【傳統智慧】最重要是了解自己體質
【傳統智慧】最重要是了解自己體質
#遵循坐月古法實在太乖巧
#最溫和是喝米水健脾胃
#星期六放輕鬆
傳統坐月古法分享
蘊含傳統智慧的「坐月」,代表婦女在產後首100天靜養調補,與世隔絕。以往生活環境特殊,欠缺乾淨水源或氣候過冷,不利產婦坐月,才會諸多注意事項。不知道你又有沒有聽過或試過以下的傳統坐月方法呢?
1/產後立即溫補
傳統坐月是無論剖腹還是順產,老一輩提倡產後馬上溫補,每天吃薑飯、麻油雞、雞酒等以調理虛弱的體質。而水和蔬菜被視為生冷之物,會透過母乳令嬰兒腹瀉。其實為恢復產後虛弱的脾胃功能,平和調補身體、適量攝取白開水和米水,以及進食屬性平和的蔬果對產婦有利無害,還可避免便秘呢!
2/只可臥床,不可外出
傳統智慧認為「風乃百病之長」,若氣血虛弱的產婦著涼,會出現「月內風」症狀如頭暈、風寒、手腳冰冷,因此坐月期間要躺在床上,不可下床活動,親友也不可探望產婦。然而產婦注意保暖,不要被風直吹便可。… Read the rest