是日雨水??
是日雨水??
春季氣候乍暖還寒，時潮濕，時乾燥，要注意氣候適當加減衣服。
春季繼續要重點調護脾胃：每天喝一杯米水，早餐食熱粥。少食生冷及油膩之物
「肝木生發太過，則克傷脾土。」緊張、抑鬱、焦慮或憤怒於春季更容易影響體內氣血運行，阻礙消化，導致腸鳴、腹瀉或反覆肚瀉等脾胃症狀。
所以要好好控制情緒。找一個適當的宣洩方法：散步、運動、大叫、大哭。總之不要鬱在心中。… Read the rest
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Tag: checkcheckcin
針對肺氣不足既自汗??
針對肺氣不足既自汗??
#唔係做左虧心事先額頭冒汗
#肝火同濕熱都會引致自汗架
#CheckCheckCin
醫認為自汗常見肺氣不足的時候，每個人體內都會有一層氣體形成一道屏風，職責如守衛一樣，把外邪擋住以避其乘虛而入。當肺氣不足的時候，皮膚毛孔也會放鬆，而致自汗。
身體表現為經常反覆感冒、多汗、怕風、容易疲倦等。
北芪浮小麥茶（1-2人份）
材料：浮小麥9g、北芪9g、龍眼肉10枚
做法：所有材料洗淨。鍋中加入約 500 … Read the rest
唔係緊張先會出汗?
唔係緊張先會出汗?
自汗vs盜汗
自汗（不因外界環境因素而白天時時出汗）
☞ 多出現病後體虛、痰濕及氣虛體質人士。
盜汗
☞ 多出現經常熬夜晚睡、經常吃辛辣、陰虛體質人士。… Read the rest
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氣血唔好唔代表要做多啲運動㗎！
氣血唔好唔代表要做多啲運動㗎！
#運動唔係狂做就健康
#適量就好
#CheckCheckCin
氣於體內的運行是靠血及津液。津液隨著大汗、大瀉或大吐而流失，一定會損氣。身體隨即會出現講話都沒有力氣，全身乏力的氣虛狀態。
建議：氣血虛體質人士不宜做過份耗汗的運動
❉The dynamic of ‘qi’ … Read the rest
就係要瞓個陣先熄唔到個腦？
就係要瞓個陣先熄唔到個腦？
#越想早瞓越瞓唔著
#忐忑住咁入睡
#CheckCheckCin
龍眼肉酸棗仁茶
❃材料：龍眼乾10枚、酸棗仁3g
❃做法：把酸棗仁搗碎，與龍眼肉一齊放入保溫瓶，以沸水沖洗藥材再加入沸水泡10分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，一星期飲用三天為一次療程。
❃功效：安神寧心，舒緩思慮太過而不能入眠等症狀
⚠️：身體有偏熱症狀，感冒未清者不宜飲用。
Having … Read the rest
身邊總有一位唔知點解但就係黑口黑面人士?
身邊總有一位唔知點解但就係黑口黑面人士?
#針對肝鬱氣滯體質人士
#舒緩壓力及身心繃緊狀態
#CheckCheckCin
⚇DIY美白面膜⚇
杏仁粉1茶匙＋薏仁粉1茶匙＋原味乳酪1湯匙。混合敷面。具美白作用，人人適用
合谷: 手拇指指骨關節橫紋，放另一手拇指，食指之間的指蹼緣上，拇指尖下
太衝: 位於足背，第一，二跖骨結合部之前凹陷中… Read the rest
渣馬加油????♂️??儲備能量⇾持續有氣⇾補充水份??♀️?
有參加咗渣馬既病人話希望唔好抽筋????♀️☝?
老少咸宜既補氣藥材????????
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