聽日叫一份早晨全餐先????♂️
#識食一定食早餐
#唔慣食都飲杯米水啦
#CheckCheckCin
⚇識得好多朋友仔為了減肥而唔食早餐，以為食少餐就可以瘦得快少少，但其實戒早餐只會令你下一餐食更多。早上7﹣9時是胃經運行的時間，而主吸收的脾經則在9﹣11時運行，假如這個時候不吃早餐，反而會令脾胃不健康，形成脾虛，到時食幾少都唔會瘦，所以早餐食得幾豐富都唔怕，最緊要係選擇暖的食物，腸粉、燒賣都無問題架！⚇
☞暖胃早餐選擇：蕃薯粥、齋腸粉、粉麵等。
⚇Make breakfast part of … Read the rest
係咪你？日日紅棗當口果?
#Mcome都可以食紅棗
#食紅棗唔會血崩
#CheckCheckCin
⚇紅棗補血人人皆知，究竟經期前食紅棗會否令流量增加？⚇
☞紅棗性溫，有養氣補血、補脾之效，特別適合氣血兩虛人士。但氣血旺盛的人，吃紅棗就有可能會上火，出現咽痛、口乾、除暗瘡等偏熱症狀。坊問都說經期完後才可吃紅棗，但其實有血虛、寒症人士任何時候都可以適量服用，也不會因此而增加流量。但體質偏燥熱，易有暗瘡、便秘的人就任何時候都不應多吃。
⚇Eating red dates before … Read the rest
是日驚蟄。
#24節氣之一
#春天都要著多件衫
#驚蟄唔知會唔會行雷
#CheckCheckCin
☞雖說驚蟄開始陽氣漸生，但近來氣溫仍乍暖還寒，一不小心便會著涼，所以傳統上所謂的「春捂」其實不無道理，意思是氣溫剛回暖但也不要過早脫掉棉衣，才可以令身體溫度慢慢隨季節改變而適應，亦不會因轉季氣溫變化大而生病。
☞建議多食：金針菇、杏鮑菇、椰菜花、四季豆、薯仔、橙、士多啤梨、奇異果。
❃The Waking of … Read the rest
知吓都好 ???
⚇茯苓是通過健脾而幫助運行水液祛濕。茯神是通過化濕而安神。土茯苓是清熱解毒祛濕，尤其有助於通利關節、強筋骨。⚇
☞茯苓－性平。健脾滲濕，安神。適合各種體質人士。
☞茯神－性平。寧心安神，健脾。適合各種體質人士。
☞土茯苓－性寒。解毒祛濕，通利關節。適合濕熱體質人士
⚇Poria vs Poria … Read the rest
個個都講緊要捐便賺錢，你以為好簡單？首先要你要有便便。
❃中醫認為便秘分虛秘及實秘，虛秘的出現多為氣血不足，影響大腸的傳送功能，因而引致便秘。至於實秘，則因腸胃積熱令大便乾結，又或壓力致肝鬱而影響排便。
☞推介大人小朋友都適合的潤腸茶飲：蘋果半個、無花果乾3枚、蜂蜜適量
☞所有材料切粒，放入保溫瓶焗水20分鐘調入蜂蜜即可。
☞功效：健脾開胃、潤腸通便、催乳。
❃Everyone is … Read the rest
?春天要提起精神??飲翻碗素湯先！
功效：清熱潤肺、健脾養胃。舒緩春季容易疲倦、口乾時有乾咳等症狀。
⚠️：感冒未清者及虛寒體質人士不宜飲用。
⚇抗睏素湯⚇
材料： 熟木瓜1個、西洋菜600克、花生30克、生薏米40克、淮山15克、陳皮1角、蜜棗2枚
做法：
1. … Read the rest
肥瘦都關脾胃事????♂️
#我飲水都肥
#我勁食都唔肥
#唔好咁唔開心唔好咁開心住
#CheckCheckCin
☞有不少人都話自己飲啖水都肥，但同時身邊又有一堆食極唔肥，令人羨慕的朋友，真係因為天生體質導致？其實在中醫角度來說，「飲水都肥」同「食極唔肥」的人都是脾虛，由於臟腑功能運作失調，才會有這兩種情況出現，所以話，養脾幾時都咁重要！
“I can’t seem to … Read the rest
最近真係咩敏感都出晒嚟???
#底子好要靠平時保養
#強身先能防病
#CheckCheckCin
☞空氣持續受污染，體質敏感人士紛紛出現皮膚及鼻敏感症狀如出現海量鼻水、打噴嚏、皮膚輕微泛紅出疹等。霎時間未能改善體質，只能靠茶療稍微舒緩敏感症狀：
☞材料：藿香6克、菊花6克、薄荷3克。保溫瓶加水焗10分鐘
☞功效：疏風清熱袪濕。舒緩頭重、鼻敏感、皮膚輕微泛紅痕癢等症狀。
?The air quality … Read the rest
優惠碼：test_subscription_coupon
