豆類及果仁都不適宜每天食用??
豆類及果仁都不適宜每天食用??
飲杏仁奶會生痱滋？
答案：其實還是視乎體質而定。甜杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合氣虛體質人士飲用。雖然其屬性平和，但也有溫潤的功效，多食會生熱。所以如果你體質偏熱性，飲用杏仁奶有機會會出口瘡、咽痛、生暗瘡等症狀。一星期飲1-2杯就可以了。
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Tag: 氣虛
植物奶也要配合體質??????
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杏仁奶－杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合肺氣虛弱人士飲用。注意感冒未清者，容易反覆腹瀉者都不適合飲用。
豆奶－黃豆性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。注意痛風患者，脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。
腰果奶－性平，有健脾開胃，潤肺補氣的功效，適合任何體質人士飲用。
榛子奶－性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。尤其適合脾胃虛弱，容易反覆腹瀉人士。
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多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
多名貴的藥材，不適當食用都會浪費了。
#蟲草係唔會開花的
#蟲草花其實不是中藥
#CheckCheckCin
潮流興食蟲草花，究竟蟲草花和名貴的蟲草是不是有關係？蟲草花其實並非蟲草的花，是人工培育出的蛹蟲草，屬於真菌類，其實和香菇等食用的菌類差不多。
冬蟲夏草﹣名貴藥材，性溫，可保腎、潤肺益氣，止血化痰，適合補虛人士，身體有偏熱症狀如口乾口苦、口瘡、便秘等不宜食用。
蟲草花﹣價格相宜，性平，補益功效不及冬蟲夏草，但亦有補肺腎、益虛損的功效，更可潤肌護膚測及抗衰老，適合各體質人士。
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四種參類皆能補氣，但針對的體質狀況有所不同，要小心選擇，切忌亂補。
四種參類皆能補氣，但針對的體質狀況有所不同，要小心選擇，切忌亂補。
➽➽黨參－ 性平。有補肺脾氣的功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽高麗參－產地自韓國，分紅參及白參，紅參因為經過精製，甘甜而更有效補血，功效與人參一樣，都是性微溫，有大補元氣、生津止渴、安神等功效。適合陽虛、氣虛、血虛體質。
➽➽花旗參－又稱西洋參，陰虛有火人士適用，能舒緩晚睡而引起的心煩口渴、小便量少色黃、大便偏乾、口乾等虛熱症狀。
➽➽太子參－性平，與花旗參一樣都能補氣養陰、生津止渴，但功效不及花旗參強，小兒或不宜溫補人士較適宜用太子參。
➽➽Codonopsis Root- mild natured. … Read the rest
日日都以為自己傷風?
日日都以為自己傷風?
#鼻敏感的人最忌凍親
#朝朝早打十幾個乞嚏
#CheckCheckCin
好多鼻敏感的朋友朝早起床都會不停打噴嚏，其實是因為過敏者冷熱溫度調節差，到日間活動量足夠，氣溫夠穩定，尤其是在有太陽的天氣下，情況就會好起來。假如你也受鼻敏感問題困擾，謹記要注重保暖，特別是早上起床的時候，另外，除了平時少吃生冷，也可試試以下的鼻敏感茶療，鼻敏感發作期間連續飲用可舒緩不適。
鼻敏感茶療﹣辛夷花薄荷茶
材料：辛夷花6朵、薄荷葉3－6片
做法：將辛夷花稍微拍扁與薄荷葉一同放入保溫瓶，以沸水沖洗一遍倒掉，再注入沸水，焗五至十分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議於鼻敏感發作期間飲用，亦可以一星期連續喝三天為一個療程。
▶︎Nonstop sneezing … Read the rest
各式各「米」?
各式各「米」?
