體質可以影響性格？音聲細氣型，行多步都會無氣多係氣虛。
#悲傷得只剩下一塊皮
#掉眼淚後要補肺
#呀愁可能係氣虛體質
#bluemonday時greenmonday一下
悲傷不是虛弱的表現，但過度悲傷反而會令身體虛弱。經常鬱鬱不歡、多愁善感、傷春悲秋、愛哭的女人，多是氣虛體質──說話小聲、整天都很像沒什麼力氣的、甚至經常翻覆感冒。這不是惹人憐愛的技巧，而是因為「悲傷肺」，哭到肝腸寸斷後傷了肺氣的表現。想當年失戀的時候，自己會不由自主的連環重播往事只能回顧的回憶片段，眼淚也就開堤般泛濫，哭乾眼淚以後，上氣不接下氣，全身也會感覺沒力，有如剩下一塊人皮，旁人想扶你也扶不起。肺氣損傷會出現氣短、咳嗽、全身乏力等氣虛症狀。是時候不再做悲劇女主角，悲傷過度的女人適宜補肺氣，令Blue Monday變成Happy Monday!
三大補氣食物：燕麥、粟米、紅蘿蔔。
Ladies … Read the rest
落無花果還是蜜棗？?
#其實兩種都可以增添湯水甜度
#便秘者可以揀無花果
#食材星期四
蜜棗 vs 無花果
想湯水更鮮甜，不少人都會選擇加兩粒蜜棗，但又有人說加無花果更滋潤有益，究竟哪種更好？其實兩者都能令湯水更清甜。假如你想汲取較少糖分，不妨以生曬無花果代替，由於沒有精製過，甜度相對較低。
蜜棗﹣ 蜜棗由青棗切割多次後以白糖煮過再曬乾而成。性平，能生津潤燥。適合各種體質。… Read the rest
生小朋友後有「怕找不到廁所後遺症」。
有好多媽媽表示，產後有小便頻繁的情況，有時每天可能多達數十次，令人很煩惱，亦擔心是否出現下陰肌肉鬆弛的問題。其實常見原因是由於這類的媽媽們本身體質較虛弱，肺氣不足，生產時亦過量損耗氣血。當肺氣因生產過程受耗損，就會出現「上虛不能制下」的狀況，膀胱失去控制小便的能力，尤其是在身體感到疲勞時小便頻密的問題會更嚴重，有些人甚至有可能出現失禁的情況。這類人多為面色蒼白、四肢乏力，需要配合體質而適量服用補氣的食材，但由於剛經過生產，假如正值坐月期間，還是先諮詢醫師再調理。
針對氣虛的茶飲：
材料：北芪6克、黨蔘10克、白术6克
做法：材料洗淨。鍋內加入600毫升水，放入材料。煮30分鐘即可。
Frequent urination after … Read the rest
好好利用食材，就可改善體質！
星期一和大家提到白帶也可看出身體狀況，假如你也發現自己有相關的症狀，不妨跟據體質以食材改善症狀。
陽虛及氣虛體質人士，可食健脾補腎的食材如：白果
白果
性平，有小毒， 不宜常食。有收斂肺氣、止咳喘、止帶縮小便的功效。適量服用能改善肺氣虛弱而致的喘咳，舒緩婦女體弱有帶下過多、及改善尿頻等症狀。
＊典籍亦有記載，古人經常帶備炒熟的白果，臨考試前吃幾粒，以免尿頻影響考試。
濕熱體質人士，可食清熱袪濕食材如：絲瓜
絲瓜
性涼，有清熱解毒、化痰、安胎通乳的功效。適量服用能改善因夏季而導致的口乾、咳嗽多黃痰、婦女帶下過多或味重、孕婦產後母乳不通等症狀。… Read the rest
豆類及果仁都不適宜每天食用??
