【打好個底】養好脾，防病能力自然高
【打好個底】養好脾，防病能力自然高
#每日一米水養好脾胃
#切勿胡亂使用偏方
#星期三CheckCheckMail
健脾祛濕防肺炎… Read the rest
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Tag: 星期三CheckCheckMail
【黃色入脾】具健脾功效的黃色食物大多屬性平和
【黃色入脾】具健脾功效的黃色食物大多屬性平和
#屬性平和的食物適合任何體質人士食用
#養好脾胃等於擁有健康基礎
#星期三CheckCheckMail
黃色食物健脾養胃… Read the rest
【減肥迷思】做運動出汗成身濕透很有滿足感？
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#出汗不等於排毒或減肥
#過度流汗會令身體虛弱
#星期三CheckCheckMail
流汗可以帶走脂肪？… Read the rest
【養生食材DIY】鹹金桔可紓緩因身體有熱而引起的喉嚨痛
【養生食材DIY】鹹金桔可紓緩因身體有熱而引起的喉嚨痛
#有人視之為傳家之寶
#有人帶埋鹹金桔出嫁做嫁妝
#星期三CheckCheckMail
簡單自製鹹金桔… Read the rest
【護膚急症室】痘痘可惡而痘印更可恨
【護膚急症室】痘痘可惡而痘印更可恨
#不想留印就要忍忍手
#新一年立志要丟走遮瑕膏
#星期三CheckCheckMail
去痘印要活血化瘀… Read the rest
【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
#感冒時宜飲食清淡多喝水多休息
#避免煎炸油膩重口味食物
#星期三CheckCheckMail
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【情志養生】學會處理情緒都是養生的一部份
【情志養生】學會處理情緒都是養生的一部份
#丟掉你的負面過濾鏡吧
#適量飲用花茶疏肝減壓
#星期三CheckCheckMail
新一年不做放負王
工作狂：「自知工作壓力很大，終於請假去旅行打算放鬆一下，但出發前已擔心這個擔心那個，連去旅行都感到壓力，怎麼辦？」
CheckCheckCin：來到新一年，你心情是開心、興奮、充滿盼望？還是擔心、失落、欠缺衝勁？壓力過大會使人產生大量負面情緒，就連本來應該開心的事，例如新一年開始或者去旅行，也會變得思慮多多，甚至會經常不自覺地嘆氣，把負能量感染身邊人。從中醫角度來看，憂傷肺，思傷脾，情緒會影響臟腑功能導致身體不適，所以我們要學習清理情緒垃圾，以下有多個處理情緒垃圾的方法，找一個適合自己的進行，在新一年開始找回正能量。也可以沖一壼花茶與家人朋友分享，也可以疏肝解鬱。
方法一：清理家居雜物
我們常說物品是感情的延伸，所以清理雜物同是也可以為心靈來一次大掃除，生理上覺得舒適自在，心理上也會感到舒服。
方法二：放空十分鐘… Read the rest
【聖誕快樂！】皮膚應節地「下雪」了怎麼辦？
【聖誕快樂！】皮膚應節地「下雪」了怎麼辦？
#深層補濕需要調整生活模式
#BBQ火鍋燒肉約會要節制啊
#星期三CheckCheckMail
皮膚脫皮要潤燥
小白：「冬天到皮膚乾燥到不得了，痕癢時不斷抓，皮屑就如下雪般飄出來，塗抹潤膚乳都好像治標不治本。」
CheckCheckCin：不少人都期待冬天下雪，但如果皮膚乾燥脫屑如「下雪」一樣，就令人甚為苦惱。秋冬天氣乾燥，如果屬血虛、陰虛體質，皮膚乾燥情況就更為嚴重，外塗潤膚乳只能為肌膚表面補水鎖水，未能改善體內乾燥情況，你需要的是深層補濕，平日飲食宜清淡，多吃沙參、玉竹、麥冬、海底椰、百合、無花果等滋陰潤燥食物，忌喝奶茶、咖啡和忌食辛辣、油膩、偏熱性食物；忌晚睡熬夜；洗澡時水溫不宜太高，時間宜縮短以免令皮膚更為乾燥，用毛巾印乾身上水份後，趁身體還濕潤時塗抹潤膚乳效果更好，乾燥問題嚴重的話宜選含油性較高的潤膚乳；平日多小口小口緩緩地飲水，公司及家裡使用放濕機，都有助紓緩乾燥症狀。
潤膚茶
功效：養陰潤燥、潤澤肌膚
材料︰玉竹9克、玄參9克、麥冬9克、梨乾2-3片… Read the rest
【育兒常識】嬰兒腹瀉不用慌
【育兒常識】嬰兒腹瀉不用慌
#開始吃手手就容易吃到細菌
#記得不時給寶寶清潔雙手
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BB出牙引致腹瀉？… Read the rest
【男士診症室】男人愛哭就是罪？
【男士診症室】男人愛哭就是罪？
#多愁善感的人其實比較細心
#想改善體質要健脾補氣
#星期三CheckCheckMail
氣虛人先健脾後補氣
【男人檔案 — 愛哭鬼】
年齡：29歲
飲食習慣：正餐份量吃得少，愛吃零食… Read the rest
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