【ChatChatCin】養嘴不養身
【ChatChatCin】養嘴不養身
#一啖接一啖最過癮
#口痕的代價就是爆瘡生飛滋
#健康小吃選擇也很多
辦公室零食陷阱
上班族其中一個指定動作就是一邊工作一邊吃零食，薯片蝦條實在少不了，與同事分甘同味解壓又開心！不過吃多了會出現偏熱症狀！想治口痕又不加重身體負擔？選擇這些健康小吃吧。
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Tag: 口瘡
【濕熱傳說】今晚有客到！?♀️?♂️
【福從口入】你了解自己體質嗎？
【福從口入】你了解自己體質嗎？
#經期不宜亂調補
#別被調經兩個字蒙蔽雙眼
#星期四正能量
寒熱體質調經食療大不同
很多女生在月經期間，都會特別留意飲食，微調日常飲食及生活習慣也能調經，特別要謹記月經前一星期要戒飲食生冷，緊張人士則可以喝帶香味的花茶如玫瑰或茉莉花等。調經的道理與養身一樣，還是要配合體質。有偏熱症狀的女生月經前後如比平時多吃溫補食材如紅棗、桂圓、薑茶等以調理氣血為名，其實卻是在為身體添加「熱氣」，火上加油，出現咽喉痛、爆暗瘡甚至引起皮膚敏感等狀況。我們將兩款常見調經食療分類為適合寒性或熱性體質人士，讓大家不要陷入調經不成反而讓身體出現其他問題的苦況。當然，有疑問還是諮詢醫師較穩妥。
（熱底人！）／有偏熱症狀如口乾、口瘡、暗瘡、便秘的女生調經適用：
益母草—性微寒味苦，有清熱袪濕、活血調經的功效，尤其適合忙碌緊張、腹痛、水腫、月經有血塊等氣滯血瘀型月經不適。
吃益母草煮雞蛋吧！… Read the rest
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
#也有呃鬼食道符的說法
#間中吃芽菜豆腐清熱也不錯
#星期四食材
芽菜豆腐的謎思… Read the rest
【臭的疑惑】為甚麼有些人總是重體味？
【臭的疑惑】為甚麼有些人總是重體味？
#口臭腳臭狐臭大便臭
#全部皆因濕熱而起
#ChatChatCin
濕熱是一隻臭生物？
近來發現自己體味好像較重？不但出汗時汗味特別濃，有時還會有口氣、腳氣或狐臭，連便便也比平時臭？這有可能是因為濕熱！想知道為甚麼會出現濕熱體質？快來看看今集ChatChatCin吧！
【夏日任性篇】你喜歡「掃街」嗎？
【夏日任性篇】你喜歡「掃街」嗎？
#魚蛋燒賣碗仔翅芋圓水果茶
#少吃多滋味多吃壞肚皮
#星期六放輕鬆
夏季「掃街」指南
說起街頭小吃，香港的年輕人個個都是專家，不但便宜而且滋味多多，很多時為了方便就選擇「掃街」而不吃正餐！左手一串魚蛋，右手一杯珍珠奶茶，再來一碗麻辣小食，任性卻又幸福！不過常言道「少食多滋味，多吃壞肚皮」，這類街頭小食多為辛辣、重口味、甜膩及偏熱性食物，一下子吃太多肥甘厚味的街頭小食容易令胃腸積熱，濕熱內蘊，濕熱體質的人會出現大便不爽（排不清的感覺）或大便稀爛、質黏稠，女性白帶多或偏黃，體味如狐臭及口臭也會加重，皮膚油脂分泌旺盛及暗瘡問題！如何享受「掃街」樂趣又減少對身體帶來傷害？試試以下方法吧！但最重要還是要多吃新鮮有益食物，不要不吃正餐只吃小食呀！
1／忌眼闊肚窄
太高興容易買太多份量小食，為免食滯導致消化不良，不妨與朋友開心Share吧！
2／吃原味不加汁：
盡量少添加醬汁或調味如豉油、辣椒油、甜醬、椒鹽，以免加重脾胃負擔。… Read the rest
【夏日當造】你對秋葵是愛還是恨？
【夏日當造】你對秋葵是愛還是恨？
#秋葵上的細毛可用鹽搓揉去掉
#輕灼一下原條吃最有益
#星期四食材
秋葵清熱降火氣
