氣血條暢，月經前的女人不再可怕。
月經失調會生暗瘡
女性經期時特別多皮膚問題，多與月經失調有關。這類人多為氣滯、血瘀體質，女性當情志不舒、精神緊張時，容易令肝氣鬱結，由於血要靠氣去推動，當氣滯日久，也容易導致血瘀，除了影響經期，來經時候亦會出暗瘡，而血瘀型暗瘡的印亦會特別難退。建議月經前一星期飲用有助活血的山楂蘋果茶。
▶︎▶︎▶︎行氣活血茶療
材料：山楂20克、玫瑰花6克、蘋果2個
做法：材料洗淨，蘋果連皮袪籽切大塊。用1000毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。建議連續飲用4－5天。
功效：行氣化瘀。舒緩月經時腹痛、心情煩躁、出暗瘡等症狀。
▶︎▶︎▶︎袪瘀食療﹣鮮藕炒木耳
材料：蓮藕250克、黑木耳20克
做法：蓮藕洗淨連節切薄片下鍋炒，再加已用溫水浸軟的黑木耳，略加調味如鹽及麻油即成。… Read the rest
唔係superfood就人人啱食
#食得太多都會面黃
#薑黃雖好但要視乎體質
#CheckCheckCin
近年流行自然療法，不少草本植物都成為大受歡迎的養生食物。薑黃是其一，蘊含豐富的薑黃素，以往大家都只會在吃咖哩時較多接觸，但現在很多人會當作保充品每天服用。中醫理論認為薑黃性溫，入肝脾經，可通經止痛、活血化瘀，對與血瘀或氣滯有關的症狀最有效。正因如此，每天或過量服用薑黃會令體內熱盛，出現口乾、便秘、喉嚨痛等症狀。因此要注意經期間、孕婦，血虛、濕熱及陰虛火旺體質人士都不適合食用！
❉❉Is turmeric suitable for anyone?… Read the rest
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
Beans, more … Read the rest
豆的疑惑?
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
❃紅腰豆－補血和胃。適合各體質人士服用。
❃眉豆－健脾和胃。舒緩脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹等症狀。適合各體質人士服用。注意容易便秘人士不宜多服。
❃赤小豆﹣利水消腫，清熱解毒。舒緩水腫、下肢浮腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意陰虛、血虛體質人士不宜服用。
❃白扁豆－健脾化濕。適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少而腹瀉人士尤其適合。
⚠️注意容易便秘人士不宜多服。
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暗瘡過後就是印。
#孕婦禁用
#活血化瘀藥材有呢啲
#CheckCheckCin
暗瘡印點都袪唔到？
除了用遮瑕膏眼不見為乾淨外，其實可以活血化瘀。因為留有疤印主要因為氣血運行不暢或有血瘀體質。這時候就可根據體質，服用有效活血化瘀的中藥。當然亦有些人是因為在暗瘡未成熟時擠破而做成發炎、損傷而留有瘀痕，要清楚自己情況才能對症下藥！
6大活血化瘀藥材：
赤芍、丹參、紅花、益母草、玫瑰花、山楂
去印茶飲：
赤芍、丹參各6克，600毫升水煲30分鐘… Read the rest
瞓極都有熊貓眼?
#唔戒生冷野眼圈只會越黎越深
#萬聖節有排都未到
#CheckCheckCin
你肯定自己對熊貓眼是天生？先問問自己有沒有早睡早起的習慣，因為中醫認為，熬夜會傷陰傷肝腎，而形成黑眼圈的一個主要原因就是肝血不足。由於「肝開竅於目」，血瘀的人特別易有肝血運行不通，當血滯留眼下時間一久就會變瘀，形成黑眼圈，更會面色暗啞和嘴唇邊發黑。要同黑眼圈講byebye，首先要告別夜瞓，然後再飲用茶療活血化瘀，減淡黑眼圈。
▶︎再見熊貓眼茶療
材料：山楂乾5片、乾洛神花2朵、紅糖適量
做法：以熱水把材料沖洗再放入保溫瓶，加熱水焗5分鐘，再加入紅糖，可反復沖泡至味淡，可在一星期內連續飲用4天。山楂味酸，不宜空肚服用，胃易有不適、孕婦、女士月經期間不宜飲用。
⚇Are you … Read the rest
平和啲既祛濕藥材???
白扁豆：健脾化濕，適合氣虛及痰濕體質人士服用，因脾虛有濕而成日食少少嘢就腹瀉的人士尤佳。
扁豆衣：化濕功效較強，適合任何體質人士服用，因天氣潮濕或脾胃有濕而感覺身重體倦者更佳。
Hyacinth Bean: It can nourish the … Read the rest
知吓都好 ???
⚇茯苓是通過健脾而幫助運行水液祛濕。茯神是通過化濕而安神。土茯苓是清熱解毒祛濕，尤其有助於通利關節、強筋骨。⚇
☞茯苓－性平。健脾滲濕，安神。適合各種體質人士。
☞茯神－性平。寧心安神，健脾。適合各種體質人士。
☞土茯苓－性寒。解毒祛濕，通利關節。適合濕熱體質人士
⚇Poria vs Poria … Read the rest
皮膚唔會無端端似砂紙既，如果似都唔係一味清熱既??✨
❃皮膚細看下就是不平滑，經常出現細細粒粉刺暗瘡。粉刺多見於痰濕、濕熱、氣滯及血瘀體質人士，常因肺胃有熱而誘發為粉刺，需然常見原因都是有熱，但治療方法不是一味清熱解毒，不同時段還要適當涼血活血、化痰、祛濕等。❃
☞去粒粒茶療：
材料：枇杷葉6克、野菊花3克、赤芍（剪碎）6克、桑白皮9克
做法：將材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用3-4天。
☞功效：清熱涼血化瘀。舒緩翻覆發作紅腫疼痛不明顯，色暗容易留印的粉刺。
⚠️ 感冒未清者、懷孕及月經期間女士不宜服用。… Read the rest
薏米知多啲???
#CheckCheckCin
☞生薏米－性涼，能清熱健脾祛濕，消腫排膿。適合痰濕及濕熱體質人士服用。孕婦、小便頻及便秘人士慎服。
☞熟薏米－性平，是生薏米經炒熟。作用較溫和，健脾為主。適合氣虛、血虛、陽虛、痰濕、濕熱體質人士服用。孕婦慎服。
☞洋薏米－又稱珍珠麥。是磨去殼的大麥，有健脾及回乳作用，療效不大。適合各體質人士服用。
⚇Coix Seeds Three Ways- Raw, … Read the rest
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