【簡易茶療】開胃飲品抗癌路
【簡易茶療】開胃飲品抗癌路
#適合病人的mocktail
#放涼飲用更易吞嚥
#星期六放輕身心
消胃脹小清新飲品… Read the rest
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Tag: 嘔吐
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
擊退月經頭痛
經期總會帶來各種痛症，除了惱人的痛經，頭痛也令很多女生苦不堪言，有時甚至痛到面青口唇白、無胃口、全身乏力，更甚會嘔吐和昏倒。若平常就有頭痛問題，經期來襲時簡直是痛上加痛，影響日常生活。想過個無痛經期？首先要辨別自己的體質，才可看看自己是哪種經期頭痛才對症下藥吧！當然，如果情況嚴重，當然是尋求中醫意見較穩妥。
發作期：經前／經期間
特點：突發性的銳痛，有特定的痛處，像是被尖銳的東西突然刺到個別位置產生的深度劇痛。
你可能是-》血瘀！… Read the rest
【以杯中物陶醉】喝酒後問題還未解決
【以杯中物陶醉】喝酒後問題還未解決
紓緩宿醉素湯
遇到煩心困擾事時，有些人會主動找朋友傾訴，有些人卻選擇把心事自己扛，更甚的人會依賴杯中物。暢飲的瞬間固然痛快，但翌日醒來，頭痛、頭重欲吐、食慾不振等宿醉症狀令人難受至極。中醫典籍《本草綱目》記載「少飲則和氣行血」、「痛飲則傷神耗血」。酒屬性偏熱，有行氣活血、驅寒的功效， 但是過度飲酒容易傷神耗血，聚濕生痰化熱，加上都市人因熬夜而出現脾氣暴躁等症狀，體質本來就傾向熱性，喝酒後容易令體質轉為濕熱，出現暗瘡、口臭、大便黏臭等症狀。與其喝酒，不如飲湯養生。酒後不妨飲用以下這款清熱化濕的醒酒湯水可以紓緩宿醉症狀，也可補充喝酒後流失的水份。
解宿醉湯水小貼士：
適當地添加解宿醉食材如紅菜頭、洋薏米、生薏米、粟米鬚、木瓜、冬瓜、絲瓜、西洋菜等等。
清熱解宿醉素湯… Read the rest
【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
佛手孖寶紓緩腸胃不適
有些食物雖然名字相似，但仔細研究原來大不同！以佛手和佛手瓜為例，佛手是芸香科柑橘屬植物，乾品是常用中藥。佛手瓜是葫蘆科佛手瓜屬植物，外形一個以有手指的手掌，另一個則似兩手合掌，但兩者都有效紓緩腸胃不適症狀。如果最近因壓力影響，而經常覺得消化不良、胸脅脹痛、胃脹等，不妨適量進食佛手與佛手瓜，調理一下身體。
佛手 — 又名佛手柑，性溫味辛苦酸，外形如佛手姿態而得名。果實成熟前是綠色表皮，成熟後轉變成金黄色。製成乾品則是常用中藥，能疏肝理氣，養胃止痛 。適合因為壓力而引起的胃脹不適症狀。佛手亦是精油熱門之選，清新的橘子香可放鬆身心，紓緩勞累、思慮過多的症狀。由於屬性偏溫，陰虛內熱、沒有氣滯及體質虛弱者，不宜進食以免耗氣。… Read the rest
【夏日消滯篇】再忙也要吃得健康一點
【夏日消滯篇】再忙也要吃得健康一點
#快餐雖平但不可天天吃
#喝一杯消滯茶飲有助消化
#星期三問題多多
自製消滯抒壓茶飲… Read the rest
【小心中伏】避開腸胃炎陷阱
【小心中伏】避開腸胃炎陷阱
腸胃炎免中伏指南
對於容易患上腸胃炎的朋友來說，吃東西可說是一步一驚心，怕稍一不慎又被腸胃炎找上門， 不單上吐下瀉，嚴重的更有可能出現胃痛、腹痛、發燒等症狀，所以我們為你綜合以下的中伏大全，讓你避開腸胃炎陷阱！
1／不吃隔夜飯
一般人吃隔了一晚又在冰箱存放得宜的食物都不會有太大問題，但對於容易患上腸胃炎的你，還是選吃新鮮熱辣煮好的食物更穩妥！也要份外注意冰箱衛生，以及生熟食物的擺放及處理。
2／沙冰止步… Read the rest
【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品
【生病必備】吃粥是傳統的療養佳品
#間中也可來一碗白粥清清腸胃
#早餐宜吃溫暖又易消化的粥
#星期四食材
簡單粥療養脾胃
病懨懨的時候甚麼也不想吃，尤其在腸胃炎時，聞到油膩和肉味都使人欲吐，但又不能甚麼也不吃，所以一碗米粥最適合不過。米粥溫暖易消化，中醫理論中白米可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉，由於粗糙的外殼已去除，是容易讓人體消化吸收的主糧，尤其適合小朋友、老人家及脾胃虛弱人士食用，所以腸胃不適時，白米粥就是最好的選擇。當然，天天吃白粥也會口淡淡，推介兩款腸胃炎時也適合食用的粥療，味道清淡可口，更有助腸胃復原。
（寒底適合）淮山薑米粥
材料：新鮮淮山半根、薑4-5片、白米1／4米杯（可自行選擇加瘦肉與否）
做法：材料洗淨，鍋中加入所有材料米，加約1500毫升水煮成粥即成，可自行選擇加鹽調味。
功效：暖胃健脾止瀉。適合脾胃虛寒人士食用。 … Read the rest
【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃
【預防腸胃炎】還是要靠平日養好脾胃
#健脾是最好的保健方法
#寒熱靠自己調節
#星期五湯水
寒熱健脾素湯… Read the rest
【腹痛知多點】腸胃炎更要注意飲食
【腹痛知多點】腸胃炎更要注意飲食
#每天喝米水為身體打氣
#腸胃炎是讓身體排毒好時機
#星期二正能量
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【腹痛知多點】剛踏入暑假已經很多人腸胃炎
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#暑濕感冒也是腸胃炎的一種
#每天喝米水為身體打氣
#星期一BlueMonday
夏季如何避免腸胃病… Read the rest
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