飲杏仁奶會生痱滋？
答案：其實還是視乎體質而定。甜杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合氣虛體質人士飲用。雖然其屬性平和，但也有溫潤的功效，多食會生熱。所以如果你體質偏熱性，飲用杏仁奶有機會會出口瘡、咽痛、生暗瘡等症狀。一星期飲1-2杯就可以了。
CheckCheckMail: Am I going to get canker … Read the rest
植物奶也要配合體質??????
杏仁奶－杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合肺氣虛弱人士飲用。注意感冒未清者，容易反覆腹瀉者都不適合飲用。
豆奶－黃豆性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。注意痛風患者，脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。
腰果奶－性平，有健脾開胃，潤肺補氣的功效，適合任何體質人士飲用。
榛子奶－性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。尤其適合脾胃虛弱，容易反覆腹瀉人士。
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多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
#蟲草係唔會開花的
#蟲草花其實不是中藥
#CheckCheckCin
潮流興食蟲草花，究竟蟲草花和名貴的蟲草是不是有關係？蟲草花其實並非蟲草的花，是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實和香菇等食用的菌類差不多。
冬蟲夏草﹣名貴藥材，性溫，可保腎、潤肺益氣，止血化痰，適合補虛人士，身體有偏熱症狀如口乾口苦、口瘡、便秘等不宜食用。
蟲草花﹣價格相宜，性平，補益功效不及冬蟲夏草，但亦有補肺腎、益虛損的功效，更可潤肌護膚測及抗衰老，適合各體質人士。
Cordyceps flower is … Read the rest
四種參類皆能補氣，但針對的體質狀況有所不同，要小心選擇，切忌亂補。
➽➽黨參－ 性平。有補肺脾氣的功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽高麗參－產地自韓國，分紅參及白參，紅參因為經過精製，甘甜而更有效補血，功效與人參一樣，都是性微溫，有大補元氣、生津止渴、安神等功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽花旗參－又稱西洋參，陰虛有火人士適用，能舒緩晚睡而引起的心煩口渴、小便量少色黃、大便偏乾、口乾等虛熱症狀。
➽➽太子參－性平，與花旗參一樣都能補氣養陰、生津止渴，但功效不及花旗參強，小兒或不宜溫補人士較適宜用太子參。
➽➽Codonopsis Root- mild natured. … Read the rest
日日都以為自己傷風?
#鼻敏感的人最忌凍親
#朝朝早打十幾個乞嚏
#CheckCheckCin
好多鼻敏感的朋友朝早起床都會不停打噴嚏，其實是因為過敏者冷熱溫度調節差，到日間活動量足夠，氣溫夠穩定，尤其是在有太陽的天氣下，情況就會好起來。假如你也受鼻敏感問題困擾，謹記要注重保暖，特別是早上起床的時候，另外，除了平時少吃生冷，也可試試以下的鼻敏感茶療，鼻敏感發作期間連續飲用可舒緩不適。
鼻敏感茶療﹣辛夷花薄荷茶
材料：辛夷花6朵、薄荷葉3－6片
做法：將辛夷花稍微拍扁與薄荷葉一同放入保溫瓶，以沸水沖洗一遍倒掉，再注入沸水，焗五至十分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議於鼻敏感發作期間飲用，亦可以一星期連續喝三天為一個療程。
▶︎Nonstop sneezing … Read the rest
各式各「米」?
#米主要都係健脾養胃
#食唔到飯都飲番杯米水
#CheckCheckCin
✧白米﹣又稱粳米、大米， 可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉。
✧紅米﹣是糙米的一種，由於留有較多未磨走的表殼，更有營養，和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。
✧小米﹣益氣，可補虛損及健脾胃。容易吸收，尤其適合老人及少兒服用。
✧糯米－補中益氣、止瀉、止汗。能暖脾胃，減夜尿。注意扭傷、痛症患者不宜服用，胃部容易不適者不宜服用。
✧糙米－和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。… Read the rest
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