#米主要都係健脾養胃
#食唔到飯都飲番杯米水
#CheckCheckCin
✧白米﹣又稱粳米、大米， 可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉。
✧紅米﹣是糙米的一種，由於留有較多未磨走的表殼，更有營養，和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。
✧小米﹣益氣，可補虛損及健脾胃。容易吸收，尤其適合老人及少兒服用。
✧糯米－補中益氣、止瀉、止汗。能暖脾胃，減夜尿。注意扭傷、痛症患者不宜服用，胃部容易不適者不宜服用。
✧糙米－和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。… Read the rest
每月一次，女人之苦。??
每月一次，女人之苦。??
CheckCheckCin：中醫叫這種頭痛為「經行頭痛」，會在經期前及期間有劇烈頭痛的人多數屬氣血兩虛、陰虛火旺或氣滯血瘀體質。由於經期時，血液下行到子宮，因氣血虛，氣血未可上達到頭部，又或是因肝調理氣機的功能受影響，肝血供應減少而產生頭痛，有人更會因肝氣犯胃而作嘔吐。雖然症狀不同，體質各異，但主要都是因血氣運行受阻，或氣血不足引起。頭頸部要多保暖，雖然可舒緩頭痛問題，但始終自己較難斷症，建議到相熟中醫CheckCheckCin。
1. 洗頭後要把頭髮吹乾
2. 閒時多熱敷頸部
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坐月時如果頭痛或周身骨痛，以薑水沖頭或浸個快浴是爽的。?
坐月時如果頭痛或周身骨痛，以薑水沖頭或浸個快浴是爽的。?
#今時唔同往日
#只要唔好冷親就得
#CheckCheckCin
坐月唔可以洗頭？
中醫認為產後的婦女多虛多瘀，容易受風邪入侵，所以碰冰水、冷風會易受寒著涼，影響身體復元。試想想，古時候設施不足，洗澡時並沒有足夠的熱水供應，而且浴室亦有可能在室外，自然易感風寒，所以就有生產後坐月期間不能洗頭、洗澡的傳統。現今科技發達，有暖氣亦有風筒，只要乖乖吹乾頭髮擦乾身體才步出浴室是可以的，也不一定要以薑水洗頭。
如晚間照顧嬰兒時不小心吹風、著涼的話，除了以薑水浸浴，洗頭時也可以以生薑煮過約30分鐘的熱水洗頭，預防或舒緩頭痛。謹記洗頭後立刻以風筒吹乾頭髮，注意不要著涼就好！
▶︎▶︎浸浴、洗頭、泡腳用的驅寒薑水：
➽材料：生薑或老薑連皮10－15片
做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘。洗澡、洗頭、浸浴、浸腳時可加入適量暖水。… Read the rest
食少啲鹽都有幫助～
食少啲鹽都有幫助～
#學識飲水唔怕水腫
#愈唔飲水愈水腫
#CheckCheckCin
「水腫」就是飲得水多就會腫？其實不然，有好多人因為怕水腫所以少喝水，反而會令身體因水分不足，未可正常把體內的積聚的鹽份排出，令水腫問題更嚴重。氣虛、陽虛和痰濕的人特別容易水腫，應戒重口味及生冷飲食物，好好保暖，就可從根本解決問題。另外，教多你兩個飲水技巧，學識飲水就唔怕水腫！
☑︎ 睡前1﹣2小時不飲大量的水
☑︎ 將水含在口中緩緩逐口飲，減少因短時間飲大量水分為身體帶來負擔
➽➽➽➽袪水茶飲：… Read the rest
豆全部都係豆
豆全部都係豆
#每種豆都有唔同屬性
#煲湯時可以落豆豆代替肉類
#CheckCheckCin
✼紅豆﹣補血和胃。舒緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。
✼綠豆﹣清熱解毒、消暑祛濕。舒緩中暑症狀、水腫、皮膚痕癢等症狀。適合濕熱體質人士服用。注意胃寒人士不宜服用。
✼黃豆﹣健脾利濕。舒緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各體質人士服用。注意過量服用容易引起胃脹。痛風患者忌服。
✼黑豆﹣補腎利濕。舒緩因腎虛而引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀。適合各體質人士服用。注意脾胃虛弱者不宜多服。
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