【水果養生】又到了荔枝當造的季節
【水果養生】又到了荔枝當造的季節
#明知多吃上火但美味不能擋
#桂味妃子笑糯米糍掛綠都一樣香甜
#星期六放輕鬆
鹽水浸荔枝不上火？… Read the rest
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Tag: 星期六放輕鬆
【情緒健康】關心別人的同時先照顧自己
【情緒健康】關心別人的同時先照顧自己
#夏天的煩躁感容易把壓力放大
#為情緒找個適當的出口
#星期六放輕鬆
適時減壓疏肝解鬱
人人都關注生理健康問題，心理健康出問題卻不容易察覺，活在生活步伐急速的香港，壓力可以來自四面八方，包括家庭、學校、工作、朋友、經濟、社會等等，加上現今媒體資訊發達，電話不斷接收爆炸性資訊，也有可能對自己添加了壓力而不自覺！中醫理論認為情志不舒有損五臟，會引致肝氣鬱結、脾失健運、心失所養等等，會直接影響身體健康。如果你最近有以下症狀，是時候關心一下自己的心理健康，適時減壓，情況未能改善就要尋求專業協助。
我有壓力的部份症狀：
▢ 情緒容易波動，易怒易哭
▢ … Read the rest
【向爸爸表達愛意的季節】父親節你會和他怎麼過？
【向爸爸表達愛意的季節】父親節你會和他怎麼過？
#世上最愛你的男人
#你最喜歡爸爸哪一個優點
#星期六放輕鬆
你家爸爸是哪類型？
爸爸是家庭的重要支柱，傳統印象中父親的形象通常比較含羞內斂，現實可不是呢！隨意問問同事們你們的爸爸是哪一種？結果就千奇百趣了！爸爸們情志平衡，氣血就會調暢，對爸爸健康有益啊！
嚴厲霸氣型
外表是嚴厲的傳統爸爸，對子女管教甚有意見，從小就為家中訂立不少規矩。樣子嚴肅、不苟言笑，雖然與孩子較少敞開心窗溝通，其實卻希望能盡自己能力保護子女。
愛理不理型
似是甚麼也不理的爸爸類型，其實並不代表對子女漠不關心，不過他只是在家中不問世事，讓媽媽來做決策人，是從旁觀察協助的爸爸！其實家中的一切他都看在眼內，知道有需要會適時出手協助，是家庭中的Iron … Read the rest
【美食攻略】有同事說豆腐和火腩是絕配呢！
【美食攻略】有同事說豆腐和火腩是絕配呢！
#中菜煮餸加薑加蔥其實隱藏大智慧
#試吓留意今日三餐中的食材屬性
#星期六放輕鬆
經典寒熱美食配搭
日常飲食中，有些食物配搭是經典得你不會質疑的，例如皮蛋配酸薑、苦瓜配牛肉等，仔細想想，這些配搭除了味道上互相補足，其實在食物屬性上都是一寒一熱的絕妙配搭！甚至香港人最愛的日本菜，亦有套用到中醫四氣「寒熱溫涼」的概念，你看壽司旁有驅寒功效的紫蘇葉和生薑就知道了。
✔皮蛋 配 酸薑
皮蛋性寒，酸薑性熱，一滑一爽，一酸一甘，是粵菜館的經典開胃前菜，懂得欣賞的人都有一定年紀吧！… Read the rest
【傷患處理】你平日用甚麼方法去瘀呢？
【傷患處理】你平日用甚麼方法去瘀呢？
#有同事話無雞蛋用熱飯都得
#同樣是靠熱力散瘀的原理
#星期六放輕鬆
碌熱雞蛋去瘀青？
記得小時候，如果撞傷跌瘀了，媽媽就會烚熟一隻雞蛋，再將銀戒指或銀鏈塞進雞蛋之中，然後用毛巾包著雞蛋，趁熱時不斷在瘀青位置上搓揉，還記得最後打開雞蛋時，會發現銀器發黑！聽說這樣能去除瘀血，而瘀青又真的會在數天內慢慢消散。
其實並非雞蛋有特別的去瘀血功效，雞蛋在搓揉的過程中只是一種媒介，散瘀原理是以熱力溫通活血。從前選用雞蛋除了因為方便，亦可能因為它的形狀適合在皮膚上滾動有關。至於銀器發黑，其實是銀器與雞蛋及熱力接觸的化學作用，與吸走瘀血並沒有關係。