初接觸秋葵，會給它毛茸茸的外表和切開後滑潺潺的黏液嚇怕，不過多吃幾次就開始欣賞它的爽脆夾雜滑溜口感。夏天盛產的秋葵，原產地為非洲，可食用部份為果莢，除了常見的綠色秋葵，亦有紅秋葵，營養成份與綠秋葵相若，不同的是紅秋葵含有少量花青素。秋葵最特別的地方是帶黏的質感，果莢的黏液可依附著在胃黏膜上，保護胃壁，並促進胃液分泌，改善消化不良症狀。而從中醫角度來看，秋葵性寒，有清熱降火氣作用，適合熱性體質或有偏熱症狀人士適量食用。
秋葵 ── 性寒，又稱羊角豆、毛茄、潺茄，具有清熱、降火氣作用，其豐富的黏液質可潤燥、護胃。但由於性寒，脾胃虛寒、容易腹瀉及軟便者不宜多吃。而由於性味甘寒而滑，孕婦忌食。
Okra … Read the rest
【輪班人生】逆時鐘的生活不是人人可以
【輪班人生】逆時鐘的生活不是人人可以
#航空警察消防醫護酒店採訪界人士辛苦了
#要自己找回生活作息規律
#星期三問題多多
輪班人要識滋陰
白衣天使：「我工作是輪班制的，經常覺得人很乾，容易出暗瘡，精神狀態又差，可以如何調理？」
CheckCheckCin：根據中醫古籍《黃帝內經》記載：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，意思是生活作息有常規，人的身體和精神才會健康。但現代人工作難免有輪班制，以致生理時鐘呈混亂狀態，很容易耗損元氣，出現陰虛火旺的狀況，所以容易有口乾、口瘡、暗瘡、便秘等偏熱症狀。輪班制工作的人被逼日夜顛倒，唯有微調飲食及生活習慣，將傷害減低，身體更舒服。
輪班人士養生小貼士
1) 自訂三餐時間，每隔4-6小時吃下一餐，令進食有規律… Read the rest
【育兒天書】教你看寶寶熱氣徵狀
【育兒天書】教你看寶寶熱氣徵狀
#不論是奶粉媽母乳媽大家都是好媽媽
#但奶粉與母乳相比的確較為熱氣
#星期一BlueMonday
奶粉寶寶特別熱氣？
常聽長輩說：「BB食奶粉熱氣啊！要喝開奶茶或甚麼甚麼去清熱氣。」奶粉真的熱氣嗎？奶粉由牛奶經過殺菌、濃縮及乾燥而成，由於製造過程有烘乾程序，所以屬性偏熱，但不代表吃奶粉的寶寶就一定熱氣，因為中醫講究辨證論治，如果小兒體質有熱，一般會有臉色偏紅、嘴唇偏乾、有眼屎、有口氣、出疹、尿少顏色黃、大便偏乾硬甚至便秘、煩躁易怒、夜睡不安寧等徵狀。
而小兒一般從6個月大開始加固，奶粉不再是主食，但亦開始吃咬牙餅、米餅等屬性偏熱的烘焗食物，這時候茶點也可以加一點屬性平和或偏涼的水果如蘋果、奇異果、橙等平衡一下。 一歲起可每天飲用米水健脾胃，由每天60ml起。如有偏熱症狀，可以煮竹蔗茅根水、或者粟米鬚粟米馬蹄水適量飲用。對小兒體質有疑問，建議諮詢醫師意見。
粟米鬚粟米芯馬蹄水
功效：健脾利水，清熱助消化，有助紓緩口臭、消化不良等症狀。… Read the rest
【新春美食】「瓜子控」新年可以吃多少瓜子呢？
【新春美食】「瓜子控」新年可以吃多少瓜子呢？
#瓜子細細粒不經不覺剝了一堆
#小心過量進食胃脹又熱氣
#星期四食材
適量吃瓜子補虛損
新年全盒中必定有瓜子，新年招呼親朋好友必備，因為它寓意「抓銀」，代表在新一年可以財源滾滾來。身邊都有不少朋友是「瓜子控」，新年期間瓜子不離手，你們知道瓜子本來是甚麼嗎？瓜子是各種植物的種子，例如西瓜子及南瓜子，一般來說都有補虛作用，而且瓜子含油份，有助通便。但瓜子經過炒製，比較燥熱，多吃容易出現口瘡、暗瘡、喉嚨痛等上火症狀，每天吃約莫10粒好了，而且比較難消化，脾胃較弱的人少吃為宜。
紅瓜子 — 用西瓜子製作，炒製時添加了色素，西瓜子本身具清肺潤腸及補虛作用。
黑瓜子 … Read the rest
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