【多數由髮型師發現的病症】
【多數由髮型師發現的病症】
頭髮無故脫落一塊，就如給被鬼剃去一樣，「鬼剃頭」近期成為了被受關注的病症，中醫認為患者臟腑和情緒健康都出現不平衡情況，為你介紹實用調理方法，以及拆解治鬼剃頭偏方究竟有沒有用。
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Tag: 氣虛
【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓
【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓
⭐湯圓做甜品晚餐就吃少一點留肚
⭐以免過於飽膩
正月十五是農曆新年的第一個月圓之夜，亦即元宵節，傳統上會吃湯圓，象徵團團圓圓。湯圓甜膩會造成身體負擔嗎？哪種體質宜吃/不宜吃？中醫為你詳細解說！還會教你自製懷舊片糖湯圓及新穎湯圓食法。湯圓吃太多容易滯，來碗 開胃 消滯湯紓緩消化不良的症狀。
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【新年吃甜】有新一年甜甜蜜蜜的意思
【新年吃甜】有新一年甜甜蜜蜜的意思
⭐賀年糕點甜品宜淺嚐
⭐進食過量惹痰濕
甜品是一頓飯的完美句號，在新年亦寓意甜甜蜜蜜，立即學做多幾款應節甜品，包括有補氣養血功效的紅棗糕、香脆的懷舊花生糖，以及人氣台式甜品芋圓及地瓜圓，中醫為你分析各款甜品的功效，吃甜品也能輕鬆養生。
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【辦年貨】團年開年飯海味不能少
【辦年貨】團年開年飯海味不能少
⭐過年必吃「發財好市」
⭐髮菜蠔豉煲湯亦夠應節
農曆新年將至，海味乾貨是辦年貨清單中不可或缺的一項，不少人認為海味乾貨都是養生食材，從中醫角度來看最重要還是配合個人體質食用，例如燕窩養顏但並非人人適合食，所以入貨前宜先了解食材屬性，才能發揮食材最大功效。
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【新年到】一年一度滿足購物慾的時候
【新年到】一年一度滿足購物慾的時候
⭐海味識買也要識得處理
⭐食材再貴也要配合體質食用
開始辦年貨了嗎？中國人過年有辦年貨的習俗，購買鮑參翅肚等貴價食材，炮製美味佳餚，寓意來年豐衣足食。這些貴價海味功效如何？甚麼人適合食用？如何烹調食用才對得起價錢不浪費？齊齊來研究一下吧！
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【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈
【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈
⭐OL容易坐出小肚腩
⭐常喝凍飲也是肚腩形成的元兇
身體上哪一堆脂肪最討厭？肚腩！肚腩脂肪很容易積聚，亦是最難甩掉，有人就算手腳纖幼，肚腩仔仍然揮之不去！你知道「腹中塊肉」是怎樣形成的嗎？除了經常坐著、懶運動，其實亦與你的體質和飲食習慣有莫大關係，來看看中醫師怎樣幫你消滅肚腩。
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【合時湯水】秋冬季宜養肺
【合時湯水】秋冬季宜養肺
⭐天氣乾燥上呼吸道容易出毛病
⭐補肺氣是強身防病第一步
#星期五湯水
強身防病潤肺湯
上呼吸道感染泛指由鼻去到咽喉位置的急性感染，大部分由病毒引起，中醫理論認為肺氣弱的人容易感染上呼吸道疾病，因為肺的位置相對於其他臟腑高，是身體抵禦外邪的第一道防線，而且「肺主一身之氣」，養好肺功能有助提升體內正氣，當身體有足夠正氣，邪氣就不能乘虛而入，所以宜適量飲用有強肺、潤肺功效的湯水。
食材小貼士：
海底椰性寒，具化痰止咳、滋陰潤肺、除煩清熱的功效，是源自非洲塞爾群島的一種特有棕櫚，以中醫入藥來說，非洲海底椰是為正宗。
粟米蓮藕海底椰淮山湯
功效：補脾養胃，有益肺氣，強身防病。… Read the rest
【運動減肥】運動出一身汗的確好爽
【運動減肥】運動出一身汗的確好爽
⭐如果流出的汗水是脂肪就好了
⭐一切都只可以是幻想
#星期三CheckCheckMail
爆汗運動瘦得快？
A小姐：「有些運動標榜能短時間爆汗，讓人快速瘦身，流汗越多是否瘦得越快？」
CheckCheckCin：香港人時間分秒必爭，連做運動都想找捷徑，難怪坊間流行不少標榜短時間爆汗的健身操，爆汗後更重要是自拍留念。流汗是身體的散熱機制，但流汗多與少跟體質有關；氣虛及陰虛體質人士特別容易出汗，可能運動5分鐘衣衫已盡濕，所以大量排汗只是掩眼法，而且中醫理論認為「汗為心之液」，出汗過多會耗傷心的陰血 ，所以汗多不一定代表好。如果想藉做運動瘦身，要注意「心率」及「時間」，一般來說有效的運動時間要在30分鐘以上，而且持之以恆，一星期運動3-4次，配合健康飲食，有需要時諮詢註冊中醫師調理體質，瘦身就能事半功倍。
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【夏天症狀】哪些人容易反覆中暑？
【夏天症狀】哪些人容易反覆中暑？
⭐在高溫下活動要量力而為
⭐過度疲勞與睡眠不足都容易中暑
#星期一踢走BlueMonday
容易中暑的體質
夏天驕陽似火，曬一曬就大汗淋漓，有些人更見頭暈眼花、胸悶噁心、呼吸困難，瀕臨中暑邊緣！當身體機能未能有效調節體溫便會中暑，為甚麼有些人特別容易中暑呢？中醫理論認為以下三類體質人士要當心：
? 熱性體質
體質性偏熱人士常見眼乾目赤、口乾、尿少色偏黃、大便偏乾易便秘等症狀，體熱再加上暑熱就熱上加熱，增加中暑風險。
宜：清熱消暑，適量食用西瓜、哈密瓜、冬瓜、苦瓜等，適量飲用消暑茶療。… Read the rest
【汗如雨下】手巾仔轉眼就濕透
【汗如雨下】手巾仔轉眼就濕透
⭐連靜止時都不斷出汗
⭐大汗人有苦自己知
#星期五湯水
浮小麥湯補虛止汗
人緊張時容易出手汗，是因為交感神經過度緊張所致，屬於正常生理反應。但如果不分晝夜長時間出手汗，情緒緊張時手汗情況加劇，就要注意身體狀況，因為長時間流失津液會令身體變虛，而且手汗多、帶着汗臭味很影響患者的社交生活，亦有機會引致汗皰疹等皮膚症狀。
不同體質人士都會出現手汗多的情況，如果伴隨症狀為面色偏白、容易頭暈、舌邊有齒痕、聲音弱小、容易感冒、腹部經常脹滿、小便頻密、大便質軟但排便費力，便屬於氣虛體質，宜健脾補氣，每天喝米水或適量進食淮山、白扁豆，薏米、人參、小米、薯仔、紅棗等補氣健脾食物，亦可適量飲用加入浮小麥的湯水，浮小麥有止汗功效，能斂虛汗，並有益氣、養心及除熱作用。
食材小貼士：
北芪又名黃芪，性溫，有補虛益氣、強心護肝的功效，適合氣血不足、容易感冒、脾虛腹瀉人士服用；陰虛火旺、氣滯腹脹者忌吃。
北芪浮小麥小米湯… Read the rest
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