如果發現瘀傷，利用熱力及按揉驅散瘀血是可取的做法，但要注意需要過了「黃金72小時」後才按揉，因為瘀傷在形成的首72小時，皮下血管凝血或許未完全成形，按揉有可能會使瘀傷擴大。當瘀傷剛形成時，宜先用冰敷減少出血情況，72小時後才進行熱敷按揉促進血液循環散瘀。
Get rid … Read the rest
【愛美代價】表面淡定內裡好㷫
【愛美代價】表面淡定內裡好㷫
#請珍惜每位為你精心打扮的她
#扮靚的黑暗背後
#星期六放輕鬆
女生們的夏日煩惱
「女人味～女人味～女人的身分這樣美」一到夏天，女生翻箱倒櫃找出所有清涼戰衣，誓要靚絕整個夏季。不過自信亮麗的臉容背後，原來花了不少心機，你又有沒有遇到以下的夏日煩惱呢？
-髮型不持久，瀏海出油變barcode頭，髮尾遇濕氣更會亂翹
-化妝不持久，大汗淋漓妝也溶掉，要不時以紙巾吸油吸汗
-天氣悶熱難掩煩躁情緒，怕亂發脾氣
-為了穿清涼衣物，要努力除腋毛、手毛及腳毛… Read the rest
【佛系運動法】忽然運動總有原因
【佛系運動法】忽然運動總有原因
最努力做運動的時刻
大家都知道「常做運動身體好」，但因為工作忙碌、沒有時間、懶惰等等等等的原因，香港有很多零運動人士。不過總有一些時候，我們就會的起心肝做運動，是哪些時候呢？以下八個最努力做運動的時刻，有沒有你的份兒呢？
1. 婚前或做伴娘／伴郎／兄弟姊妹之前
2. 坐月之後… Read the rest
【幸福的一種】為甚麼媽媽們都愛嘮叨？
【幸福的一種】為甚麼媽媽們都愛嘮叨？
#不在其位不知其苦
#無論你幾多歲永遠都是媽媽的孩子
#星期六放輕鬆
媽媽們的經典對白
媽媽，地球上一種奇特的生物，生小孩前明明是個普通正常女生，一旦加添了媽媽這個身份，思想行為就會自動進入「媽媽模式」：幾乎全世界媽媽都愛對孩子「碎碎念」(嘮叨的意思)！以下的經典對白，經常出於媽媽之口，但對孩子來說這些說話從來都是謎思，有時聽到時頭上不禁出現「黑人問號」，但其實想深一層，其實不過是象徵媽媽的愛和關心！
1. 凍呀！今晚返風，著多件衫啦！（但明明外面成30度）
2. 今晚返嚟食飯，煲咗湯呀！（明明一早講今晚OT）… Read the rest
【周末動起來】減肥永遠不嫌多
【周末動起來】減肥永遠不嫌多
#聽說減肥是最佳的破冰話題
#與陌生人談減肥也可以雞啄唔斷
#星期六放輕鬆
最想減掉的肉肉Top 3
減肥，絕對是大家（尤其女生）天天講也不會厭的話題！在你眼中身型標準，甚至是偏瘦的人，問道她/他還要減肥嗎？她/他都會告訴你「我想減掉〇〇〇和〇〇〇！」肥胖真是人類的公敵啊！再完美的人也有不滿意的部位！
CheckCheckCin辦公室就來一個票選「你最想減掉的肉肉」活動，看看大家最想消滅哪一個部位的肉肉！
P.S. 為甚麼大家討厭的肥胖部位都有個霸氣又可愛的名字？… Read the rest
【便便百科】重新學習如何上大號
【便便百科】重新學習如何上大號
#放低你手上的電話吧
#安心上廁所是每天的重要事
#星期六放輕鬆
排個靚便有學問
排便是自然生理需要，把體內廢物定期排走，身體才會健康，想保持腸道暢通其實有不少學問，不少人遇上便秘問題，其實與排便的細節和行為有關，你有干犯其中的忌諱嗎？
忌：
– 有便意而不上廁所
– … Read the rest
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