濕熱都會引致多面油㗎???
豆豆先生：我見自己生暗瘡於是咪成日用有控油功效既洗面乳潔面，但係點解好似愈洗愈生得多暗瘡？
CheckCheckCin：皮膚構造其實很神奇，當它感覺到你表面乾燥時，就會自動分泌更多油分去滋潤，所以不少有暗瘡問題的朋友本身油脂分泌較旺盛，為了解決暗瘡和面油問題，就會經常洗面及使用有控油分成的護膚品，但就是因為只洗淨到表層的油分，底層就繼續分泌更多面油，問題反而更嚴重。假如你是有油脂過盛和暗瘡問題，多與濕熱有關，可以多吃清熱袪濕食材。脾胃虛弱的話可以飲以紅米、白米、生薏米調製而成的米水。
清熱利濕食物有呢D：
冬瓜、綠豆、赤小豆、老黃瓜、粟米鬚
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
Mr Acne: I … Read the rest
我記得以前有位好重體臭的朋友，我就是開不了口讓他知道…
媽媽有體臭？
大家多以為體臭多出現在男士身上，因為他們本身的油脂和汗水分泌較多，體味較重。除了遺傳，體質是另一個原因。因此如果平日飲食不節，男女老少都有可能出現體臭問題。媽媽照顧孩子壓力大，晚上多睡得不好，身體容易出現偏熱症狀，遇上天氣炎熱又要顧孩子、打理家頭細務、洗燙、煮菜，大汗淋漓的，這樣天氣與體質作一個內外呼應，體臭問題很容易就出現。媽媽們除了要注意適量清熱袪濕，亦記得擦止汗劑！
Mom has BO?
Most … Read the rest
其實唔食過量重口味食物就會香香?
女神：宜家有種「女神糖」，據說食完身體會發出香味，究竟中醫角度有無呢回事呢？
答：《本草綱目》中有提過茉莉花是可美容之物，有「長髮潤燥香肌」的功效。茉莉花香氣怡人，有理氣活血的作用，多吃能令皮膚散發出芳香。話雖如此，但難以統計究竟要吃多少才可以令人散發「女神香氣」，所以說「女神糖」究竟有沒有功效，真的無從得知。其實在中醫理論中，濕熱體質人士體味就會特別濃烈，要舒緩可配合體質，多吃清熱祛濕的食材如粟米鬚、冬瓜、綠豆等。無晒體味，才是正。女神。
Goddess: There’s a kind ‘Goddess Candy’ … Read the rest
曬完太陽總是攰～
??難得週末風和日麗
??♂️剛與陽光玩遊戲人士請留意
週末陽光普照，有否在郊外吸收太陽能？流汗後記得喝一杯椰青水或西瓜汁為身體消暑，補充水份。
夏日炎炎要預防中暑
消暑茶療：
材料：荷葉10克、粟米鬚 10克、淡竹葉3克
做法：材料洗淨，放入保溫瓶，注入熱水焗10分鐘即可。
功效：清熱消暑利尿。適合夏季飲用，舒緩頭脹胸悶、口渴、小便偏黃量少等症狀。… Read the rest
星期五湯水﹣蘋果粟米白扁豆茯苓白朮湯
又到星期五湯水的時間！這個週末可以煮一個能健脾袪濕的素湯，湯中茯苓、白朮、白扁豆，皆是健脾利水祛濕的藥材，尤其適合脾胃虛弱、面色偏黃的人，此湯能舒緩因痰濕而引起的疲倦、嗜睡和食慾差的問題。
材料： 蘋果2個、粟米2根、生薏米40克、白扁豆30克、茯苓10克、白朮10克、無花果3枚
做法：材料洗淨，蘋果去皮去芯，粟米去衣切段備用。鍋中加入2000毫升水，以武火煮滾，加入材料，轉文火煲45分鐘即成。
功效： 健脾養胃。舒緩面色偏黃、容易疲倦、嗜睡及食慾差等症狀。
星期五湯水﹣蘋果粟米白扁豆茯苓白朮湯
Friday Soup … Read the rest
