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Tag: 痰濕
各式各「米」?
各式各「米」?
#米主要都係健脾養胃
#食唔到飯都飲番杯米水
#CheckCheckCin
✧白米﹣又稱粳米、大米， 可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉。
✧紅米﹣是糙米的一種，由於留有較多未磨走的表殼，更有營養，和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。
✧小米﹣益氣，可補虛損及健脾胃。容易吸收，尤其適合老人及少兒服用。
✧糯米－補中益氣、止瀉、止汗。能暖脾胃，減夜尿。注意扭傷、痛症患者不宜服用，胃部容易不適者不宜服用。
✧糙米－和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。… Read the rest
介紹翻一個化痰穴！???
介紹翻一個化痰穴！???
什麼時候按？
痰上頸、身體睏倦時候。痰濕、濕熱體質人士尤其適合。
如何按？
此穴肉厚而硬，按壓時可用按摩棒，或用大拇指重按。
❉Monthly Acupoint- Fenglung … Read the rest
食少啲鹽都有幫助～
食少啲鹽都有幫助～
#學識飲水唔怕水腫
#愈唔飲水愈水腫
#CheckCheckCin
「水腫」就是飲得水多就會腫？其實不然，有好多人因為怕水腫所以少喝水，反而會令身體因水分不足，未可正常把體內的積聚的鹽份排出，令水腫問題更嚴重。氣虛、陽虛和痰濕的人特別容易水腫，應戒重口味及生冷飲食物，好好保暖，就可從根本解決問題。另外，教多你兩個飲水技巧，學識飲水就唔怕水腫！
☑︎ 睡前1﹣2小時不飲大量的水
☑︎ 將水含在口中緩緩逐口飲，減少因短時間飲大量水分為身體帶來負擔
➽➽➽➽袪水茶飲：… Read the rest
豆全部都係豆
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
Beans, more … Read the rest
豆的疑惑?
豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
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咩都排清??
咩都排清??
#每月一會已好攰
#總算好過無得痾
#CheckCheckCin
西醫認為月經期間雌激素比例失調或盆腔充血令腸胃受影響，中醫則有另一番見解，主要和「肝」有關，所謂「肝藏血」，是主要和血有關的臟腑。當月經來時血液下行到子宮，肝血不足會令調理氣機的功能減弱，也會影響到脾，當脾運化失調，水份就會滯留體內成濕，濕下注大腸就會引起腹瀉，尤其對本身脾胃虛弱、肝火旺盛的人影響特別大。
疏肝健脾茶療：
▶︎材料：白朮6克、白芍6克、陳皮1角、防風3克
▶︎做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用2-3天。
▶︎功效：適合氣滯、痰濕體質及精神壓力大而有腹瀉症狀人士飲用。
Diarrhea … Read the rest
性感既甲甴肚。
性感既甲甴肚。
#凍飲是肚腩仔元兇
#外星人身形
#CheckCheckCin
CheckCheckMail﹣我全身都唔肥，偏偏就有肚腩仔，係咪同成日飲凍飲有關？
我們的身體其實好像火鍋，當你不停將凍飲倒入鍋中，火鍋自然滾不起，要加大火力才有用，和身體機能一樣，要不斷消耗能量才可回復正常狀態，大傷元氣，尤其對脾胃機能，容易引起下身水腫。當你經常飲凍飲，身體就會自動囤積脂肪作保護，肚腩仔就是這樣形成的。想同肚腩仔講bye bye，就盡量戒生冷食物啦！
CheckCheckMail- I’m not … Read the rest
手袋必備口果～
手袋必備口果～
#陳皮化痰是真的
#寒痰濕痰才有用
#CheckCheckCin
陳皮可以化痰？
最近天氣持續乍暖還寒，喉嚨好容易不適，經常都似有痰滯於氣管中。人人都說陳皮可以化痰，究竟是否食幾塊陳皮就有幫助？中醫角度而言，痰分為不同種類，有寒性、熱性、濕和燥，而陳皮性質溫燥，只針對因寒和濕引起的痰，可以以陳皮煎水或直接食用，但因為其他性質的痰就不適合食用了，所以最好都是CheckCheckCin！ ▶︎The weather has been … Read the rest
真係透啖氣都肥?
真係透啖氣都肥?
#想瘦先要戒生冷
#再配合適量運動流吓汗
#CheckCheckCin
我明明食得好少，點解都唔瘦？
脾虛會引致痰濕體質，身形圓潤又腫脹，就算食得再少都唔會瘦，要先養好脾才可減肥！建議這類型人士少吃生冷，即使是刺身、壽司和沙律都算生冷。
健脾茶療：茯苓、澤瀉各6克、熟薏米10克
做法：用600毫升水煲30分鐘。連渣倒入保溫瓶，可以反覆沖泡至味淡。一星期飲用3日。
注意：適合痰濕及濕熱體質人士，孕婦及容易便秘人士不宜飲用。
I’m … Read the rest
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