【女性健康】月經遲到人又暴肥？
【女性健康】月經遲到人又暴肥？
⭐如果同時多毛多暗瘡要小心
⭐此病困擾不少年輕女性
#星期一踢走BlueMonday
多囊卵巢症知多點
近年不少正值生育年齡的女性，因為未能自然懷孕而求醫，繼而發現患有多囊卵巢綜合症，此症為女性內分泌疾病，卵巢有過多不成熟的濾泡，由於排卵稀少，而且男性荷爾蒙過高，就會導致以下五個常見症狀：
– 月經失調，例如經常推遲、月經量少、閉經
– 皮膚較油膩，易生暗瘡… Read the rest
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Tag: 暗瘡
【養生花茶】秋天是賞菊的季節
【養生花茶】秋天是賞菊的季節
⭐現成菊花茶糖份高
⭐自己沖泡更健康
#星期四食材
清熱菊花養生喝法
重陽節又叫做菊花節，因為秋天正是菊花盛開之時，古時的人在重陽有登高避禍、秋遊賞菊的習俗。現代人最常接觸到菊花，可能就是菊花茶，由於現成菊花飲品選擇眾多，令不少人以為菊花茶人人都適合喝，然而從中醫角度來看菊花茶是清熱飲品，菊花屬性寒涼，適合體質有偏熱症狀的人飲用，例如有眼睛乾澀、喉嚨痛、口瘡、暗瘡等症狀，如果身體偏寒的人飲用會寒上加寒，容易出現頭暈不適。另外脾胃虛弱者亦不宜飲用，會加重脾胃負擔，容易出現腹瀉症狀。
菊花一般偏寒涼，有清熱作用，而不同品種的菊花功效上會有差異，可以針對身體出現的症狀，選擇最適合的菊花沖泡：
白菊 — 清肝明目，適合經常熬夜晚睡人士飲用。… Read the rest
【KO暗瘡印】狂用遮瑕膏都不是辦法
【KO暗瘡印】狂用遮瑕膏都不是辦法
⭐經脈不通容易留痕
⭐平日喝杯花茶有助活血化瘀
#星期四食材
活血蔬菜去痘印
捱過一輪發炎紅腫後，暗瘡終於褪去，卻留下討厭的暗瘡印？從中醫角度來看，氣血運行不暢的人或者血瘀體質人士皮膚特別容易留有痘印，因為瘀血積聚於肌膚，聚而不散便留下紅印，宜適量進食有活血化瘀功效的食材，例如蓮藕、山楂、黑木耳、韭菜等有助增加氣血循環，減退痘印。同時記得少吃生冷及辛辣食物，兩者都會影響體內氣血運行。想預防暗瘡印形成，首要記得不要強行擠破暗瘡，平日注意調理體質至氣血運行通暢，痘印便不易出現。
蓮藕 — 性寒，有清熱涼血、止血散瘀、養胃滋陰的功效。由於性寒，寒性痛經者不宜食用。
黑木耳 … Read the rest
【秋天的氣息】香橙薰衣草無花果葉茶隆重登場！✨
【秋天的氣息】香橙薰衣草無花果葉茶隆重登場！✨
⭐️喝得到的田園風光?
⭐️淡淡的薰衣草香不搶喉
#CheckCheckCin
秋天是郊遊的最佳時刻??一邊呼吸着大自然的新鮮空氣，一邊喝着清新無添加飲品，堪稱絕配！隆重介紹CheckCheckCin的香橙薰衣草無花果葉茶，自家種植的溫室無花果葉經烹煮後，帶獨特的椰子香，配合酸爽的橙與淡淡的薰衣草香，為你驅走秋燥，清熱解毒，最適合有喉嚨痛、口瘡時來一杯清清熱！
香橙薰衣草無花果葉茶
Hot $38/ Cold $40（我煩躁／清熱）… Read the rest
【還我白滑肌】毛孔粗大很顯老
【還我白滑肌】毛孔粗大很顯老
⭐很想減低毛孔的存在感
⭐減少油脂分泌從調理體質做起
#星期二提升正能量
擺脫粗大毛孔
現代人護膚追求「零毛孔」，因為毛孔越小皮膚越光滑，粗大毛孔是如何形成的呢？肌膚老化、皮膚油脂分泌過盛都是常見的原因，從中醫角度來看，痰濕和濕熱體質人士油脂分泌較多，最容易面泛油光，油脂分泌堵塞毛囊就會把毛孔撐大。如果加上熬夜、常吃煎炸油膩食物、多喝咖啡奶茶，就會令體內釀出更多濕，鬱而化熱，更會導致暗瘡、粉刺出現。
想收細毛孔，除了使用適當的潔面和護膚產品，更重要的是內在調理，宜飲食清淡，不宜溫補、少吃甜、適量食用有清熱祛濕功效的食物，例如粟米鬚、生薏米、赤小豆、冬瓜、荷葉等。戒掉生冷、肥膩、辛辣食物，因為這些食物都會增加脾胃負擔，體內多餘水分就不能排出體外。
腐竹燕麥薏米糖水
功效：健脾利濕， 潤澤肌膚… Read the rest