西瓜皮可以消暑！
??西瓜由內到外都有功效
??♂️消暑袪水腫靠晒佢
CheckCheckMail: 坊間有傳西瓜皮可以下火，究竟是不是真的？
回答：在中醫理論中，西瓜皮多將最外面一層綠色皮切走，留下白色部分或直接將西瓜皮曬乾，名為「西瓜翠衣」。它性涼，有清熱解毒、消暑瀉火、生津解渴和降血壓的作用，對預防中暑、舒緩咽痛、口瘡、口乾、水腫等都有幫助。夏天家裡雪櫃一定常備西瓜，當感覺身體有偏熱症狀，吃了西瓜後再以剩下的新鮮的西瓜皮削掉綠色的皮，再加入冬瓜煮一個簡易茶療，環保得來，清熱解暑！
西瓜冬瓜皮水 （二至三人份）
材料：西瓜皮約300克（整個小西瓜皮或半個大西瓜皮）、冬瓜連皮約600克（一斤）、生薏米30克、綠豆20克、片糖適量
做法：… Read the rest
星期五湯水﹣老黃瓜雪梨蓮子芡實腰果湯
又是星期五湯水的時間！天氣日漸悶熱，人更容易感到心煩氣躁，不妨在今個周末煮一個適合熱底人士飲用的湯水。老黃瓜有清熱祛濕的作用，這個湯配合其他材料能潤膚養顏，令皮膚水潤有彈性，還可舒緩皮膚痕癢症狀。
材料： 老黃瓜1根、雪梨2個、蓮子20克、芡實15克、蜜棗2枚、腰果40克
做法：材料洗淨，老黃瓜及雪梨切大件備用。鍋中加入2000毫升水，以武火煮滾，加入新鮮材料、蓮子、芡實、蜜棗及腰果，轉文火煮1小時即成，飲用前可加適量鹽調味。
注意：此湯水偏涼，脾胃虛弱容易腹瀉者不宜多飲。
Friday Soup Series- Old … Read the rest
越Friend越要出聲
#狐狸你真狡猾老是常出現
#濕熱的人忌吃熱性食物
#checkcheckcin
天氣開始炎熱，狐狸先生悄悄出沒人群，究竟中醫如何看狐臭？中醫理論認為體味重的人多屬濕熱體質，伴隨症狀有大便不爽（大不清的感覺）、有口氣或女性白帶顏色黃，味重等。其實體質帶「熱」都多是體味重的， 而跟濕不一樣，伴隨症狀會感覺煩躁、口舌，腋下，下體生瘡、口乾口苦、眼睛乾、小便偏黃短赤等。
▶︎▶︎▶︎少吃：奶茶、咖啡、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮、咖喱、火鍋、啤酒、燒烤煎炸等
▶︎▶︎除臭茶療：
材料：淡竹葉9克、土茯苓15克、綠茶1茶匙
做法：將材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天。… Read the rest
夏天更容易會濕熱
#隔肋底黃黚黚好難搞
#漂白水治標唔治本
#CheckCheckCin
天氣開始暖，著西裝會成身汗，裇衫兩邊腋下位置都有黃色汗漬，原來中醫有種症狀叫「黃汗」，汗出色黃，不但會令衣服染色，這類人很多時也有口苦、口渴而不想喝水、口中黏膩、小便黃而且不暢順的問題，其實這都是濕熱的特徵。不想除西裝褸時會尷尬？首先要戒口，少吃溫補性食物、煎炸油膩、咖喱等重口味食物。多吃清熱袪濕食物如西瓜、冬瓜、老黃瓜、赤小豆、生薏米、綠豆等。
▶︎▶︎另外推介清熱袪濕茶療：
▶︎材料：菊花3克、雞蛋花6克、木棉花6克
▶︎做法：材料洗淨，木棉花剪碎。放入保溫瓶，加熱水焗5分鐘即可。
宜：清熱袪濕
忌：少吃辛辣厚味… Read the rest
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