckCheckCin
☞足三里是胃經的合穴，即是胃經脈流注會合的穴位，對有腸胃不適的人來說就最重要，可以通過按摩足三里，舒緩因胃經氣血不足而引起的胃痛、腹瀉、便秘等問題，
☞足三里穴：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。可以指腹輕壓，以畫小圈方式揉按，每次2﹣3分鐘即可。
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❃Strengthen … Read the rest
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