【賞月必備】哪種應節水果最吸引你？
【賞月必備】哪種應節水果最吸引你？
⭐不同水果各有益處
⭐配合體質食用最養生
#星期二提升正能量
中秋水果逐個數
云云節日之中，中秋節最多應節水果選擇，你知道多種過節水果之中，哪一種適合你的體質食用嗎？原來中秋水果中大多屬性寒涼，例如柚子、楊桃、柿子及梨，體質偏寒、怕冷人士不宜多吃。如果有便秘問題，適量食用柿子和梨，有助紓緩大便乾結及便秘症狀。不慎食滯的話，可以適量食用柚子，能幫助消化，亦能紓緩宿醉問題。而屬性平和的葡萄就最老少咸宜，亦有助紓緩水腫症狀。
葡萄 ?— 性平，有補氣血、健胃生津的作用，適合因氣血不足而出現的過度疲勞、筋骨疼痛人士食用。
柚子 … Read the rest
【中醫小知識】個個都話自己熱氣
【中醫小知識】個個都話自己熱氣
⭐但不是人人都懂得熱氣分虛實
⭐實火要清熱虛火要滋陰
#星期一踢走BlueMonday
人人都識清熱氣？
你有朋友不時都說自己熱氣嗎？
咬到舌頭，熱氣！
喉嚨痛，熱氣！
多眼垢，熱氣！
中醫理論認為人體的陰陽處於平衡的狀態謂之健康，當陽氣超出正常水平，身體便會出現偏熱症狀，例如口乾、口臭、生口瘡、小便黃等，也就是俗語的「熱氣」，壓力大、多吃燒烤、火鍋、煎炸、辛辣食物都容易導致熱氣，這種熱為「實火」，此時就需要清熱，除了適量飲用涼茶，亦可以進食有清熱功效的食材例如冬瓜、青瓜、西瓜、火龍果、奇異果等。… Read the rest
【皮膚急症室】有可能曬後兩三天痘痘才冒出來
【皮膚急症室】有可能曬後兩三天痘痘才冒出來
⭐️本身濕熱更容易引發暗瘡
⭐️吃龜苓膏點到即止就好
#星期三CheckCheckMail
曬後狂出大暗瘡？☀️
Summer：「早前去船P做足防曬沒有曬黑，但不斷出大粒暗瘡，怎麼辦？」
CheckCheckCin：夏天天氣炎熱，加上進行戶外活動，身體就會感受暑熱之氣，中醫理論認為身體積熱容易造成暗瘡出現，尤其本身屬濕熱體質的人，本身已經多面油，曬後令皮脂分泌更旺盛，特別容易出現紅腫疼痛、有膿頭、會留深紫色印的暗瘡，此時需要適量進食有清熱解毒功效的食物，例如冬瓜、絲瓜、菊花等，少吃辛辣及重口味等刺激食物，做適量帶氧運動，多流汗排毒也有幫助。
另外，如果選用了吸附度高的防曬霜，活動後清潔不足以致堵塞毛孔，亦會增加暗瘡出現的機會，所以記得塗抹防曬霜後要使用卸妝產品徹底清潔。
枇杷葉野菊花茶
功效：清熱涼血化瘀，紓緩反覆發作、紅腫疼痛、有膿頭的暗瘡。… Read the rest
【開胃食材】甜椒的維他命C比橙還要多
【開胃食材】甜椒的維他命C比橙還要多
⭐️青黃橙紅椒各有益處
⭐️記得除去種子及囊狀組織減低苦澀味
#星期一踢走BlueMonday
甜椒美白增食慾
夏天多吃瓜果，別忘了還色彩艷麗的甜椒啊！常見的甜椒有紅、黃、綠三色，不單視覺上有吸引力，從中醫角度來看，甜椒性平，可增進食慾，助消化，尤其適合因夏天暑熱而胃口不佳人士食用，而且它熱量低、維他命C含量高，想美白、瘦身的話也不妨多。
甜椒 — 性平，可增進食慾，助消化，尤其適合因夏天暑熱而胃口不佳人士。因為還是辣椒的一種，所以要注意陰虛火旺、體質偏熱者，有任何炎症、暗瘡、口瘡、任何類型的出血病都不宜進食。
甜椒雞肉焗飯… Read the rest
【口罩瘡】有沒有受暗瘡困擾的朋友們？?
【口罩瘡】有沒有受暗瘡困擾的朋友們？?
⭐️一除口罩就嚇壞人
⭐️EC私人護膚小貼士
#CheckCheckVlog
天氣炎熱，還要無時無刻戴著口罩，汗水加面油長期悶在口罩位置，大家都紛紛出現暗瘡問題，其實這真的只因戴口罩而起嗎？其實不然，這類人多因體質本身為偏熱，才會因長期戴口罩而令暗瘡問題更嚴重。在這個抗疫時期，當然是「罩不離身」，因此不妨多注意皮膚的清潔及護理，假如真的得了「口罩瘡」，又要如何應對呢？
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