搜尋
網誌
網誌
健康
系列
系列
體質
身體
狀況
狀況
養生
性別
年齡
年齡
Tag: 素湯
【星期五湯水－粟米猴頭菇陳皮花生湯】
【星期五湯水－粟米猴頭菇陳皮花生湯】
#胃脹脹又點瞓得好
#胃不和則卧不安
#是時候戒宵夜了
#星期五湯水
睡得舒適湯水
對於不少打工仔來說，晚飯時間相對較夜，脾胃沒有足夠時間消化運化，人已在床上準備休息了，脾胃還在工作中，又怎會睡得好？長期飲食不定時及飲食不節都會傷害脾胃。中醫理論認為「胃不和則卧不安」，脾胃不好，很多時候也會令睡眠不安寧。 趁著週末來煲一個健脾益胃的湯水，調理好腸胃，改善睡眠質素！
粟米猴頭菇陳皮花生湯… Read the rest
【星期五湯水 – 淮山蓮子紅豆紅腰豆湯】
【星期五湯水 – 淮山蓮子紅豆紅腰豆湯】
#星期五湯水
#養氣血健脾胃
#養好氣血減齡五年
#氣血好化妝品也省掉
面色紅紅湯水
氣血不足，雙眼怎能炯炯有神？頭髮怎能烏黑動人？皮膚又怎能散發光澤？趁著周末，不妨抽少少時間煲煲這個健脾養氣血的面色紅紅湯水，這湯更有舒緩容易腹瀉、勞累、思慮過度，非常適合公私兩忙的都市女性。忙著家庭和工作之時，也要好好照顧自己！
淮山蓮子紅豆紅腰豆湯… Read the rest
【星期五湯水- 慳家廚餘湯水】
【星期五湯水- 慳家廚餘湯水】
#每樣剩少少又煮唔到一個餸
#一煲過煮雜菜湯慢慢飲
#慳家不浪費又有益
#星期五湯水
廚餘都可煲靚湯
不少家庭主婦都會有這種煩惱，對於人少少的家庭，煮完一頓飯，就剩下了一大堆不同種類蔬菜，每種剩少少，又或是餘下菜頭菜尾，丟掉又覺得浪費，這時候不妨以這些剩下的蔬菜和廚餘，煲一個營養同樣豐盛的雜菜湯，不浪費又好味！
雜菜素湯
材料：各種不同蔬菜（如椰菜、番茄、西芹、粟米、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥等）、茄膏3-4湯匙、月桂葉2片、茄汁少量、洋薏米30克、腰果40克… Read the rest
【星期五湯水－蘋果紅蘿蔔花旗參湯】怕晚上睡不好也是一種煩惱?
【星期五湯水－蘋果紅蘿蔔花旗參湯】怕晚上睡不好也是一種煩惱?
早上起不了床，又或是起床後的精神好壞，多少也與晚上睡得好不好有關。對於繁忙的打工仔，工時長休息時間不足，精神壓力更是令人睡不安寧的一大原因，即使肉體有多疲累，還在loading的腦袋卻讓你怎也睡不好，有時甚至是難得睡著了也會半夜醒過來，令人早上不願起床，精神體力也欠佳。正值初春時分，人受外濕影響經已較累，要有高質量的睡眠，精神體力才得以恢復，朝氣勃勃！讓這個湯水幫忙舒緩生活壓力吧。
蘋果紅蘿蔔花旗參湯
材料：蘋果2個、紅蘿蔔1根、蓮子20克、百合20克、花旗參10克、無花果
3枚
做法：所有材料洗淨。蘋果去皮去芯，紅蘿蔔去皮切塊。鍋中加入2000毫升水，除了花旗參，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮1小時，最後加入花旗參多煮10分鐘，下鹽調味即可。
功效：清心安神。舒緩常熬夜引致的口乾、皮膚乾、睡不安寧及煩躁等症狀。… Read the rest
【星期五湯水 – 蕃茄薯仔薏米芡實湯】
【星期五湯水 – 蕃茄薯仔薏米芡實湯】
#星期五湯水
#濕氣不除百病纏身
#反覆肚瀉難為了屁股
許多疾病都是由體內濕氣太重引起，濕氣重除了容易令人頭重困倦丶食慾不振外，更會出現大便稀爛的情況，這些症狀往往反覆發作。即使長開抽濕機，也不可能抽走體內的濕氣。今晚就煲一個具祛濕，兼能養好脾胃的蕃茄薯仔薏米芡實湯水，甜甜酸酸好醒神。
蕃茄薯仔薏米芡實湯
材料：蕃茄3個、薯仔2個、芡實20克、生薏米30克、洋薏米30克、蜜棗3枚… Read the rest
【星期五湯水－薯仔椰菜人參湯】怕凍一族要飲呢個湯！
【星期五湯水－薯仔椰菜人參湯】怕凍一族要飲呢個湯！
中醫角度認為當體內陽氣不足會異常怕冷。陽氣有如體內一個小火爐，當天氣寒冷時自然會消耗更多火種。想保持身體溫暖就要保護陽氣，天冷時就要穿足夠的衣服，避免頭、頸、肩及膝頭等部位著涼。暖笠笠湯水不一定是肉湯，這個週末試試這個素湯吧！
暖笠笠湯水－
薯仔椰菜人參湯
材料：
薯仔2個、椰菜半個、新鮮人參3根（約50克）、去核紅棗4-6枚、洋蔥1個、糯米1/4米杯
做法：… Read the rest
感謝您加入我們的電子情報！
優惠碼：test_subscription_coupon
